Как выйти из запоя самостоятельно? Лучшие рекомендации! — Правильный выход из запоя на дому

Как выйти из запоя самостоятельно? Лучшие рекомендации!

Правильный выход из запоя на дому

Сильно увлекаясь спиртными напитками человек постепенно входит в запой даже того не замечая. Это состояние возникает вследствие приема алкоголя на протяжении длительного времени (от двух дней до трех месяцев). Его главной причиной является попытка лечить похмелье новой порцией спиртного. Чтобы помочь себе или близкому человеку, нужно знать, как самостоятельно выходить из запоя в домашних условиях. Мы рассмотрим эффективные чадящие методы.

Правильнее всего выходить из запоя в специализированных клиниках под присмотром врачей. Но в силу разных обстоятельств, в основном финансовых, не у всех есть такая возможность. В этом случае можно попробовать решить проблему самостоятельно, прибегнув к народным средствам.

Внимание! Выполнение нижеизложенных рекомендаций не гарантирует быстрого выхода из запоя. Администрация сайта не несет ответственности за возможные последствия. Вы используете эти методы на свой страх и риск. Самолечение может быть опасным, проконсультируйтесь с врачом.

Выход из запоя в домашних условиях

1. Желание покончить с запоями. Пьющий человек должен осознать проблему и сам решить бросить пить. Никакие доводы и упрёки родных здесь не помогут. Без силы воли и желания пациента даже врачи бессильны.

Без твердого желания бросить пить ничего не получится

2. Постепенно уменьшать дозу спиртного. Резкий отказ от алкоголя при запое чреват тяжелыми последствиями вплоть до летального исхода, поскольку организм оказывается в состоянии шока. Это сравнимо с ломкой у наркоманов.

Для выхода из длительного запоя врачи рекомендуют отказаться от крепких спиртных напитков, заменив их пивом. На протяжении 2-3 дней вся съеденная пища запивается небольшим количеством пива (100-150 мл). Далее следует полный отказ от алкоголя, но объем еды должен остаться прежним. Только через три недели количество употребляемых продуктов можно уменьшить.

3. Нашатырный спирт. Первые 2-3 дня выхода из запоя на дому нужно выпивать перед едой стакан воды с 4-5 каплями нашатырного спирта. Это поможет избежать расстройств желудка.

4. Пить больше жидкости. Подойдет сладкий чай, квас, минеральная или простая вода, кисловатые натуральные соки и даже рассолы. В воде еще можно разбавлять мятную настойку в пропорции 20 капель на стакан воды.

5. Медикаменты. Для снятия запоя понадобятся: активированный уголь, эссенциале и витамины. Эти препараты принимаются согласно инструкции. Активированный уголь пьют по две таблетки три раза в день. Медикаменты помогают организму избавиться от токсинов и поддерживать тело в тонусе.

6. Яркие эмоции и загруженность работой. В состоянии запоя очень важно отвлечься от мыслей о спиртных напитках. Для этого психологи советуют загрузить себя делами на несколько дней вперед.

При самостоятельном выходе из запоя некоторые специалисты рекомендуют поднять в крови уровень адреналина – прыгнуть с парашютом или заняться другими экстремальными видами спорта. Но этот способ подходит только для людей с крепким здоровьем, у которых нет сердечнососудистых заболеваний.

Приведенные советы помогли многим людям выйти из запоя. Но не у каждого пьющего хватить силы воли, чтобы до конца пройти этот нелегкий путь. Если не можете справиться с проблемой самостоятельно, лучше не терять времени и обратиться за помощью к врачам.

Как выйти из запоя самостоятельно

Длительный запой сопровождается выраженной интоксикацией организма. Состояние опасно для здоровья. Не всегда пациенты согласны на вызов нарколога для постановки капельниц. В этом случае устранить абстинентный синдром можно самостоятельно, но только имея выраженное желание бросить пить. Терапия составляется комплексная, только тогда от неё будет выраженный эффект.

Что такое запой?

Длительное употребление любого алкогольного напитка считается запоем. В этом состоянии человек не может отказаться от выпивки и продолжает пить только для того, чтобы снять неприятные симптомы, которые появляются после выведения этанола. Организм сам требует новую дозу, что проявляется головными болями, тошнотой, тремором пальцев. Без выраженного желания завязать не получится. Объясняется это тем, что симптоматика не позволяет человеку отказаться от спиртного.

Пристрастие к алкоголю вызывает алкоголизм. Это серьезное заболевание, требующее компетентного подхода. Протекает оно в четыре стадии, но запой возможен только на 3-4 стадии зависимости.

Специалисты настаивают при возникновении запойного состояния вызывать врача на дом либо обращаться в клинику. Многие пациенты отказываются от этого, переживая, что проблема выйдет за рамки дома и пьянство человека предастся огласке. Но и продолжать пить тоже нельзя, так как с каждой рюмкой состояние будет ухудшаться, а риск развития осложнений повышаться. Поэтому пациентам рекомендуется использовать домашние методы лечения.

Но для начала важно научиться различать похмелье и абстинентный синдром. Если после застолья отмечается выраженная головная боль, это указывает на похмельный синдром. Таких людей не причисляют к алкоголикам. Симптоматика легко устраняется правильно подобранными препаратами, например, анальгетиками. Абстинентный синдром проявляется неприятными ощущениями на фоне выраженной потребности в новой дозе спиртного напитка. Именно потребность определяет больного с зависимостью.

Если признаки абстинентного синдрома проявляются быстро, буквально после первой пьянки, это указывает на наличие серьезных заболеваний, требующих лечения. В этом случае без помощи врача не обойтись.

Можно ли выйти из запоя самому?

Когда у человека появляются неприятные симптомы, он понимает, что они вызваны распитием алкоголя. Появляется желание завязать и избавиться от признаков абстинентного синдрома. Но это непросто. Дело в том, что этанол продолжает циркулировать с кровью по организму, отравляя его. Если в этой ситуации есть поддержка родственников, справиться с запойным состоянием будет проще. Самостоятельно справиться с проблемой можно имея сильную мотивацию.

Близким не стоит проявлять агрессию и давить на человека. Важно мягко донести до него следующие факты:

• Необходимость сохранения семьи.
• Потребность в уважении окружающих людей.
• Возможность повышения на работе, сохранение имеющейся с должности.
• Необходимость рождения здорового потомства.

Без помощи врача избавиться от запоя можно, но нужно учесть желание человека, состояние его организма. Решающими становятся следующие пункты:

• Продолжительность употребления спиртов.
• Объемы, выпиваемые в течение дня.
• Наличие хронических заболеваний у зависимого.
• Наличие травм головы в прошлом.

Последние два пункта ухудшают самочувствие больного и повышают риски осложнений. Поэтому резкий отказ от алкоголя может оказаться опасным для них.

Как выйти из запоя самостоятельно?

Для выведения токсинов из организма предпринимать действия нужно в срочном порядке. Дома тоже можно добиться отличных результатов, если соблюдать все рекомендации. Если запойное состояние сохраняется на протяжении 2 дней, необходимы следующие действия:

• Полностью убрать спиртное из жизни пациента.
• Утром выпить чистую воду в объеме не менее литра. После этого принять три таблетки активированного угля. Его можно заменить Смектой.
• Через пару часов выпить жирный бульон. Это запустит работу кишечника по выведению токсинов.
• Принять контрастный душ. Это снимет дрожь и улучшит кровообращение.
• В течение дня употреблять фрукты и овощи.
• На протяжении дня вести активный образ жизни, больше двигаться.
• Вечером повторить утренние процедуры от приема сорбентов до контрастного душа.

Дополнить схему можно препаратами для устранения симптоматики, например, Церукал при рвоте, спазмолитики при болях. Если от приема спиртного прошло не более часа можно вызвать рвоту или промыть желудок слабым раствором марганцовки.

Помимо экстренной помощи, необходимы и другие процедуры, облегчающие самочувствие и поддерживающие пациента в борьбе с зависимостью. Обязательно меняется питание, образ жизни в целом, желательно воздержаться от других вредных привычек.

Для нормализации состояния могут потребоваться следующие препараты:

• Средства для исключения воздействия этанола на почки и печень. Их задача вывести продукты распада из организма. Дома можно применять Полифепам или Энтеросгель.
• При появлении рвоты можно использовать противорвотные препараты, например, Церукал, а также солевые растворы. Домашняя терапия проводится с помощью Регидрона. Средство принимают перорально.
• Для нормализации работы сердца используются сердечные средства. Они помогают избавиться от аритмии и тахикардии. Уместными будут Валидол, Валерьяна, Корвалол.
• Избавиться от мигрени и болей любой локализации помогут спазмолитики, например, Ибупрофен или Но-шпа.
• Почки тоже испытывают нагрузку и им сложно выводить жидкость, поэтому используются мочегонные препараты, например, Фуросемид. Дома также эффективным будет отвар шиповника.
• Нормализовать работу нервной системы и избавить пациента от тягостного состояния помогут успокоительные средства. В тяжелых случаях уместны Феназепам, Тиазепам.
• Восполнить недостаток питательных веществ помогут витаминные комплексы. Здесь пациент может решать сам, какой именно препарат использовать.
• Если есть возможность, допускается постановка капельниц без участия врача для нормализации водно-солевого баланса.

Далее корректируется питание. Продукты должны быть направлены на облегчение тяжелого состояния организма. Крайне важно обеспечить питьевой режим. Идеально пить минеральную воду, но без газа. Из продуктов будут полезны:

• Цитрусы. Помогают выводить токсины за счет высокого содержания аскорбиновой кислоты.
• Ягоды и ягодные морсы укрепляют сосудистую стенку и повышают аппетит.
• Молочная продукция низкой степени жирности способствует выведению вредных веществ из организма.
• Бульон на говядине или курице снижает признаки интоксикации, нормализует работу кишечника, обеспечивает организм необходимыми нутриентами.
• Рассол оказывает бактерицидное действие и к тому же нормализует водно-солевой баланс.
• Каши на воде без масла улучшают пищеварение, очищают кишечник от шлаков.

Методика трех дней от запоя

Если пациент настроен на выход из запоя, можно использовать эффективную методику, рассчитанную на три дня. Подходит она в том случае, если человек употребляет спиртное не так давно, выраженная зависимость еще не сформировалась. Она же подходит и для домашнего лечения. Включает методика три этапа:

• Первый день. Нужно полностью отказаться от алкоголя. Из дома выносятся все бутылки и средства с содержанием спирта, в том числе и бытовые. Цель – исключить опохмел. Первое время будет очень тяжело, сразу появляются симптомы отмены, головокружение, потливость, скачки температуры и давления. Лучшим выход будет соблюдение постельного режима. Увеличивается питьевой режим, исключаются психоэмоциональные и физические нагрузки. Принимают адсорбенты.
• Второй день. Утром выпивают крепкий чай с сахаром. Это восполнит недостаток глюкозы в организме и поддержит работу сердца. Кофе следует исключить, как и курение. В течение дня пьют соки, чай, бульоны. Если состояние позволяет, можно принять душ. К вечеру в рацион вводят кисломолочные продукты и каши.
• Третий день. В рацион включают продукты с высоким содержанием витамина С. Постепенно симптоматика отказа уменьшается, появляются силы, можно добавить прогулки и легкие упражнения. С третьего дня можно принимать препараты для поддержания работы печени.

Тактика при длительных запоях

После продолжительного употребления спиртных напитков полностью исключается тяжелая работа. Переутомление может повысить риски развития опасных осложнений. Исключается любой алкоголь в зоне доступности больного. Далее ему нужно дать любой кислый продукт, например, целый лимон или кислые щи. Это поможет нейтрализовать продукты распада в пищеварительной системе и замедлить их всасывание. Подобным эффектом обладает сырое яйцо и молоко с медом. Можно использовать контрастный душ.

Задача родственников – свести к минимуму вероятность развития заболеваний и последствий. Специалисты рекомендуют использовать капельницы. Солевые растворы можно капать дома и без присутствия врача.

Резкий отказ от спиртных напитков опасен следующими последствиями:

• Делирий.
• Снижение остроты зрения.
• Нарушения функции сердца.
• Поражение головного мозга.
• Тремор и судороги.
• Острый панкреатит.

Просто отказаться от алкоголя не получится. Это, во-первых, сложно, а во-вторых опасно. Состояние, схожее с ломкой, может резко ухудшить здоровье. Поэтому в обязательном порядке при длительных запоях применяются лекарственные препараты. Уместны будут активированный уголь, Альказельтцер, янтарная кислота. При запое, сохраняющемся на протяжении нескольких дней, необходимы следующие средства:

• Глицин по таблетке до 4 раз в сутки для устранения нервных припадков.
• Афобазол для нормализации психоэмоционального состояния.
• Лимонтар по одной таблетке на стакан воды в течение трех суток.
• Донормил для быстрого вывода из запоя. Минус в том, что средство отпускается по рецепту
• Анаприлин для нормализации давления.
• Кавинтон для устранения ощущения приливов крови.
• Гепабене для поддержания печени.
• Фенибут для восстановления окислительных процессов.

Народные советы по лечению

Когда у пациента есть сила воли и поддержка, справиться с запойным состоянием можно народными средствами, но при условии, что у человека нет серьезных отклонений в хронической форме. Иначе отказ от препаратов грозит рецидивами.

Особенно выраженный эффект наблюдается при сочетании традиционной медицины и народных рецептов. Дополняется это коррекцией питания.

Начинается терапия также с отказа от алкогольных напитков. Лучше полностью исключить вероятность срывов, убрав все средства с содержанием спирта. Далее выбирается один из рекомендованных рецептов:

• Календула. Для приготовления отвара нужно взять ложку цветов и стакан кипящей воды. Употреблять в течение дня вместо обычного чая. Помогает вывести продукты распада, оказывает противовоспалительный эффект.
• Ромашка аптечная. Используется так же, как и календула. Заваривается один раз и пьется в течение дня. Это позволит вывести токсины и улучшить общее самочувствие.
• Пустырник. Для приготовления напитка нужна ложка сухого корня и стакан кипятка. Настаивать нужно 10-20 минут. Принимать по 1/3 стакана три раза в сутки. Продолжать лечение нужно до полного устранения абстинентного синдрома.
• Бархатцы. Ложку цветов заливают 500 мл кипятка и выдерживают на протяжении 15 минут. Процеживают и охлаждают. Пьют в течение дня вместо чая.
• Сок лимона. Употребляют в чистом виде или разбавленным водой. За счет содержания витамина С помогает избавиться от токсинов и поднять общий иммунитет.

Если правильно подойти к вопросам лечения, можно самостоятельно выйти из запоя даже при условии употребления спиртных напитков на протяжении недели и более. Но без мотивации и поддержки сделать это будет крайне сложно. После нормализации состояния рекомендуется обратиться к наркологу, подобрать способ кодирования и пройти реабилитацию.

Как быстро выйти из запоя в домашних условиях без врачей

Вредные привычки

1. Рекомендации нарколога
2. Выход из запоя за один день – возможно ли это?
3. Выход из запоя самостоятельно
4. Снижение дозы алкоголя
5. Детоксикация организма для избавления от похмелья
6. Медикаментозные средства для выхода из запоя
7. Народные средства при запоях
8. Борьба с последствиями запоя
9. Бессонница
10. Головная боль и ломота суставов
11. Рвота и головокружение
12. «Белая горячка»
13. Способы вывести из запоя близкого человека

Нередко возникают ситуации, когда человеку стыдно за его тягу к алкоголю, поэтому он не обращается за помощью специалистов и пытается бороться с зависимостью самостоятельно. Такое лечение алкоголизма будет возможно лишь в том случае, если сам больной захочет этого, — в противном случае это все станет лишь временным перерывом между запоями.

Рекомендации нарколога

Советы нарколога, которые помогут вывести из запоя человека:

• Нельзя быстро выводить человека из запоя: могут возникнуть эпилепсия и серьезные осложнения на сердечно-сосудистую систему. Похмелье алкоголиком переносится тяжелее.
• Не стоит устраивать родственнику скандалы из-за его запоя. В такое время ему нужна лишь поддержка родных, их помощь, а не упреки и ссоры. Такое поведение близких людей может стать поводом для нового запоя.
• При возникновении болей в области сердца, живота или грудной клетки нельзя самостоятельно принимать таблетки. Из-за наличия в организме алкоголя лекарство может вступить с ним в реакцию, в результате возникнет отравление организма. При возникновении любого вида боли нужно срочно вызвать «скорую помощь».
• 8 (800) 200-02-00. Горячая линия при проблемах с зависимостями.

Выход из запоя за один день – возможно ли это?

Наркологами установлено, что выход из запоя за один день – миф. В любом случае у человека останутся проявления похмельного синдрома, интоксикация организма отравляющими веществами.

Также, возрастает риск возникновения «белой горячки», алкогольного психоза, галлюцинаций, панических атак и других расстройств психики. При возникновении подобных «осложнений» после выведения человека из запоя, ему потребуется квалифицированная медицинская помощь и лечение в стационаре. Помимо этого, последствиями такого выхода из затяжного запоя может стать потеря трудоспособности больного, инвалидность.

Выход из запоя самостоятельно

Для самостоятельного выхода из запоя нужно соблюдать несколько рекомендаций, которые будут способствовать улучшению состояния больного.

Снижение дозы алкоголя

Некоторые наркологи считают, что при выходе из запоя нельзя постепенно снижать дозу принимаемого алкоголя. Они выступают за резкое прекращение приема спиртного. Такая теория имеет мало сторонников.

Учеными было доказано, что при резком отказе от спиртного в 90% случаев наблюдается возникновение «белой горячки».

Выходить из запоя нужно правильно: необходимо снизить количество потребляемого алкогольного напитка. Выведение из запоя планируют на 3 дня максимум: в последний, третий день количество употребляемого спиртного напитка должно быть снижено до нуля.

Вместо уменьшения дозы принятия спиртного можно также разбавлять его водой. Нюанс состоит в том, что не каждый напиток можно разбавить. В таком случае выход один – снижать количество принимаемого алкоголя и частоту приема.

Необходимо выходить из запоя с помощью того спиртного, которым он начался. Ни в коем случае нельзя изменять принимаемый напиток, потому что такие меры могут привести к новому запою.

Детоксикация организма для избавления от похмелья

Для успешного и более быстрого выхода из запоя наркологи рекомендуют проводить самостоятельную детоксикацию организма.

Для проведения детоксикации больному необходимо пить очень много жидкости. Допускается прием минеральной воды без газа, морсов, компотов, сладкого чая с лимоном или медом, молока и других кисло-молочных продуктов.

Медикаментозные средства для выхода из запоя

• Для быстрого выхода из запоя без помощи врачей рекомендуется с первого дня начинать прием препаратов, способных очистить организм от алкоголя. Для этих целей хорошо подходит активированный уголь. Принимать его нужно по 9-10 таблеток (за один прием) не более трех дней по одному разу в сутки. Использовать это средство дольше не рекомендуется, потому что после выведения алкоголя из организма, будет осуществляться вывод микроэлементов и витаминов. Это приведет к дисбалансу в организме и общему ухудшению состояния больного.
• Если адсорбирующее действие лекарства нужно для более длительного приема (до 5-ти дней), рекомендуется принимать «Полифепан». Его принимают по столовой ложке 3-4 раза в сутки. Препарат схож по действию с активированным углем, но вывод полезных веществ из организма начнется в данном случае позже.
• Допускается прием таких лекарственных препаратов, как «Энтеросгель» и «Полисорб-МП».

Через 2 часа после приема сорбентов необходимо сходить в туалет. Если этого не сделать, вредные вещества будут высвобождены в организм: в таком случае лекарство не принесет эффекта.

Примечание: прием других лекарственных средств нужно осуществлять через 2-3 часа после сорбентов. В противном случае адсорбирующее средство поглотит принятый лекарственный препарат, и он также не принесет пользы.

Народные средства при запоях

Лучшими народными средствами от алкогольного запоя являются:

• Утром больному дают что-то кислое (к примеру, яблочный сок).
• Снять симптомы похмелья может рассол квашеной капусты (100 г каждые 2 часа).
• В литре воды разводится сода и соль. Так можно спровоцировать рвоту и очистить желудок.
• Мед можно добавлять в чай или молоко. Это средство снимает головную боль и дрожь в руках при похмелье.
• Минеральную воду необходимо пить в большом количестве. Часто к ней добавляют лимон, чтобы человек быстрее пришел в себя.
• Зверобой, мята, тысячелистник и полынь смешиваются в равных пропорциях и заливают кипятком. После чего настою дают немного времени постоять. Позже его принимают по 7-8 стаканов в день для очищения организма от остатков алкоголя.

Борьба с последствиями запоя

Когда человек выходит из запоя самостоятельно, ему приходится сталкиваться с многочисленными проявлениями его зависимости. Он часто испытывает головную боль, тошноту, рвоту, головокружение, ломоту в суставах и не знает, как с этим бороться. Если не снимать данные симптомы, человек может «сорваться» и снова уйти в запой.

Бессонница

При выходе из запоя у больного наблюдается возникновение серьезных проблем со сном. Обычно после продолжительной бессонницы развивается психоз, поэтому при нарушениях сна рекомендуется прим снотворных.

Большинство лекарственных средств с таким действием продаются по рецепту. К тому же, действие препарата не наступает моментально, что часто становится причиной передозировки. Человеку, выходящему из запоя физически очень плохо, он хочет заснуть. Но действие препарата наступает не сразу, и он принимает еще несколько таблеток.

Основной симптом передозировки снотворного препарата, — как ни странно, бессонница. Несмотря на мышечную усталость, слабость в теле и чувство недомогания, человек не может уснуть. Чтобы такого не происходило, рекомендуется использовать снотворное, произведенное из натуральных компонентов. Одним из таких лекарств является «Донормил». Принимать его нужно строго следуя инструкции, при отсутствии противопоказаний и, по возможности, под контролем близких.

Важно: при выходе из запоя категорически запрещается прием сердечных препаратов («Корвалол», «Валокардин») и «Фенозепама». Их применение может привести к коме или даже летальному исходу.

Головная боль и ломота суставов

При выходе из запоя может начинаться нечто вроде ломки, основными симптомами которой являются головные боли, ломота суставов. С этими проявлениями болезни хорошо справляются «Но-шпа» и «Анальгин». Принимают их 2-3 дня по две таблетки. Для большего эффекта и быстрого воздействия на организм их рекомендуется разжевать, но вкус этих лекарств оставляет желать лучшего.

Рвота и головокружение

При проведении очищения организма при помощи жидкости может проявиться рвота. Обычно она сочетается с сильным головокружением.

Безусловно, частая рвота тормозит процесс детоксикации организма, так как принятая жидкость не успевает усваиваться. В таком случае специалисты рекомендуют прием одной таблетки препарата под названием «Церукал». Принимать ее нужно без воды или с минимальным количеством. Если за 15-20 минут рвотных позывов больше не было, нужно выпить еще одну таблетку препарата.

В случае, если возникновение симптомов повториться на следующий день, снова нужно принять две таблетки «Церукала» с перерывом в 15-20 минут.

«Белая горячка»

«Белая горячка» — состояние, которое может возникнуть у человека, продержавшегося без алкоголя 3-4 дня. Проявления такого состояния становится сразу заметно со стороны: больной пребывает в возбужденном состоянии, бегает по комнате, прячется от кого-то. Может наблюдаться другая сторона странности поведения больного – он смотрит в пустоту, разговаривает с несуществующими людьми, совсем перестает спать.

Наступление таких симптомов также может свидетельствовать о наличии острого алкогольного психоза. Оба заболевания вредят больному – в 15% случаев наступает смерть, практически 40% теряет рассудок. У остальных пациентов могут происходить рецидивы горячки или психоза при приеме алкоголя. Кроме того, больной становится опасен для своих близких.

Способы вывести из запоя близкого человека

Многие люди стараются помочь близкому человеку алкоголику справиться с зависимостью, вывести его из запоя на дому. Иногда приходится делать это без ведома самого больного. В этом может помочь несколько практических советов:

1. В первую очередь проводят детоксикацию организма. Больной воспримет это в качестве облегчения похмелья, в то время как его организм очистится от токсинов.
2. Также рекомендуется сделать клизму. Это выведет токсины и яды, содержащиеся в каловых массах.
3. В последующее время нельзя оставлять алкоголика в одиночестве. Ему нужно давать как можно больше натуральных продуктов: фруктов и овощей. Можно варить супы и бульоны – это улучшит работу желудочно-кишечного тракта.
4. В случае настораживающего поведения больного нужно быстро вызвать скорую.

Как выйти из запоя в домашних условиях

Вкратце:

Чтобы выйти из запоя самостоятельно, воспользуйтесь этими рецептами :

1. Не бросайте пить резко. Снижайте дозу постепенно, в течение трёх дней, чтобы избежать «белой горячки».
2. Пейте больше жидкости.
3. Если рвота долго не прекращается, примите 2 таблетки церукала с перерывом в 15 минут.
4. Примите 8–10 таблеток активированного угля или другой сорбент по инструкции.
5. Если сильно болит голова — разжуйте 2 таблетки и 2 таблетки анальгина.
6. Обратитесь за поддержкой к своим близким.
7. Если мучает бессонница — примите донормил (полтаблетки или 1 таблетку).
8. Принимайте 2–3 раза в день глицерин, в 3 раза разведённый водой, чтобы снизить тягу к алкоголю.

Бросать пить сразу или постепенно снижать дозу?

снижайте дозу постепенно, чтобы избежать «белой горячки»

Мнения по этому поводу расходятся. Кто-то считает, что обрывать запой надо резко. Попытки уменьшать дозы, мол, ни к чему хорошему не приведут. Это — продолжение пьянства. Наш эксперт Максим Кирсанов считает, что разумнее именно снижать дозу и тем более не стоит пытаться быстро протрезветь в домашних условиях, даже если возникла чрезвычайная ситуация.

Во-первых, это не так мучительно для человека.

Во-вторых, постепенное снижение количества потребляемого алкоголя смягчает течение похмельного синдрома, спуская его на тормозах, снижая вероятность развития и «белой горячки», и эпилептических припадков, и различных сердечных осложнений.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

В бытность, когда активно использовалась в больницах смесь Попова (смесь спирта и лекарственных препаратов), пациенты на 3-4 сутки уже приходили в себя, при этом гораздо спокойнее себя вели, да и «белые горячки» не так часто встречались. В последние годы вместо смеси Попова стали активно использовать 40% раствор глицерина (глицерол).

Вот как этот совет комментирует читатель нашего сайта:

Снижайте дозу постепенно, чтобы выйти из запоя и избежать «белой горячки»

Как правильно снижать дозу алкоголя при выходе из запоя

Единого рецепта здесь не существует. Каждый поступает по своему разумению. Попробуйте, что из этого вам будет удобнее:

• разбавляйте спиртное водой, с каждым разом всё меньше спиртного и всё больше воды;
• можете не разбавлять, а просто выпивать каждый раз хоть чуточку да меньше;
• либо выпивайте одинаковое количество, но каждый раз увеличивайте время между приёмами.

Но не затягивайте слишком сильно! Это не продолжение запоя, а целенаправленный выход из него. Постепенно снижайте дозу спиртного до нуля максимум за 3 дня: как показывает практика, этого времени более чем достаточно).

Метаться от одного напитка к другому не стоит. Если вы пили водку, то и заканчивайте запой водкой, а если вы внезапно начнёте пить пиво — это уже новый запой. Возникнет справедливый вопрос: водку можно разбавить водой, вино с грехом пополам тоже. А если человек пару недель пил только пиво. Как быть ему? В данной ситуации — только снижением количества или частоты.

Больше жидкости: самостоятельная детоксикация при снятии похмелья после запоя

Главное — пейте как можно больше жидкости. Только безалкогольной. Обильное питьё поможет вывести алкоголь из организма. Полезнее всего при выходе из запоя в домашних условиях:

• минеральная вода (желательно без газа);
• морсы, компоты;
• тёплый некрепкий чай, в идеале — с медом и лимоном;
• молоко и вообще всё, что вам нравится.

Если вас мучает длительная мучительная многократная рвота, а из желудка не выходит ничего, кроме небольшого количества воды и желчи, то можно попытаться принять таблетку церукала, либо без воды, либо с минимальным количеством её. Если все прошло удачно, то через 10-15 минут надо принять вторую таблетку.

Церукал поможет справиться с продолжительной рвотой, когда нужно выйти из запоя.

Что можно есть при выходе из запоя?

Рацион при выводе из запоя зависит от тяжести и продолжительности последнего. Наш эксперт, Станислав Радченко даёт следующие рекомендации по питанию:

1. Начинайте с кашек, особенно хороши овсяная и ячневая (если нормально работает печень и поджелудочная). Каши должны быть на воде и без масла. Нужны они не для улучшения перистальтики, а для восстановления микрофлоры, пристеночного пищеварения и ослабления колита.
2. Куриный бульон можно подключать или на третий день выхода, или, если запой был непродолжительный (менее недели) — со второго. Куриный бульон содержит глутамат, и поэтому оказывает анксиолитическое (снимающее тревогу) действие. Не ешьте пока тяжёлые бульоны типа говяжьего.
3. Также со 2–3 дня можно, ориентируясь на состояние печени, есть густой рыбный бульон — ради глицина.
4. Включите в рацион кисломолочные напитки — об их пользе можно прочитать здесь.
5. Капустный рассол подойдет в качестве источника янтарной кислоты. Огуречный — для восстановления объёма циркулирующей крови (содержит соль) и аппетита (содержит пряности в умеренных количествах).
6. Цитрусовые будут полезны в качестве источника лимонной кислоты.
7. Ягодные морсы и кислые ягоды пригодятся в качестве источника органических кислот, цикла Кребса. В том числе, могут поспособствовать повышению аппетита.

Как принимать активированный уголь

примите 8-10 таблеток активированного угля
или принимайте по столовой ложке Полифепана 3-5 раз в день

Рекомендуемый прием активированного угля в дозе 1-3 таблетки — это стрельба из пушки по воробьям. Чтобы по-настоящему связать токсины в кишечнике нужно, минимум, 8-10 таблеток. Только после этого будьте готовы к поносу.

Принимать активированный уголь более 2 — 3 раз не рекомендуется, ввиду выраженной адсорбирующей (поглощающей) активности, помимо токсинов вместе с ним будут выводиться и нужные организму соединения (белки, электролиты, микроэлементы, витамины и пр.).

Для длительного (3-5 дней) приема больше подходит «Полифепан», он обладает очень хорошим адсорбирующим действием. Но у него весьма специфический вкус (еловых шишек) и глотать его затруднительно. «Полифепан» принимается по 1 столовой ложке 3-5 раз в день. Целесообразно начинать лечение именно с приема сорбентов.

Можно попробовать принимать и другие современные сорбенты: «Энтеросгель» или «Полисорб-МП» по инструкции. Но по соотношению цена/качество лучше всех себя зарекомендовал «Полифепан».

Через два часа после приёма любого сорбента нужно сходить в туалет, чтобы избавиться от вредных веществ, которые впитал в себя сорбент. Если этого не сделать, вредные вещества начнут высвобождаться обратно.

Также помните, что между приёмом сорбентов и остальных препаратов рекомендуется перерыв в 1,5-2 часа. Иначе сорбент поглотит лекарство, и толку от него не будет.

Как лечить головную боль и ломоту

разжуйте 2 таблетки анальгина
и 2 таблетки но-шпы от головной боли

Головные боли, внутренняя дрожь, ломота хорошо проходят на фоне приема 2 таблеток анальгина и 2 таблеток но-шпы. В идеале, их надо разжевать. Однако, вкус но-шпы по уровню горечи близок к хине.

Как показывает практика, в течение суток хватает 2, максимум, 3 приемов анальгина с но-шпой. Принимать их надо, что называется, по показаниям (сильный озноб, головная боль, общее недомогание, ломота, внутренняя дрожь).

Но-шпа и анальгин спасут от головной боли после запоя

Аспирин также помогает снизить вышеуказанные жалобы. Не рекомендуется прием ацетилсалициловой кислоты, исключительно, за счет сильного раздражающего действия на слизистую оболочку желудка, которая и так раздражена алкоголем и отсутствием еды.

Как успокаивающее средство можно применять теплые, комфортные ванны с морской солью, хвойными экстрактами, травяными сборами.

При тяжелом похмельном синдроме и затянувшемся запое большую помощь организму окажет витамин С. Согласно данным, приведенным в научной статье, у людей, пребывающих в состоянии запоя, отмечается дефицит витамина С, и его необходимо восполнять.

Чтобы насытить свой организм этим витамином, достаточно во время запоя есть дольки лимона, пить яблочный или морковный сок.

Почему не рекомендуются физические нагрузки и контрастный душ

спорт и контрастный душ отложите на потом

Рекомендуемый нередко контрастный душ наш эксперт не стал бы советовать. Тонус сосудов во время запоя грубо нарушается. Как отреагирует организм на контрастную встряску, предугадать нельзя. Может быть, инфарктом или инсультом.

Кто-то считает, что физические нагрузки полезны при выходе из запоя. Основная мысль данной концепции понятна — мышечная нагрузка, улучшение кровотока, ускорение обменных процессов. Но тут существует ряд опасностей.

Как уже было упомянуто выше, похмельное состояние сродни острой кислородной недостаточности. Что будет, если на высокогорье неподготовленного человека заставить бегать кросс? В свое время лозунг «Бегом от инфаркта» к этому самому инфаркту многих и привел. Еще один момент, который нельзя обойти стороной. Во время запоя часть жидкости из сосудистого русла уходит в ткани, то есть кровь становится густой, вязкой. Представьте, какое усилие надо будет прилагать сердцу, чтобы проталкивать такую кровь по сосудам.

Как не начать пить снова

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Почему выход из запоя отличается от обычного похмелья

Следует отличать похмельный синдром от абстинентного. Похмельный синдром — это просто плохое самочувствие наутро после выпитого вчера алкоголя, а абстинентный — это тягостное состояние при отсутствии новой дозы наркотика, в том числе алкоголя, если человек болен алкоголизмом. Однако не всегда удаётся провести чёткую границу: с клинической точки зрения, у пьющих много дней подряд людей развивается синдром, по своей сути являющийся переходной формой между сильным похмельем и абстиненцией.

Признаком перехода бытового пьянства в алкоголизм служит развитие абстинентного синдрома уже после однократного приёма алкоголя в любом количестве и последующее вхождение в запой. Существуют конкретные признаки появления алкогольной зависимости, когда необходимо на время завязать с алкоголем, в особо тяжёлых случаях — с помощью врача.

Можно ли выйти из запоя, если до этого уже дошло, без помощи врачей? Можно, но для этого надо приложить немало усилий. Здесь необходимо оговориться, что огромное значение имеют различные факторы, которые перечислять вряд ли имеет смысл. Основными являются следующие:

• продолжительность запоя (чем дольше он длится, тем сложнее и опаснее из него выходить самостоятельно);
• количество потребляемого за сутки алкоголя (чем выше доза, тем более значительный ущерб наносится организму, тем выше риск развития серьезных осложнений);
• наличие сопутствующих заболеваний. Непосредственно от сильного похмелья не умирают, умирают от того, что рвется там, где тонко;
• перенесённые ранее травмы головы, особенно, сотрясения головного мозга с потерей сознания;
• качество потребляемого алкоголя (во времена расцвета палаточного бизнеса и совершенно бесконтрольного выпуска алкогольной продукции смертность и частота развития тяжелых осложнений пьянства били все рекорды).

Как помочь выйти из запоя близкому человеку

Обязательное требование к родственникам — никаких разборок полетов, упреков, воззваний к совести и тому подобное. Сейчас вашему домочадцу нужна помощь, поддержка, а не воспитательный процесс, от которого будет только хуже: озлобленность, желание сделать наоборот, поступки по принципу «раз я такой плохой, так получите» — все это обусловлено исключительно эмоциональной болтанкой, неспособностью в данный момент адекватно реагировать на справедливые претензии, тем, что нервная система расшатана донельзя.

Вот как это формулируют в комментариях гости нашего сайта:

Чтобы выйти из запоя, нужен очень сильный стимул. Просто ради облегчения состояния алкоголику вряд ли захочется завязать со спиртным. Для мотивации можно использовать следующие варианты:

• Напомнить близкому, что у него есть вы — его близкие люди, и что в будущем он еще хочет завести детей, если их пока нет;
• Посоветовать вспомнить о репутации и своём добром имени в обществе;
• Объяснить, что из-за алкоголя можно потерять уважение близких к себе;
• Упомянуть о том, что из-за запоя не удастся сохранить свое рабочее место, получить более перспективную работу, продвинуться по карьерной лестнице и повысить доходы;
• Вызвать у алкоголика страх тяжелых болезней и смерти от длительного употребления алкоголя.

Если вы не знаете, как подступиться к человеку в запое, как с ним разговаривать и какие давать лекарства — читайте статью о том, как помочь человеку выйти из запоя. А также смотрите эту иллюстрацию к рекомендациям врача:

Как вывести человека из запоя. Инфографика. Рассмотреть крупнее

Однако имейте в виду: если человек твердо решил прекращать пьянство, то он должен быть готов к серьезным усилиям, которые необходимо приложить для достижения этой цели.

В январе 2019-го года в научном журнале, посвящённом проблемам алкоголизма, была опубликована статья, где описывались исследования, проведённые на американских шофёрах, которых лишили прав из-за вождения в пьяном виде.

Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* Как формировалась специализация сомелье.

По результатам исследования учёные сделали вывод, что поддержка близких помогает бросить пить, но есть тонкости.

1. В целом с поддержкой лучше, чем без неё;
2. Однако даже хорошая поддержка не мешает пациенту сорваться снова в запой. То есть «буферная модель» не подтверждается: у человека не бывает «запаса прочности» от проблем с алкоголем;
3. Поддержка должна быть конкретной. То есть, если нужна мотивация бросить пить, то помогаем с этим, а не помогаем вообще. Иначе эта поддержка может пойти во вред («модель оптимального подбора», разрабатывается с 1990-х). Помогая близкому человеку выйти из запоя, убедитесь, что он 1) готов бросить пить, 2) понимает важность этого и внушайте ему уверенность;
4. Держите связь с близкими по телефону или смартфону. Не оставайтесь в одиночестве. Завести себе хорошую компанию бывает непросто, потому что все заняты, все работают. Но мобильная техника в этом смысле очень выручает.

Как бороться с бессонницей

примите Донормил, чтобы уснуть

Одна из основных проблем — проблема сна. Замечено, стойкие бессонницы нередко является предшественником алкогольного психоза. Спектр снотворных весьма широк. Но подавляющая их масса продается по рецепту. Не секрет, что человек, выходящий из запоя в домашних условиях, чаще всего хочет всего и сразу. Приняв таблетку снотворного, он считает, что сон должен наступить сей момент. Через 10 минут за первой таблеткой следует вторая, затем третья, четвертая…

Определенные снотворные препараты при превышении допустимой дозы обладают прямо противоположным эффектом — они начинают будоражить человека. Вроде бы уже заплетается язык, походка становится нетвердой, речь малопонятной, а не лежит, постоянно вскакивает, куда-то хочет идти, не удерживается на одном месте, ничего не понимает. Это не что иное, как передозировка препарата.

То есть прием снотворных возможен, но желательно из натуральных, природных ингредиентов. и под строгим контролем родственников. Наш эксперт рекомендует «Донормил». И лучше, если медикаментозную терапию таки назначит врач!

Донормил поможет справиться с бессонницей после запоя

Не принимайте в запое корвалол, валокордин или валосердин, если не хотите оказаться в больнице в коматозном состоянии.

Это же касается феназепама, последствия приёма которого могут быть ещё хуже: вплоть до смерти.

А вот какой совет даёт посетительница нашего сайта:

Чем в запое поможет глицерин

принимайте глицерин вместо того, чтобы опохмеляться

Являясь многоатомным спиртом, глицерин при приеме смягчает проявления абстиненции, создает иллюзию того, что человек опохмелился. При этом он хорошо снижает внутричерепное давление, которое неизбежно бывает повышенным.

Покупаете в аптеке 1 пузырек глицерина (10 рублей), разбавляете физраствором или дистиллированной водой (тоже в любой аптеке и тоже очень дёшево) так чтобы получилась одна часть глицерина на 2 части воды или физраствора.

Применять по 30-50 мл полученного раствора 2 −3 раза в день.

Глицерин поможет выйти из запоя

Что нельзя делать в запое

Резюмируя вышесказанное, находясь в запое нельзя:

• самостоятельно принимать какие-либо психоактивные препараты;
• пытаться выйти из запоя, нагружая себя физической работой;
• принимать контрастный душ;
• курить одну сигарету за другой.

Как восстановить нервную систему после запоя

принимайте поливитамины, чтобы поправить нервы

Для восстановления нервной системы обычно рекомендуется курс поливитаминов с микроэлементами на свой выбор. Обычно «Компливит». Можно ограничиться комплексами, содержащими витамины В1, В6 и С.

Также после длительных запоев в домашних условиях можно рекомендовать спортивные витамины: например, Animal Pak от Universal Nutrition. В них содержатся необходимые витамины в ударных дозах, микроэлементы, ферменты, адаптогены (женьшень).

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Чем может помочь фенибут?

принимайте фенибут, чтобы убрать тревогу

Фенибут — одно из лекарств, которые могут помочь при выходе из запоя. В инструкции к препарату сказано, что его можно назначать:

1. «в качестве вспомогательной терапии при лечении алкоголизма (для купирования психопатологических и соматовегетативных расстройств при абстинентном синдроме)»;
2. для «лечения пределириозных и делириозных состояний при алкоголизме (в комбинации с общепринятыми дезинтоксикационными средствами)».

Фенибут успокоит нервы после запоя.

При обычном похмелье этот препарат не поможет успокоить нервы. Потому что это не успокоительное, а ноотроп: он влияет на работу нашего мозга.

Не принимайте фенибут одновременно с алкоголем: пользы от него не будет. Зато могут быть нехорошие психические побочки: сильная сонливость и заторможенность, нарушение чувствительности и координации, провалы в памяти, изменённое состояние сознания, обморок. Результат предугадать трудно: фенибут и алкоголь могут усилить действие друг друга, а могут начать действовать противоположно. Последствия могут оказаться тяжёлыми в обоих случаях.

А вот когда вы уже не пьёте — его как раз принять можно. При выходе из длительного запоя фенибут поможет справиться с тревожностью, бессонницей, кошмарными сновидениями, снизит желание продолжить пьянку.

В инструкции по применению рекомендуется принимать фенибут в такой дозировке: «Для купирования алкогольного абстинентного синдрома назначают в первые дни лечения по 250–500 мг 3 раза в течение дня и 750 г на ночь, с постепенным понижением суточной дозы». Эксперт сайта Похмелье.рф, Максим Кирсанов рекомендует снижать дозу в течение 2–3 недель после запоя.

По своему химическому строению этот препарат близок к оксибутирату натрия, который тоже применяют для лечения алкоголизма в период воздержания от выпивки.

Фенибут продаётся также под названиями анвифен и ноофен.

Фенибут очень кислый, потому что это аминофенилмасляная кислота. Поэтому принимайте его после еды, как и любую другую кислоту (аскорбиновую, янтарную, аспирин). Иначе кислота может разъесть слизистую желудка, и желудок будет болеть — особенно если у вас уже есть язва или эрозия.

Фенибут, инструкция по применению.

Когда надо сдаваться медикам

появились тревожные симптомы — вызывайте скорую помощь

Все мы нередко склонны к переоценке собственных сил. Наверняка, решив прекратить пьянство, многие проходили через иллюзию своего всемогущества. «Все, завтра я не пью» — давали себе зарок. Но наступало утро и все благие намерения рушились. Естественно, если человек употреблял спиртное 2 недели и больше, если он выпивал за сутки больше литра крепких алкогольных напитков сомнительно, что получится справиться с тяжелым похмельем самостоятельно.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Вне всякого сомнения, если уже развивались острые психозы, эпилептические припадки, были изменения ЭКГ, нарушения ритма сердца не стоит играть с огнем и прекращать пьянство необходимо под наблюдением врачей. То есть, надо неукоснительно обращаться за медицинской помощью, если у человека развивались в состоянии тяжёлого похмелья какие-либо осложнения со стороны других органов: инфаркт миокарда, приступы стенокардии, аритмия, преходящие нарушения мозгового кровообращения, инсульты, обострения язвенной болезни, острый панкреатит, нарушения функции печени и пр.

Как это понять?

Неукоснительно надлежит обращаться за медицинской помощью, если вы чувствуете что-то из следующего:

• давящие, прокалывающие, жгущие боли за грудиной, отдающие под левую лопатку или левую руку, которые могут сопровождаться страхом смерти;
• любые перебои в работе сердца;
• появившиеся боли в животе, сопровождающиеся тошнотой, рвотой, неустойчивым стулом, чувством горечи во рту, появлением желтушного цвета кожи и склер;
• онемение, нарушение кожной чувствительности, покалывание, внезапно возникшая слабость в руках или ногах; затруднение глотания, вытекание слюны из одного угла рта, головокружение, резкая слабость, пульсирующая головная боль или давящая головная боль по типу «чепчика»; нечеткость зрения; темные «мушки», вспышки перед глазами;
• появление крови в моче, стуле; зловонный, цвета «кофейной гущи» стул.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

О «белой горячке» после запоя

Если, все-таки, человеку удалось побороть себя и не поддаться желанию продолжить пьянство, но к концу второго или третьего дня вечером он становится странным. К чему-то прислушивается, куда-то всматривается, с кем-то начинает разговаривать. Перестает понимать, где находится. Чаще становится возбужденным, начинает метаться по квартире, на кого-то ругается или от кого-то пытается спрятаться. Перестает узнавать родных, принимает их за совершенно незнакомых или вымышленных людей, совершенно не спит ночью.

Подобные расстройства характерны для острого алкогольного психоза или «белой горячки». Это очень грозное осложнение пьянства, так как до 15 % пациентов погибает. После перенесенной «белой горячки» нередко грубо страдает память, человек ослабоумливается. Так как белые горячки имеют особенность повторяться при продолжении пьянства, со временем пьющий утрачивает способность работать, жить в обществе.

Также читайте отдельную статью «Белая горячка: симптомы и лечение» — и вы узнаете, как определить появление белой горячки, как её лечить и как можно избежать её появления заранее.

Что такое алкогольный галлюциноз

Помимо острого алкогольного психоза существуют и другие расстройства психики человека под действием алкоголя. Алкогольный галлюциноз характеризуется наплывом слуховых галлюцинаций. При этом человек понимает, где находится, правильно называет дату, верно идентифицирует окружающих. Как правило, пациент вступает в «диалог» со слышимыми им голосами, но бывает, что поведение внешне может и не меняться.

Галлюцинации бывают и у психически здоровых людей, чаще всего у людей с ослабленным зрением или слухом. Но такие галлюцинации нестрашные или даже весёлые. Но если у человека проблемы с психикой, то галлюцинации чаще страшные или агрессивные. Например, алкогольный бред ревности, который встречается относительно редко, как правило, у мужчин. Обвинения в неверности первоначально могут быть вполне правдоподобными, со временем приобретая все более нелепый характер. Чаще всего каких-либо агрессивных действий человек не предпринимает.

Алкогольный бред преследования характеризуется аффектом тревоги и страха. Человеку кажется, что его хотят убить, сказанные фразы превратно истолковываются, характерно иллюзорное восприятие действительности (лежащий в кармане предмет воспринимается как орудие убийства, объезжающий неровность автомобиль хотел сбить и тому подобное). Как и в случае с бредом ревности агрессивности по отношению к окружающим не проявляется. Поведение продиктовано желанием спрятаться от мнимой угрозы.

Что делать при белой горячке

если белая горячка — вызывайте скорую помощь

Можно ли самостоятельно справиться с подобными состояниями? Так или иначе, любой психотическое расстройство либо пройдет, либо примет хронический характер. Помочь себе дома нельзя, особенно при развитии белой горячки. Основной причиной является полное нарушение ориентировки, выраженный аффективный компонент данного расстройства.

Для лечения подобных состояний необходима квалифицированная медицинская помощь в специализированном отделении, круглосуточное наблюдение за пациентом, так как помимо естественной смерти нельзя сбрасывать со счетов и совершаемые на высоте психоза самоубийства.

Нужны ли в запое гепатопротекторы?

Нет. В интернете часто советуют препараты на основе расторопши и другие средства, которые якобы поддерживают печень. На самом деле покупка так называемых гепатопротекторов — это просто трата денег впустую. Лучший способ поддержать печень — умеренные физические упражнения и минимум алкоголя и лишних лекарств.

Обратите внимание, что в этой статье мы опираемся только на научные данные. Остерегайтесь советов на других сайтах, если не уверены, что их даёт учёный, специалист. Не стоит доверять свой организм шарлатанам, потому что только наука даёт проверяемые и надежные результаты. В интернете кто угодно может написать что угодно на любую тему, но мы остаёмся единственным в своей нише сайтом, который не экономит сил на поиск и проверку информации, и заказывает статьи настоящим экспертам.

Статья опубликована: 2019-01-01

Статья обновлялась в последний раз: 23.02.2021

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Образование: врач-терапевт ( Рязанский Государственный Медицинский Университет им. ак. И. П. Павлова , 2003 г.), ординатура по психиатрии ( ординатуре по психиатрии в Государственном Научном Центре Судебной и Социальной Психиатрии им. В.П. Сербского, г. Москва , 2003-2005) .

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

В статье «Как выйти из запоя самостоятельно? Лучшие рекомендации!» использованы материалы:

https://alcofan.com/kak-vyjti-iz-zapoya-bez-pomoshhi-vrachej.html

https://doctor-61.ru/stati/kak-vyyti-iz-zapoya-samostoyatelno.html

https://zdorov-doma.ru/bad-habits/vyjti-iz-zapoya.html

https://pohmelje.ru/kak-vyjti-iz-zapoya/