Как восстановить печень после запоя: чем помочь и поддержать — Как восстановить печень после запоя: основные способы
Как восстановить печень после запоя: чем помочь и поддержать
Как восстановить печень после запоя: основные способы
О вреде алкоголизма сказано и написано уже очень много. Но что делать в ситуации, когда запой уже произошел, печень болит и необходимо срочно восстановить после него здоровье – печень? Чтобы быстрее вернуться к нормальной жизни и чувствовать себя хорошо, нужны только проверенные методы.
Если печень уже поражена, необходимо принимать препараты для ее восстановления
Восстановление в медицинском учреждении
Чтобы восстановление проходило максимально быстро, и запой как можно меньше сказался на состоянии внутренних органов, медики советуют лечь в больницу. Ведь только там осуществляют полноценную диагностику организма и печени, чтобы понять, в каком функциональном состоянии она находится. Необходимо оценить степень поражения органа этиловым спиртом. Только после этого приступать к выбору препаратов и проведению лечения. Если будет проводиться правильная целевая терапия, то пораженный орган будет понемногу восстанавливаться, а состояние пациента – улучшаться.
Врачи отмечают, что в идеале после запоя человек должен быть под врачебным наблюдением на протяжении месяца. В течение всего этого времени необходимо воздерживаться от алкоголя. Однако не все могут позволить себе лежать в больнице так долго, особенно если ничего не болит. В этом случае поможет инфузионная терапия, то есть капельницы. После так называемой двойной капельницы состояние пациента улучшается уже спустя несколько часов, печень уже не болит, и после этого он может отправляться домой для дальнейшего восстановления.
Лекарства для восстановления печени
Когда печень уже поражена, необходимо принимать препараты для ее восстановления, особенно в период после запоя. Все такие препараты богаты эссенциальными фосфолипидами, которые могут помочь печени достаточно быстро. Среди таких лекарственных средств можно выделить:
- «Эссенциале»;
- «Фосфоглив»;
- «Эссливер».
Важно помнить, что прием всех перечисленных препаратов осуществляется строго по инструкции. Но начинать прием нужно не затягивая.
Прием препаратов осуществляется строго по инструкции
Лекарства для регенерации клеток печени
Чтобы печень восстанавливалась быстрее, нужно активировать регенерацию ее клеток – гепацитов. К препаратам, которые способны в этом помочь, относят «D i guard nano» и «Дипана». Они содержат витамины группы В, фолиевую кислоту и аминокислоты, которые помогают в создании условий, благоприятный для появления новых гепацитов. Кроме того, растительные компоненты препаратов защищают новые клетки от отмирания.
Помимо заботы о регенерации клеток печени, необходимо принять меры для укрепления мембран новых клеток. Дело в том, что отмирая при запоях, клетки печени сильно увеличиваются и начинают давить на живые клетки. Чтобы укрепить мембраны новых гепацитов, потребуется принимать такое лекарство, как «Куперс Нео».
Очищение печени после запоя
Сложно восстановить печень, не очистив ее и не сняв интоксикацию. Когда это будет выполнено, печень начнет работать и справляться со своими функциями лучше. Очищение печени проводят путем приема лекарственных средств, имеющих в своем составе растительные компоненты – расторопшу. Хорошо зарекомендовали себя следующие препараты:
- «Карсил»;
- «Гептрал»;
- «Гепабене»;
- «Гепа-Мерц».
О том, можно ли сочетать эти лекарства друг с другом или другими, перечисленными выше, необходимо уточнить у врача.
Расторопша для очищения печени
Домашние методы восстановления печени
Когда болит печень, чтобы помочь ей быстрее восстановиться, можно воспользоваться и домашними методами, опробованными уже многими людьми:
- Следует принять прохладный душ. После этого избавиться от обезвоживания организма, наступившего вследствие запоя. Для этого нужно пить жидкость – понемногу, но достаточно часто, лучше – каждые 15 минут. В качестве питья лучше использовать обыкновенную негазированную воду, рассол, отвар шиповника, компот или сок.
- Далее выпить витамин С, лучше если это будет большая дозировка – до 1000 мг.
- Попробовать вызвать рвоту или промыть кишечник с помощью очистительной клизмы. После того, как это сделано, следует принять сорбент – это может быть активированный или белый уголь, а также препарат «Полисорб».
- Если что-то болит, принять какой-либо обезболивающий препарат.
- Не стоит много есть в первые сутки после выхода из запоя. Допускается есть бананы – они богаты калием, который был вымыт из организма алкоголем. Затем, когда аппетит начнет понемногу возвращаться, съесть немного куриного бульона или кашу.
Одновременно с этим необходимо начать принимать витаминный комплекс, потому что необходимо восполнить запас витаминов и минералов в организме. Если предпринять все описанные меры для восстановления печени после выхода из запоя, самочувствие и состояние печени быстро улучшатся.
Как восстановить печень после запоя
Алкоголь в больших количества приводит к отравлению организма, из-за чего нарушается работа всех систем и органов, прежде всего – печени. Вот почему так важно восстанавливать печень после запоя.
Как и зачем помогать печени после запоя
Главной функцией печени является обезвреживание токсичных веществ. Алкоголь, после того как он попадает в организм, под действием ферментов преобразуется в ацетальдегид, а затем – в ацетат. Это превращение происходит более или менее незаметно, если человек не превысил допустимую норму потребления спиртного. Но во время запоя эта норма превышается в несколько раз, и печень не успевает восстанавливаться и перерабатывать вредный ацетальдегид. Попадая в кровоток, он вызывает такие неприятные явления, как тошнота, рвота, головная боль и пр. Чтобы помочь себе после запоя, обычно принимают новую порцию алкоголя, чем наносят очередной удар по печени. Это ведет к токсическому повреждению ее клеток, развитию таких заболеваний как острый алкогольный гепатит, печеночная недостаточность, жировой гепатоз, цирроз печени.
Главным условием лечения печени после запоя должен стать полный отказ от алкоголя. Это даст возможность клеткам печени постепенно восстановиться.
После запоя потребуется и специальная диета, которая снизит нагрузку на печень и поможет ее лечению. Питание в этот период должно быть легким – предпочтение следует отдавать тушеным овощам, паровым котлетам, различным кисломолочным продуктам, кашам, киселям и пр.
После запоя назначают препараты из группы гепатопротекторов — это лекарственные средства которые стимулируют работу клеток и ускоряют восстановление повреждённых тканей печени. Они могут быть на основе животных или растительных компонентов (например, расторопши), эссенциальных фосфолипидов, желчных кислот.
Чтобы помочь печени, рекомендуется попить отвары, которые делаются на основе золототысячника, тимьяна, полыни.
Все назначения, направленные на восстановление печени после запоя, должны делаться квалифицированным специалистом. Вы можете обратиться за помощью к наркологам нашего центра. Они помогут не только поддержать работу печени после запоя, но и избежать очередных срывов и избавиться от алкогольной зависимости.
Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить консультацию врача!
Чем можно поддержать печень после продолжительного запоя
Ноющая боль в правом подреберье, изменение цвета мочи и кала, вздутие живота и хроническая усталость — симптоматика, хорошо известная больным, до 70% из которых активные потребители спиртного.
Эти признаки указывают на необратимые процессы, предотвратить которые можно, если поддержать печень после запоя и бросить пить.
Стадии повреждения печени
Первый признак непомерной нагрузки на главный фильтр человеческого организма — бодун. Головная боль, неприятный привкус во рту, перегар, тошнота, покалывание в боку и повышенная потливость: симптомы интоксикации ацетальдегидом.
В нормальном состоянии печень задерживает в себе токсины до полной их переработки. Выброс части яда в кровь свидетельствует о сбое в функционировании железы, вызванном перегрузками.
Народные рекомендации «попить пива» с бодуна лучше игнорировать. Это не только шаг навстречу хроническому алкоголизму, вылечить который трудно, но и верный способ запустить механизм разрушения жизненно важного органа.
Патогенез алкогольного цирроза или поражение печени при алкоголизме, представлен тремя стадиями, не имеющими общей клинической классификации.
Первая стадия
Если практикуются запои или пьянка носит систематический характер, включается вторая линия обороны: чтобы не травить выбросами организм, печень формирует склад для «сверхнормативных» токсических веществ.
Скапливаемые ею жировые клетки впитывают яды и хранят их, предотвращая сильную интоксикацию. Орган увеличивается в размерах, но пока еще функционирует нормально.
Это жировая дистрофия (гепатоз), которая протекает бессимптомно или проявляется покалыванием при физических нагрузках. Процесс обратим: нужно дать печени «отдышаться», переработать яды и избавиться от пустого склада.
Достаточно на месяц забыть о выпивке, почистить организм и помочь органу залечить повреждения.
Вторая стадия
Если мужчина или женщина продолжают запойный образ жизни, то гепатоциты вырабатывают ресурс раньше, чем это предусматривалось природой. Проявляется синдром клеточной недостаточности: гепатоциты гибнут, соседние клетки увеличиваются в размерах, принимая на себя увеличившуюся нагрузку, а пробоину в защите организм закрывает соединительной тканью.
Это гепатит. Проявления болезни: печеночный колит, тошнота, рвота, изменение цвета мочи и кала. Процесс еще обратим, своевременная терапия и отказ от спиртной продукции помогают печени восстановить повреждения.
Главное условие: не временить и побороть зависимость. Тогда вылечить печень после алкоголя можно в течение года.
Третья стадия
Употребление спиртного при гепатите провоцирует массовое отмирание клеток печени. Соединительная ткань образуется не точечно, а очагово. Оставшиеся гепатоциты еще больше увеличиваются в размерах, пытаясь компенсировать потерю, нарушается циркуляция крови.
Процесс лавинообразен и без медикаментозного лечения его уже не остановит простой отказ от алкоголя.
Это цирроз. К симптомам гепатита присоединяются желтуха и вздутие живота, свидетельствующее о скоплении в нем жидкости. Излечить болезнь невозможно. Но остановить разрушение, частично вернуть работоспособность органа и снять болевые ощущения врачам под силу.
Отказываясь бросать пить и срочно приступать к лечению, больной подписывает смертный приговор. Правильная схема приема препаратов и чистка организма эффективно поддерживают печень и увеличивают продолжительность жизни. В противном случае летальный исход явление закономерное.
Живут с циррозом печени без медикаментозной поддержки от нескольких месяцев до 4 лет.
Восстановление в медицинском учреждении
Есть три пути в больницу. В зависимости от того, каким образом пациент попал к врачу, отличается порядок действий медперсонала и сам курс восстановления.
Путь первый — случайное обнаружение нарушений в работе печени при плановом обследовании. Таким образом, удается выявить бессимптомные этапы деградации органа. Общий и биохимический анализ крови, УЗИ печени и осмотр пациента в этой ситуации, как правило, приводят к назначению домашнего курса лечения.
Путь второй: обращение в медучреждение в связи с проявившимися симптомами заболевания. Сбор анамнеза, анализ крови и на антитела позволяют определить причину и стадию болезни. Первый этап курса восстановления, в большинстве случаев, проводится в стационарном режиме. Затем пациент продолжает лечение дома.
Третий вариант — скорая помощь. Чаще всего предварительный диагноз: алкогольное отравление. Первоочередные мероприятия направлены на дезинтоксикацию, в дальнейшем — курс лечения, как при втором варианте. Медикаменты назначаются в зависимости от стадии заболевания, его природы и с учетом отсутствия или наличия алкогольной зависимости.
Лекарства для восстановления печени
Выявленная алкогольная болезнь печени требует лечения гепатопротекторами, гомеопатическими средствами и препаратами для симптоматической дезинтоксикации.
При неалкогольной природе гепатита или цирроза дополнительно в курс восстановления включают иммуномодуляторы и антибиотики.
В обоих случаях воспалительные процессы купируются тиосульфатом или его аналогами.
Очищение печени после запоя
Орган самостоятельно расщепляет и выводит токсины из своих тканей. Нужно только ему помочь. Очистка ЖКТ с помощью промывания желудка и клизмы, прием активированного угля (1 таблетка на 10 кг веса) или его аналогов (согласно инструкции) — лучшее решение после запоя.
Закрепляется результат сбалансированным питанием и отказом от алкогольных напитков.
На заметку: выражение «очистить печень» должно настораживать. Ее можно поддержать, устранить причину болезни, будь то инфекция или пьянство. Но принятие лекарств или отваров, прогревания и прочие рекомендации народных целителей не удалят токсические вещества из гепатоцитов.
Употреблять смеси растительных масел после запоя с целью очистки желчного пузыря, как иногда рекомендует народная медицина — опасно. Отзыв «исцелившегося пациента» в этом случае не равносилен клиническим исследованиям. Печень не губка, которую можно отжать. Будьте бдительны.
Домашние методы восстановления
Важно понимать, что гепатит и цирроз лечатся только медикаментозно и под присмотром медперсонала.
Курс домашней очистки и восстановления печени длится не менее 28 дней. Его особенность — отсутствие медикаментов. Только диета. Правильно подобранный рацион стимулирует процессы очистки и регенерации, а отказ от вредных веществ способствует ускоренному обновлению клеток органа.
Дополнительные меры, в виде прогреваний, специальных упражнений, приема лекарственных трав и препаратов дома допустимы только в случае их назначения лечащим врачом.
Список запрещенных при восстановлении продуктов:
- алкоголь;
- табак;
- белый хлеб;
- сахар;
- соленая, острая, жирная или жареная пища.
Рекомендованы к употреблению нежирные сорта мяса и птица, не кислые овощи и фрукты, сухари, чай и отвар шиповника, мед и злаковые. Пищу готовят на пару. При составлении меню отдается предпочтение блюдам с высоким содержанием белка. Углеводы на время диеты ограничиваются.
Важный пункт восстановительной диеты дробное питание: кушать нужно маленькими порциями, от 5 до 7 раз в день.
Профилактические меры
Заболевания печени легче предотвратить, чем выявить и лечить. И речь сейчас не о прописных истинах «Не пить, не курить». Лучшая профилактика болезней печени после употребления алкоголя — образ жизни, предотвращающий токсические удары по органу.
Правила его просты:
- Продукты покупаются только необработанные (курица, а не фарш, отбивная или котлета).
- Кушать нужно исключительно то, что сами приготовили. Магазинные соусы, консервация, полуфабрикаты — табу.
- Соотношение животных и растительных жиров в рационе должно быть 7:3 соответственно.
Желательны регулярные физические нагрузки. Движение стимулирует обменные процессы в организме, что в сочетании с принципами здорового питания не только укрепляет печень, но и решает проблемы с лишним весом. Шансы заболеть циррозом при таком образе жизни мизерны.
Чем помочь печени после запоя
Регулярное потребление алкогольной продукции негативно сказывается на функциональности всех органов, систем. И в первую очередь страдает печень, головной мозг, сердце. По статистике, у 30% алкоголиков развиваются цирротические процессы, а у 15% первичный рак печени.
Помимо этого, алкогольная зависимость чревата возникновением жировой дисфункции, гепатита и ряда других печеночных болезней, поэтому важно знать, как восстановить печень после алкоголя.
С целью нормализации работы поврежденной железы используют лекарственные препараты – гепатопротекторы, витамины и минеральные комплексы, методы нетрадиционной медицины – травы, продукты для очищения и восстановления.
Как восстановить печень после длительного употребления алкоголя, самые эффективные медицинские и народные методы – рассмотрим подробно.
Последствия частого употребления алкоголя для печени
Алкоголизм неизбежно приводит к проблемам с печенью, поскольку именно железа несет ответственность за переработку и выведение продуктов распада этилового спирта.
Регулярные запои ведут к таким отрицательным явлениям:
Негативное влияние | Описание |
Нарушение жирового обмена | После потребления спиртных напитков усиливается продуцирование липидных кислот, а выработка фермента, который их расщепляет, уменьшается. Этанол приводит к повышению жира в крови, что повышает риски развития жировой инфильтрации. |
Дефицит белковых и витаминных веществ в организме алкоголика | Восстанавливаться печень может самостоятельно, если имеются определенные условия – постоянный приток аминокислот. Этанол пагубно влияет на слизистую ЖКТ, которая отвечает за полноценное всасывание белков. Как результат, формируется гепатоз. |
Жировая дисфункция | На фоне скопления критического уровня липидов гепатоциты утрачивают функциональность. Преобразуется их структура, они накапливают все больше и больше жиров. |
Окисление этанола в печеночных тканях | При переработке этанола образуется опасное для человека вещество – ацетальдегид. Это соединение органического происхождения, которое обладает токсическим эффектом. При высокой концентрации приводит к интоксикации, нарушению работы всех систем, органов. |
Развитие алкогольной формы гепатита | Гепатит алкогольного происхождения бывает острый, хронический. Степень тяжести зависит от продолжительности употребления спиртного, количества. Поврежденные печеночные клетки теряют функциональность, что ведет к проблемам с железой. |
Повышение концентрации фибрина в организме | Один из компонентов, который продуцируется под воздействием ацетальдегида, выступает гиалин. При воспалительной реакции поврежденные гепатоциты замещаются фиброзными соединениями, основой которых предстает гиалин. Сначала возникает фиброзное, а после циррозное поражение. |
Канцерогенное воздействие | Ацетальдегид – это канцерогенный компонент, который способствует перерождению печеночных клеток. Вследствие чего развивается рак железы. |
Алкоголь подрывает здоровье человека, приводит не только к болезням печени, но и других органов – сердца, почек, поджелудочной железы, желчного пузыря.
Восстановление печени после спиртного
Печеночные клетки имеют свойство восстанавливаться, если им оказать должную поддержку в виде отказа от алкоголя, правильного питания, приема лекарственных препаратов, которые направлены на регенерацию железы.
На начальных стадиях патологических процессов восстановление происходит быстро, главное – исключить поступление этанола в организм, прогноз в полной мере благоприятный.
Если развился алкогольный гепатит, фиброз или ранняя стадия цирроза, то требуется продолжительное лечение, включающее в себя комплекс мероприятий. Замещение полноценных печеночных клеток нефункциональной соединительной тканью является необратимым процессом, но его можно приостановить.
Сроки регенерации железы
Временные рамки для восстановления печени всегда отличаются, они обусловлены степенью поражения органа, длительностью приема алкогольных напитков.
В ситуациях первичного, пусть и продолжительного запоя в несколько суток, процесс восстановления займет немного времени – 30-60 дней. Если же запой происходит на регулярной основе, то каждый раз регенерационные процессы осуществляются медленнее.
Если на фоне алкогольного отравления нарушилась функциональность печени, развился воспалительный процесс, то полное восстановление происходит в срок 6-8 месяцев.
Общие рекомендации по восстановлению печени
Подлечить печень можно с помощью аптечных препаратов – гепатопротекторов, их назначает лечащий врач, а также народных методов – очистка содой и лимонным соком.
При этом важно соблюдать общие рекомендации, список следующий:
- Полностью отказаться от принятия алкогольной продукции. В период восстановления железы под запретом находятся все жидкости, которые содержат этанол, даже лекарственные настойки с травами. Разовое употребление спиртного оттянет выздоровление на неопределенный срок.
- ЗОЖ – здоровый образ жизни. Необходимо отдыхать, спать не менее 8 часов в сутки, стараясь каждый день ложиться в одно и то же время. Важна физическая активность – медленный бег, плавание, прогулки на свежем воздухе.
- Рациональное и сбалансированное питание. Рекомендуется соблюдение диеты под номером 5. Пища должна быть отварной, запеченной, приготовленной на пару. Полностью исключают жирные, жареные, копченые и консервированные продукты, кофе, газировку и энергетики.
Подлечивать печень можно в домашних условиях самостоятельно, но лучше предварительно посетить врача, пройти обследование – сдать анализы, сделать УЗИ, КТ или МРТ.
Восстановление печени аптечными средствами
Решая, как восстановить печень после продолжительного запоя, можно остановиться на лекарственных препаратах или народных методах.
Гепатопротекторы
Это специализированная группа лекарств, которые положительно воздействуют на печень, защищают орган от негативного воздействия, ускоряют регенерационные процессы.
Программа восстановления может включать такие таблетки:
Название | Описание |
Дарсил | В упаковке 100 таблеток. Принимают по 1-2 штуки после приема пищи, кратность 3 раза в сутки. При беременности, органической непереносимости лекарство под запретом. Курс не менее 90 дней. |
Куперс Нео | Это биологически активная добавка гепатопротекторного свойства, призванная улучшать работу печени. В упаковке находится 60 капсул, принимают по 1 штуке 2 раза в сутки, обязательно запивают водой. Продолжительность терапии 30 дней. |
Карсил | Лекарственное средство улучшает структуру паренхиматозных тканей, нормализует местные процессы обмена, снижает концентрацию билирубина. Принимают по 1-2 капсулы 3 раза в сутки, терапия длится 3 месяца. Хороший аналог, который стоит недорого, это Гексал. |
Фосфоглив и аналоги | Капсулы необходимо употреблять несколько раз сутки (1-2 штуки). Назначают при различных патологиях печени, симптомах – если начинает ныть в области проекции железы, ощущается тяжесть или дискомфорт. Лечение продолжительное, около 3-6 месяцев. |
Очищающие средства
Препараты с очищающим эффектом выводят токсичные вещества, с которыми не может самостоятельно справиться больная печень. Благодаря применению уменьшается нагрузка, ускоряется восстановительный процесс.
Высокой результативностью отличаются такие лекарства:
Название | Описание |
Легалон 140 | Натуральный препарат, в основе которого расторопша, силимарин и др. растительные компоненты. Цена 400-500 рублей, продается без рецепта врача, можно использовать в качестве профилактики патологий печени. Принимают капсулы три раза в сутки, дозировка для взрослого человека 1 штука. |
Силимар | Активный ингредиент – расторопша, вспомогательные вещества – крахмал картофеля, лактоза, стеарат магния. Используется только в комплексной схеме, принимают по 1 таблетке 3 раза в сутки за полчаса до приема пищи. Длительность терапии месяц. |
Резалют | Средство эффективно укрепляет печеночные клетки, очищает орган, способствует ускорению процессов регенерации. В составе натуральные вещества. Дозировка – 2 таблетки за одно применение, курс – 30 дней. |
Гепабене | Принимают 3 раза в сутки, доза составляет 1 таблетку. Предельная дозировка в день – 6 штук. Продолжительность лечения определяется индивидуально. |
Гепа-Мерц | Рекомендуется применять при патологиях печени, которые сопровождаются увеличением холестерина и аммония в крови. Форма выпуска – порошок, его разводят в чистой воде. Кратность – 1 раз в сутки, курс – месяц. |
Хороший аналог перечисленных препаратов – чистый экстракт травы расторопши. Он выпускается в виде порошка либо таблеток, принимают по инструкции.
Народные средства, помогающие восстановить печень после запоя
На фоне патологий печени в крови начинает увеличиваться содержание билирубина, АСТ и АЛТ, других показателей функциональности железы. Для нормализации состава крови, улучшения работы органа можно воспользоваться народными средствами.
Продукты
Некоторые продукты помогают нормализовать работу больного органа, при этом положительно сказываются на организме алкоголиков в целом.
С целью лечения и профилактики заболеваний печени полезными являются:
Натуральный мед | Продукт пчеловодства ускоряет регенерационные процессы. Для большей эффективности его смешивают с корицей – необходимо в 300 мл жидкого меда добавить столовую ложку порошка. Помешать, настоять сутки. Принимают 3-4 раза в сутки, дозировка составляет 1 столовую ложку. Лечение длится 2 недели, после перерыв 14 дней, можно повторить. |
Древесный гриб | Применяется в виде напитка. В течение 24-х часов настаивают гриб, залитый чистой жидкостью. После пить по 120 мл три раза в сутки до приема пищи. Лечение – 10 дней. |
Ягодные и фруктовые соки | Они изобилуют витаминами, минералами и др. полезными веществами, которые положительно сказываются на работе печени. Хороший эффект дают напитки – морковный, свекольный, томатный, тыквенный и гранатовый. |
Лекарственные травы при печеночных болезнях
Лекарственные растения эффективно очищают печень от вредных веществ, помогают улучшить работу органа.
Для терапии используют растения:
Тысячелистник | На основе растения готовят отвар. Нужно в 500 мл чистой горячей воды добавить 1 столовую ложку сушеного компонента, настоять 4 часа, отфильтровать. Принимают по 50 мл три раза в сутки, курс терапии длится 2 недели. При необходимости можно повторить через 14 дней. |
Зверобой | Растение обладает выраженным противовоспалительным свойством, используется в лечении алкогольного гепатита, токсического поражения железы. Готовят чай – в 300 мл кипятка добавить 1 чайную ложку растения, настоять 15 минут. Выпить за один прием. Суточная дозировка чая для взрослого человека – до 600 мл, курс – 3-4 недели. |
Овес | Овсяный кисель выводит токсины, связывает липиды. Для приготовления измельчают 0,5 кг овсяных хлопьев, заливают их 1500 мл кипятка, настаивают 6 часов. Отфильтровать. Довести до кипения, дать остыть. Пить по 125 мл за 20 минут до приема пищи. |
Рекомендуется начинать лечение отварами и настоями с травами с минимальной дозировки, чтобы проследить реакцию организма, предупредить побочные эффекты из-за непереносимости.
Очистка больной печени минеральной водой
Минеральная вода обладает массой терапевтических свойств – улучшает процессы обмена, избавляет от симптомов – горечь во рту, боль или дискомфорт в правом боку, тошнота. Для лечения подходит такая минеральная вода как Боржоми, Ессентуки, Смирновская и Миргородская.
С помощью минералки дома проводится чистка. Нужно 500 мл воды перелить в емкость, нагреть до 38-40 градусов. После пациент делает пару глотков, ложиться на правый бок, подложив под него грелку. Пить воду нужно каждые 5 минут по несколько глотков.
Манипуляция проводится дважды с интервалом 2-е суток. Во второй раз можно добавить средство с желчегонным эффектом, например, сорбит. Противопоказания – беременность, лактация, язва, острые патологии печени.
Постоянное употребление алкоголя приводит к ряду нарушений в работе внутренних органов. Одной из главных мишеней становится печень.
Статистика неутешительная: примерно у 30% людей, злоупотребляющих алкоголем, развивается цирроз, а еще в 15% случаев развивается гепатоцеллюлярная карцинома (в просторечии рак печени). Кроме того, злоупотребление спиртным увеличивает риск возникновения жирового гепатоза, гепатита и множества других патологий.
По мере развития алкогольного поражения печени неблагоприятные последствия приобретают всё более выраженный характер. Существует ряд симптомов, которые помогают определить возникновение проблем в работе этого органа.
К счастью, большинство заболеваний печени, вызванных злоупотреблением спиртным, имеют обратимый характер и поддаются лечению. Печёночные клетки обладают высокой способностью к регенерации. Сроки же их восстановления зависят от тяжести поражения и индивидуальных особенностей.
В этой статье мы рассмотрим основные правила и методы, которые позволят ускорить процесс восстановления печени после длительного и регулярного приема алкоголя.
8 последствий регулярного употребления
Приём алкоголя неизбежно оказывает негативное действие на печень. Именно этот орган вынужден перерабатывать и выводить продукты распада этилового спирта – наиболее активного компонента алкогольных напитков.
Подробно механизм воздействия алкоголя на печень мы описали в прошлой статье.
Последствия можно свести к нескольким отрицательным эффектам, которые наиболее ярко проявляются после регулярного продолжительного поступления спиртосодержащих напитков в организм.
- Нарушение липидного обмена. После употребления алкоголя происходит усиление выработки жирных кислот, при этом синтез фермента, способного их расщеплять, уменьшается. Так этанол провоцирует увеличение содержания липидов в крови, что приводит к гиперлипидемии. Это состояние не является нормальным для организма, поэтому включаются естественные механизмы защиты сердечно-сосудистой системы. Клетки печени – гепатоциты — берут на себя работу по связыванию жиров. Результатом становится накопление в них большого количества липидов.
- Сокращение поступления белков и витаминов. Для своевременной регенерации тканей печени необходим постоянный приток аминокислот – строительного материала белков. Этанол оказывает разрушающее воздействие на слизистую кишечника, которая обеспечивает всасывание этих полезных веществ. Но на поглощении жиров это не сказывается. Вместе эти два фактора приводят к формированию состояния, известного как жировая дистрофия – гепатоз.
- Жировое перерождение тканей. При накоплении определенного критического количества жиров гепатоцитами эти клетки перестают выполнять свои функции. Их внутренняя структура и строение мембран изменяется, адаптируясь к необходимости удерживать столь большое количество липидов.
- Окисление алкоголя в печёночной ткани. Процесс расщепления и переработки этанола в организме приводит к образованию значительного объёма ацетальдегида. Это органическое соединение помимо прочих своих особенностей обладает высокой токсичностью. Под его воздействием в гепатоцитах появляются очаги некроза – начинается отмирание. Это патологическое состояние приводит к следующей стадии алкогольного поражения – гепатиту.
- Алкогольный гепатит. Может протекать в острой или хронической форме. Степень выраженности зависит как от индивидуальной устойчивости организма, так и от употребляемых доз этанола. В обеих формах отличительной чертой является нарушение функции обезвреживания экзогенных, то есть внешних, токсинов. Повреждённые гепатоциты не в состоянии участвовать в процессе детоксикации, а уменьшение их количества приводит к всё более серьёзным сбоям в работе этого механизма.
- Нарушение иммунной функции. Ещё одним весьма важным последствием постоянного приёма алкогольных напитков становится нарушение клеточного иммунитета. Повышение чувствительности клеток иммунной системы, вызванное ацетальдегидом, приводит к аутоиммунным реакциям: происходит уничтожение клеток силами самого организма, нарастают признаки воспаления. Естественный фильтр организма перестаёт справляться с функцией выведения токсинов.
- Увеличение образования фибрина. Одним из веществ, которые вырабатываются под влиянием ацетальдегида, является гиалин. При наличии воспалительного процесса, отмирающие гепатоциты замещаются фиброзными волокнами, основой которых становится гиалин. Они нарушают нормальный транспорт веществ, вызывая сбои в питании тканей и ухудшая вывод токсинов, что приводит к ещё большему поражению этого органа. Так развивается фиброз, а затем и цирроз, изменения приводят к окончательной утрате печенью своих функций.
- Канцерогенный эффект. Ацетальдегид известен как один из канцерогенов. Под его влиянием происходит перерождение печёночных клеток. Одним из исходов длительного злоупотребления алкогольными напитками может стать аденокарционома.
Симптомы и признаки поражения печени алкоголем
Столь значимые изменения в строении печени и ее внутренних процессах не могут проходить без внешних проявлений. При невысокой степени поражения организм ещё может, задействовав резервы, компенсировать частичную потерю работоспособности печёночной ткани. При дальнейшем развитии патологического процесса первые симптомы и признаки цирроза и других тяжелых поражений проявляются всё ярче.
- Нарушение пищеварения. К этой группе симптомов относятся те неприятные проявления, которые связаны с ферментной деятельностью. Прежде всего отмечают возникновение тошноты и даже рвоты после употребления продуктов, для переработки которых требуется значительное количество желчи. Её продукция снижается по мере сокращения процента здоровых тканей, что приводит также к расстройствам кишечника.
- Кожные проявления. Больная печень и проблемы обмена веществ часто манифестируются высыпаниями на коже, изменением её окраски, появлением шелушения. При нарастании интоксикации они будут становиться всё более очевидными. На первых этапах изменения касаются появления нездорового, тусклого цвета кожных покровов, по мере развития гепатита появляется характерный желтоватый оттенок. Высыпания носят характер пятен или мелкой сыпи. Следует учитывать, что при интоксикации усиливается склонность к аллергическим реакциям, поэтому часто зуд и расчёсы на коже – результат повысившейся чувствительности к аллергенам.
- Неприятные ощущения в брюшной полости. После приёма тяжёлой, богатой жирами пищи возникает чувство тяжести и боль в правой части живота. При этом некоторые говорят, что печень будто «ноет» или «тянет». Отдельно этот признак не свидетельствует о начавшихся патологических изменениях, но учитывается в совокупности с другими симптомами. При прогрессировании алкогольного поражения болезненность усиливается.
- Снижение работоспособности. Нарушение функций этого органа проявляется и в заметно более быстром утомлении, сонном и апатичном состоянии. Эти признаки тесно связаны не только с угнетением нервной деятельности, но и снижением артериального давления.
- Ухудшение аппетита и снижение массы тела. Расстройство пищеварения и обмена веществ ведут к существенному снижению аппетита. Пациент интуитивно избегает жирной и острой пищи, после которой ему становиться хуже. Усвоение белков и углеводов страдает из-за нарушения обменных механизмов. Следствием этого становится потеря веса больными.
- Изменение цвета продуктов жизнедеятельности. Из-за нарушения механизма трансформации билирубина изменяется цвет мочи и кала: каловые массы обесцвечиваются, а моча, наоборот, темнеет. Этот признак наблюдается при развитии гепатита.
Восстанавливается ли орган после отказа?
Гепатоциты отличаются высокой способностью к регенерации. В нормальном состоянии этот процесс идёт непрерывно, а видимые признаки болезни появляются только при исчерпании компенсаторных возможностей.
На ранних этапах восстановление происходит в подавляющем большинстве случаев при прекращении неблагоприятного воздействия этанола. То есть после полного отказа от спиртного печень у человека может восстановиться сама.
При гепатозах для пациентов, стремящихся изменить образ жизни, прогноз развития ситуации весьма благоприятный.
Гепатиты требуют более глубокого и систематического лечения, но гепатоциты активно делятся и увеличиваются в размерах для замещения погибших. Замещение печёночных клеток фибриновыми волокнами – процесс необратимый, работоспособность органа восстанавливается за счёт уцелевших участков нормальной ткани.
Сроки регенерации
Через сколько времени после отказа от алкоголя орган возвращает свои прежние функции? Время, необходимое для восстановления, зависит от степени поражения печени и длительности приёма.
В случае первичного, пусть и длительностью в несколько дней, поступления в организм больших доз этилового спирта на обезвреживание продуктов его распада и возвращение к нормальным показателям работы требует около двух недель.
Если же подобные эпизоды носят повторяющийся характер, то каждый раз восстановительный срок будет длиннее.
При развитии воспалительных процессов следует ожидать нормального функционирования не ранее полугода после последнего приёма. Такие заболевания, как цирроз, могут стать причиной дисфункции на несколько лет, а выздоровление будет зависеть во многом от проведённого лечения.
4 общих правила в период восстановления
- Отказ от спиртосодержащих продуктов. Предполагает полное исключение поступления этилового спирта из рациона. В первый период следует избегать даже лекарственных препаратов, в составе которых есть спиртовой раствор, например, настойки. Даже эпизодические возвраты приведут к общей неэффективности лечения.
- Соблюдение норм здорового образа жизни. Включает в себя установление режима труда и отдыха. Степень допустимой вовлеченности в трудовую деятельность определяют, исходя из самочувствия пациента. Создание условий для ночного отдыха, поддержание оптимального уровня физической активности помогут в деле восстановления.
- Создание сбалансированного рациона на основе диетических предписаний. При заболеваниях, при которых основным пострадавшим органом стала печень, назначается щадящая диета. Её состав позволяет составлять ежедневное меню, сохраняя разнообразие и вкусовое богатство питания. Необходимо следить, чтобы количество и качество употребляемой пищи были достаточными.
- Обращение за медицинской помощью. Если есть основания предполагать, что процесс алкогольного отравления перешёл в стадию жировой дистрофии, то дальнейшее лечение должен назначать врач. В его распоряжении есть многочисленные лекарственные препараты, физиотерапевтические процедуры, а при необходимости, и хирургические методы.
Диетическое питание
Классической диетой для людей, страдающих заболеваниями печени и желчного пузыря, считается стол №5. Он предполагает полное устранение из меню острой и жирной пищи.
Налагает строгие ограничения и в выборе методов приготовления блюд – запрещена жарка, нежелательно тушение. Предпочтение отдаётся приготовлению на пару, варке.
В современных условиях удобно будет использовать для приготовления диетических блюд мультиварку, так как этот агрегат позволяет обеспечить максимально щадящую обработку продуктов.
Поскольку усвоение белков нарушено, то особое внимание уделяется поступлению достаточного количества животных продуктов из числа разрешённых. К ним относятся телятина, курятина, крольчатина, нежирная рыба. Свинина и баранина не рекомендованы, как и яйца. Желательно присутствие в рационе большого количества овощей и фруктов.
Овощи предпочтительнее есть после термической обработки, фрукты и ягоды – в свежими или в виде напитков и десертов. Исключением становятся кислые плоды, так как они могут вызвать обострение проблем с желчным пузырём.
Народные средства
Некоторые народные методы действительно обладают доказанной эффективностью и могут помочь восстановить нормальную работу органа. К наиболее проверенным относят:
- Мёд. Признанное средство для ускорения регенерации. Для оздоровления печени предлагается использовать смесь мёда с корицей. На 300 г мёда нужно взять 1 ст. л. молотой корицы. Тщательно перемешать и дать настояться в течение суток. Принимать до еды, 2-3 раза в день, однократная доза – 2 ст.л. Это средство поможет также поддержать силы за счёт поступления углеводов. Пропить это средство следует 10-12 дней, затем нужно сделать перерыв. Подробнее о влиянии меда на печень тут →
- Древесный гриб. Его традиционно принимают в виде напитка. Для этого в течение суток настаивают тёртый гриб, залитый тёплой водой. Получившееся питьё нужно принимать по полстакана до еды, 3 раза в сутки, но не более 10 дней подряд.
- Соки.Фруктовые и ягодные соки богаты витаминами и могут ускорять все обменные процессы. Наиболее эффективными при печёночных проблемах будут морковный, томатный, гранатовый, тыквенный соки. Употреблять их следует осмотрительно, не более литра в сутки, желательно в разбавленном виде.
Лекарственные травы
Некоторые растения обладают гепатопротекторными и регенерирующими свойствами, а также помогут почистить печень от вредных веществ. Следует воспользоваться одним из следующих рецептов:
- Расторопша. Плоды этого растения зарекомендовали себя как отличное средство против воспалений в печени и желчном пузыре. Для приготовления лечебного чая нужна 1 ч.л. плодов и 250 мл кипятка. В керамической или стеклянной посуде с крышкой оставить на 20-25 мин. Процедить. Пить до еды, по 100-120 мл, можно смешивать с обычным чаем или мятным отваром для улучшения вкуса.
- Зверобой. Его листья обладают противовоспалительным действием, он используется как эффективное лекарство при гепатитах и для очистки при токсических поражениях печени. Наиболее удобным способом приёма считается отвар или чай. Отвар из зверобоя со смородиной готовят из равных частей того и другого – по 1 ч.л. на 300 мл. Заливают горячей водой и настаивают на водяной бане в течение 15 мин. Пить нужно перед едой, по 150 мл.
- Овёс. Известен своей способностью выводить токсины и связывать жиры. При алкогольном поражении печёночной ткани можно использовать овсяной кисель для эффективной чистки. Для приготовления этого средства нужно дополнительно измельчить 500 г овсяных хлопьев. Залить 1,5 л горячей воды и дать постоять 5-6 часов. Полученную смесь процедить, довести до кипения и подержать на огне ещё 5 мин. Остудить. Пить до еды по 0,5 стакана.
Аптечные препараты
В качестве лекарств для восстановления и защиты гепатоцитов, профилактики и лечения алкогольного поражения печени, используются несколько групп препаратов.
Растительные
Многие растительные таблетки созданы на основе различных лекарственных растений и их комбинациях.
- Карсил. Производится из плодов расторопши. Связывает токсины, не позволяя им разрушать гепатоциты. Выпускается в виде таблеток в оболочке. Подходит для лечения взрослых и детей старше 12 лет.
- Аллохол. В его основе – крапива и чеснок. Поддерживает продукцию желчи и облегчает её выведение. Можно использовать для пациентов старше 3 лет.
- Лив 52. Недорогой комбинированный препарат, включает в себя большое количество экстрактов лекарственных растений, в том числе цикория, паслёна, тысячелистника. Применяется для взрослых и детей старше 2 лет.
Животного происхождения
- Гепатосан. В качестве сырья использованы печёночные клетки свиньи. Основное действие – устранение токсинов и содействие регенерации. Может вызывать аллергические реакции.
- Сирепар. Сырьём послужила печёночная ткань крупного рогатого скота. Наиболее эффективен при гепатозах. Вводят парентерально – в/м или в/в.
Синтетические
- Препараты урсодезоксихолиевой кислоты: Урсофальк, Урсосан. Регуляция липидного обмена, понижение уровня холестерина, восстановление выработки желчи.
- Гептрал. Содержит регулятор липидного обмена – адеметионин. Оказывает комплексное воздействие: защищает и очищает тканей печени, противодействует замещению их фибрином.
Фосфолипидные препараты
- Эссенциале форте. Основной эффект – защитный, поддерживает структуру клеточной мембраны, препятствует процессу замещения фибрином гепатоцитов.
- Эссливер форте. Сочетание фосфолипидов с витаминами. Препятствует развитию фиброза, поддерживает функцию выведения токсинов. Комплекс витаминов помогает регенерации тканей.
Что делать при тяжелой степени поражения?
При тяжелой стадии развиваются сопутствующие патологии, ослабляющие организм. Возникает артериальная гипертензия, ухудшается выведение жидкости, в результате чего развивается асцит, страдают сердце и лёгкие.
На этом этапе излечение в домашних условиях представляется маловероятным. Цирроз, раковые заболевания требуют не только приёма лекарственных препаратов, но и хирургического вмешательства.
Прогноз зависит от возраста, готовности пациента изменить образ жизни, своевременно оказанной медицинской помощи. Срок восстановления также очень длительный.
Правила приема для минимизации вреда
- Количество и качество. Считается, что употребление более, чем 70-80г чистого этилового спирта ежедневно приводит к возникновению устойчивых нарушений в организме. Соответственно, относительно безопасной дозой будет 1 стакан вина или 100 г коньяка или 1 л пива, но не каждый день. Смешение напитков или употребление сомнительных по качеству увеличивает вероятность наступления неблагоприятных последствий.
- Правильное сочетание. Нельзя пить спиртное на пустой желудок: повреждение слизистой кишечника вызовет увеличение числа токсинов, с которыми встретятся гептоциты. Не следует запивать и заедать алкоголь острым и жирным. Более удачным решением будет нежирное мясо, свежие или тушеные овощи, запеченная рыба.
- Движение. Для более быстрого выведения продуктов расщепления алкоголя из организма на следующий день после приёма нужно обеспечить умеренную физическую нагрузку. Нельзя отлёживаться в постели или заниматься сидячей работой: застой только ухудшит ситуацию.
Видео по теме
Советуем просмотреть такие видео:
Заключение
Таким образом, гепатоциты могут регенерироваться при создании благоприятных условий. Следует лишь придерживаться определенных правил и не отступать от них. Главными из них будут полный отказ от алкоголя на время лечения, соблюдение необходимой диеты, следование требованиям врача и приём предписанных медикаментов.
О вреде алкоголя знает каждый, но мало кто воспринимает это всерьез, забывая о том, что во время употребления соединений спирта страдают все внутренние органы, в особенности печень. Поэтому после появления первых признаков заболевания многие начинают задумываться, как восстановить печень после длительного употребления алкоголя.
В отличие от наркотических средств, алкоголь — это яд слабого действия, прием которого со временем вызывает зависимость и негативно влияет на печень и мозг, т. к. большая часть вредных веществ концентрируется и накапливается именно там. Если взять содержание этанола в крови за единицу, то в момент употребления концентрация его в мозге будет примерно 1,86 единиц. Поэтому в тот момент, когда наступает алкогольное опьянение, а человек расслабляется и успокаивается, отмирают клетки головного мозга, что со временем приводит к деградации.
Стадии повреждения
Названный орган, поврежденный этанолом, проходит три стадии разрушения:
- Дистрофия жировая.
- Гепатит алкогольный.
- Цирроз печени алкогольный.
Третья стадия при отсутствии лечения характеризуется плохим самочувствием, крайней слабостью мышц, тошной, рвотой, снижением веса, а затем печеночной недостаточностью, желтухой и летальным исходом.
Предрасположенность к развитию заболеваний печени
На вероятность развития заболеваний печени, вызванных хроническим алкоголизмом, влияет множество факторов, кстати, женщины, в отличие от мужчин, в 92 % случаев страдают циррозами от чрезмерного употребления алкоголя. Риск появления патологии усиливает избыточная масса тела, а также имеющиеся хронические или врожденные заболевания и ослабленный иммунитет.
Если оно не превышает 500 мл в течение трех дней, при соблюдении правильного питания и здорового образа жизни функции печени восстанавливаются самостоятельно. Если же доза этанола в крови незначительна, но при этом есть признаки отравления — тошнота, рвота, светлый или кровавый понос, обмороки — восстановление печени в домашних условиях невозможно, в этом случае необходимо вызвать скорую помощь и пройти полное обследование.
Простые методы, как восстановить печень после длительного употребления алкоголя быстро
Для восстановления печени специалисты рекомендуют использовать следующие методы:
- При незначительных поражениях — диету.
- При поражениях средней степени — лечение препаратами традиционной медицины.
- При сильных повреждениях — эффективна будет только специализированная медицинская помощь.
Принципы восстановления печени
Так как восстановить печень после длительного употребления алкоголя? Названный орган способен восстановиться. При условии отказа от спиртного это происходит в 4 этапа.
- Восстановление поврежденных этанолом гепатоцитов. Орган очищения устроен так, что даже после длительного употребления спиртосодержащих напитков не все поврежденные клетки обязательно отмирают, многие при правильном лечении способны восстановится и работать в нормальном режиме.
- Зарождение новых клеток. Замена каждого отмершего гепатоцита несколькими новыми. Такой процесс восстановления занимает годы, но его можно ускорить лечением.
- Увеличение размеров. Используется как резерв, когда число поврежденных клеток составляет более 32 % и восстановление не может проходить за счет появления новых гепатоцитов. Увеличение не может происходить бесконечно, и, если не будет назначено лечение и не начнут появляться новые клетки, заболевание перейдет в форму алкогольного гепатита.
- Замещение прямо в печени сильно поврежденных клеток соединительной тканью. Данное происходит, если человек продолжает употреблять алкоголь, игнорируя предвестники заболевания. Впоследствии развивается цирроз.
Как восстановить печень народными средствами
После употребления спиртных напитков особое внимание нужно уделить восстановлению клеток печени, для этого можно принимать:
- настой расторопши, по одной второй стакана каждый день до еды;
- добавить в свой повседневный рацион артишок;
- пить три-четыре раза в день аптечные фиточаи или сборы из зверобоя, ромашки, бессмертника, мать-и–мачехи, спорыша;
- два раза в неделю выпивать по 1 л свежевыжатого сока грейпфрута;
- ежедневно завтракать нежирным творогом, заранее перемолотым на мясорубке, с добавлением цитрусовых, бананов или яблок.
После употребления спиртных напитков важно:
- не злоупотреблять жирной и тяжелой пищей в течение нескольких дней;
- выпивать 2-3 л воды в сутки;
- употреблять фрукты;
- выпивать отвар из шиповника ежедневно в течение 2 недель перед завтраком;
- раз в 3 дня перед едой выпивать столовую ложку оливкового масла или 2 желтка перепелиных яиц.
Лечение травами (рецепты)
А как восстановить печень в домашних условиях быстро и эффективно с помощью аптечных трав? Специалисты рекомендуют принимать их отвары. Они, в отличие от лекарственных препаратов, быстро выводятся из организма и не вызывают привыкания.
Настой для максимально быстрой регенерации поврежденного органа: 120 г рябины и 80 г щавеля запарить шестью стаканами кипятка. Принимать 1 стакан настоя три раза в сутки за 40 минут до еды.
Медикаментозное лечение
Существует и медикаментозное лечение печени после алкоголя. Препараты для очистки делятся на 4 вида:
- препараты для восстановления;
- активирующие и регенерирующие;
- укрепляющие мембраны гепатоцитов;
- лекарства для очищения, вывода шлаков и токсинов.
Препараты для восстановления содержат фосфолипиды эссенциальные и являются гипопротекторами. Наиболее эффективен в этой категории «Эссенциале» или его менее известный аналог «Эссливер». Проникая в поврежденные этанолом участки, они, при правильном применении, восстанавливают пораженные гепатоциты.
Активирующие и регенерирующие препараты должны содержать в составе аминокислоты — витамин В6 или фолиевую кислоту, а также биологически активные соединения, способствующие росту новых клеток. Защите клеток и выраженной регенерации способствует препарат с содержанием стимуляторов роста, например, «Дипана».
Средства, укрепляющие мембраны клеток («Куперс Нео» и его аналоги) обеспечат поддержку печени и сохранение ее функций.
Очищающие препараты актуальны после сильной интоксикации и отравлении этанолом. В этом случае отлично подходят лекарства, в составе которых есть спорыш: комплекс «Гепа-Мерц» или «Легалан». В тяжелых случаях прописывают «Корсил», «Гептралл».
Если лечение начато не вовремя, здоровые и живые клетки печени сменяются рубцами из восстановительной ткани, которые не поддаются лечению. Только занятие лечебной физкультурой, правильное питание и полный отказ от алкоголя регенерируют поврежденный орган.
Стоить помнить, что медикаментозное лечение назначается только специалистом. Самостоятельный прием лекарственных средств может спровоцировать другие заболевания и осложнить лечение.
В статье «Как восстановить печень после запоя: чем помочь и поддержать» использованы материалы:
https://otravilsja.ru/zapoj/vosstanovlenie-pecheni-posle.html
https://medcentrnorma.ru/archives/9529
https://bezprivychek.ru/alkogolizm/zapoy/chem-podderzhat-pechen-posle-zapoya
https://doctor-grebnev.ru/info/chem-pomoch-pecheni-posle-zapoja/
Свежие комментарии