Как восстановить организм после длительного употребления алкоголя: здоровье, нервную систему, память — Как восстановить организм после алкоголя

Как восстановить организм после длительного употребления алкоголя: здоровье, нервную систему, память

Как восстановить организм после алкоголя?

В этой статье мы собрали советы для восстановления после употребления спиртного: что лучше выпить и съесть, какие активности подходят, а какие следует исключить, что нужно для восстановления определенного органа или системы.

Для чего необходимо восстановление организма после употребления алкоголя?

Посиделки со спиртным приносят целый ряд проблем, самая минимальная из которых является похмелье. Алкоголь влияет на психику человек и на работу внутренних органов – мозг, печень, сердце и почки.

У некоторых возникает психоз, выражающийся в необоснованной агрессии, с ощущением тревожности и бессонницей. Зафиксированы и случаи депрессии на фоне употребления алкоголя, доводящей до суицидальных мыслей и апатии.

Чтобы избавиться от таких неприятных последствий, необходимо очищать организм. Действие алкоголя распространяется практически на все тело, задевая множество органов, поэтому восстановление должно быть комплексным.

Детоксикация

Чтобы восстановить организм после алкоголя, необходимо в первую очередь избавиться от остатков самого алкоголя и токсичных продуктов его распада. Для этого необходимо:

1. Очистить организм. Сделать это можно с помощью клизмы или принять сорбенты. Отлично подойдет активированный уголь.
2. Помочь в выведении токсичных веществ из организма. Для этого необходимо употреблять продукты и напитки, которые убыстряют данные процессы: молоко, кефир, лимонный сок.
3. Снятие отеков. С этим поможет справиться контрастный душ. Лучше отказаться от принятия ванны и посещения сауны, поскольку данные методы сильно нагружают сердечно-сосудистую систему.
4. Восстановить кислотно-щелочной балансс. Для регулировки необходимо употреблять кисломолочные продукты и минеральную воду.
5. Повысить работоспособность. Чтобы взбодриться, выпейте зеленого чая или чашечку кофе, пройдитесь по улице пешком.
6. Успокойте нервы. На фоне похмельного синдрома иногда развиваются и панические приступы вперемешку с нервозностью. Успокоиться помогут травяные чаи или таблетки с седативными свойствами, например, валерьянка.

Чтобы восстановить организм после алкоголя, необходима детоксикация

Восстановление после пьянки за несколько этапов

Как быстро прийти в форму после спиртного? Есть несколько советов по этому вопросу.

1. Во-первых, необходимо не забывать пить большое количество воды. Лучше отказаться от сладких напитков, отдавая предпочтение минеральным водам и дистиллированной воде. Газировка и промышленные соки задерживают в организме воду, не позволяя быстро избавиться от токсичных веществ. А минеральная вода позволяет выводить токсины быстрее, а также благоприятно влияет на процессы метаболизма.
2. Во-вторых, употребление зеленого чая. Этот напиток обладает рядом полезных свойств, которые необходимы организму после алкогольной интоксикации. Чай помогает пищеварительной системе, а также оказывает тонизирующий эффект, позволяя взбодриться перед началом рабочего дня.
3. В-третьих, лекарственные препараты. Чтобы быстро восстановиться, придется прибегнуть к помощи специальных медикаментов. Найти их можно в любой аптеке или получить после консультации с врачом. Медикаментозное лечение позволяет улучшить работу сердечно-сосудистой системы, восстановить нервную систему и работу кишечно-желудочного тракта.

к содержанию ↑

Сколько времени необходимо организму, чтобы прийти в норму?

Сколько восстанавливается организм после пьянки? Один из самых популярных вопросов в теме восстановления от алкоголя. Чтобы физически чувствовать себя лучше, получить работоспособность, избавиться от тошноты и головокружения, должно пройти не меньше 6 часов с момента приема спиртного.

Точное время назвать сложно – это напрямую зависит от количества выпитого и особенностей организма, реагирующего на алкогольные напитки. Кому-то хватает 7 часов, чтобы чувствовать себя вполне хорошо, а для кого-то потребуется целый день на восстановительные процессы и только к следующему дню он будет в форме.

В среднем у мужчин процесс восстановления после пьянки занимает до 9 часов с момента принятия алкоголя, у женщин чуть больше – до 11 часов.

За это время восстанавливается большая часть функций, выводятся токсины. При этом человек может ускорить вывод токсинов из организма с помощью специальных продуктов, тем самым сокращая количество времени для восстановления.

Восстановление организма

Как организм останавливается после пьянки? При алкогольной зависимости страдают все внутренние органы, поэтому мы разберем как восстановиться после алкоголя поэтапно.

Избавление от похмелья

Похмелье моментально не убрать, ведь процесс интоксикации организма может длиться около суток. Однако можно устранить основные симптомы похмельного синдрома. Для этого потребуется употреблять больше кисломолочных продуктов, можно использовать медовые напитки и лимонный сок. Для получения бодрости подойдет контрастный душ, зеленый чай или кофе с большим количеством молока.

Также можно прибегнуть к помощи медикаментам. Избавиться от похмельного синдрома помогут “Алка-зельтцер”, “Кофицил-плюс” и “Аскофен”.

Помощь печени

Так как печень активно задействована в восстановительных процессах, то о ней необходимо позаботиться в первую очередь. Самым действенным способом является прием лекарственных препаратов, гепатопротекторов, позволяющих защитить печень от негативных воздействий. Единоразовое употребление таких медикаментов не поможет, чтобы восстановить здоровье при регулярных пьянках, нужно пропивать препараты курсами. Обычно они длятся с периодичность два-три раза в год. Также рекомендуют отказаться от употребления в пищу: жаренных, острых и солёных блюд, заменяя их фруктами, овощами и продуктами, которые богаты клетчаткой.

Для восстановления печени подойдет препарат «Эссенциале Н форте», для регенерации клеток — средство «Дипана». А медикамент «Гептрал» поможет вывести токсины в похмельное утро.

Помощь почкам

Восстановление организма после алкоголя должно уделять внимание и почкам, ведь спиртное нарушает стабильное функционирование этого органа. Обычно страдают выделительная и фильтрационная функции. Для улучшения работы почек врачи рекомендуют прибегнуть к лечебной диете. При ней следует исключить из питания: сладкое, жирное, сыры, бобовые, маринованные овощи, жаренное мясо и рыбу, копчености, острые блюда. При почечной диете рекомендуется сократить объем белка в пище.

Для первой помощи при проблемах с почками подойдут адсорбирующие средства – «Карбролонг» и “Полисорб”, для симптоматического лечения – «Зорекс». Также подойдет препарат «Анастезин», если ощущается сильная тошнота.

Помощь желудочно-кишечному тракту

Организм восстанавливается постепенно, поэтому работа пищеварительного тракта нормализуется только в течении суток. Для восстановления жкт необходимо включить в рацион больше кисломолочных продуктов, чаще есть супы и бульоны, есть больше фруктов и овощей. В первые дни после принятия алкоголя обеспечить организм достаточным количеством воды — около двух литров в сутки.

Если имеется сильная боль и спазмы, то следует принять “Но-шпа” или “Смекту”. Для восстановления нормальной работы пищеварительного тракта подойдет “Мотилиум”.

Помощь мозгу

Один из главных пунктов в процессе реабилитации – восстановление мозговой деятельности. Для этого используют ноотропные и сосудистые препараты, действие которых направлены на улучшение мозгового кровообращении и нормализации питания клеток. Процесс восстановления мозговой деятельности занимает время, около месяца.

Для помощи мозгу подойдет “Пирацетам”, “Церебролизин”, а также благоприятное воздействие окажут препараты растительного происхождения — “Билобил” и “Танакан”.

Восстановление мозговой деятельности — главное в реабилитации

Восстановление памяти

Как восстановить память? После приема алкоголя на утро многие не могут вспомнить прошедший вечер или некоторые отрезки времени. Точно воссоздать прошедший вечер помогут только друзья, а самостоятельно удастся вспомнить немногое. Для этого придется разбудить мозговую активность – сходить в душ, выпить крепкий чай, совершить прогулку на свежем воздухе. Полностью восстановить память после алкоголя можно только при условии, что алкогольная зависимость будет побеждена, тогда повышается мозговая активность и вместе с ней улучшается память.

Для улучшения памяти и концентрирования внимания отлично подойдут: “Глицин”, “Фезам” и “Фенотропил”. Обратите внимание, что данные препараты необходимо пропивать курсами – не менее двух недель.

Какие продукты подходят для восстановления организма?

Кроме воды и зеленого чая можно употреблять и другие напитки. Отлично подойдет ягодный морс, богатый витаминами и помогающий улучшить работу пищеварительной системы. Хорошим выбором станет и огуречный рассол, знакомый многим алкоголикам не понаслышке. Рассол сможет помочь организму отрегулировать количество электролитов в организме. Травяные чаи также помогут положительно повлиять на восстановление нервной системы, а при добавлении мяты такой напиток способен и устранять болезненные ощущения. Не стоит избегать и молочные продукты, самыми выигрышными вариантами станут молоко и нежирный кефир. Также можно употреблять напитки с добавлением имбиря и лимонного сока, которые отлично справляются с тошнотой и рвотными позывами.

При похмелье есть обычно не хочется, организм противится поступлению еды. Поэтому хорошей альтернативой завтраку станет мед, который благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы. Отличным вариантом для перекуса станут бананы и киви, содержащие большое количество калия. В качестве полноценного завтрака подойдёт обычная овсянка — в ней содержится много кальция, железа и магния.

Напитки с добавлением имбиря и лимонного сока отлично справляются с тошнотой

Другие факторы

Многие ошибочно полагают, что физические нагрузки помогут избавиться от похмельного синдрома, поэтому советуют с утра выйти на пробежку или сделать пару упражнений. В обычное время, когда организм не борется с токсичными веществами, эти советы довольно полезны. Но не при похмельном синдроме.

Во время похмелья организм испытывает стресс, он измотан и утомлен, перерабатывая алкогольную продукцию. Ему необходимо восстановление без резких повышений активности. Отличным вариантом станет обычная пешая прогулка до магазина или остановки. Свежий воздух поможет прийти в себя и взбодриться, при этом не сильно нагружая организм.

Когда вы пытаетесь восстановиться после алкоголя, необходимо отказаться от курения.

Табачный дым зачастую приносит головокружение, активизирует приступы тошноты, а после похмелья и подавно. Лучше переждать некоторое время, давая организму возможность перебить все вредные элементы, без добавления новых негативных последствий

Помощь при длительных запоях

Описанные выше средства подойдут при нерегулярном употреблении спиртного, чтобы восстановить организм после длительного употребления необходим другой комплекс мер. Подробнее прочитать об восстановлении при алкоголизме вы сможете в соответствующей статье на нашем сайте.

Как восстановить организм после алкоголя

После отказа от потребления алкогольных напитков в организме происходит немало изменений.

На первый взгляд здоровье человека должно существенно улучшиться. Однако на практике все происходит иначе. В медицине данное состояние принято называть синдромом отказа от алкоголя. Тем не менее, в организме постепенно восстанавливается работа органов – улучшается память, нормализуется работа печени, нервной системы, почек и органов пищеварения. Так сколько же необходимо для полного восстановления?

Этапы восстановления организма

После устранения алкоголизма в организме происходят существенные изменения. При этом восстановление организма после алкоголя проходит в несколько этапов:

1. Неделя. Если человек с сильной алкогольной зависимостью на неделю откажется от алкоголя, у него восстановится сон, появится удивительная бодрость и прилив энергии. Также в этот период восстанавливается состояние кожи, исчезает дискомфорт в желудке и ощущение изжоги.
2. Две недели. При полном исключении спиртного удастся восстановить ясность мыслей, улучшить работу мозга и память, справиться с головными болями и головокружениями. Через указанный промежуток времени восстанавливается давление и ритм сердца, исчезает одышка.

Правила выведения алкоголя из организма

После разового употребления спиртного наблюдаются неприятные симптомы – человека знобит, появляется головная боль и тошнота. Для улучшения состояния достаточно пройти 2 восстановительных этапа. Первый из них проводят на следующий день. Прежде всего из организма нужно вывести продукты распада этанола.
Для этого необходимо выполнить такие действия:

1. Для очищения кишечника и крови стоит выбрать сорбент. Самым простым препаратом станет активированный уголь. Также рекомендуется принимать мочегонные средства. Их вполне можно заменить натуральными продуктами – дыней, арбузом, вишней.
2. Поскольку, помимо алкоголя, выводится также вода и полезные вещества, стоит больше пить. Для этой цели подойдет не обычная вода, а щелочная минеральная.

Если вы превысили обычную дозу алкоголя, быстро очистить организм и поправить здоровье помогут такие средства:

1. Для выведения продуктов распада из крови и кишечника подойдут диуретики, слабительные средства, сорбенты. Также стоит принимать вещества, которые ускоряют цикл Кребса. К ним относят янтарную кислоту, кисломолочные продукты, настойку элеутерококка.
2. Нехватка жидкости будет достаточно сильной. Перорально пополнять запасы не рекомендуется, поскольку это может привести к избыточной нагрузке на почки. По возможности стоит поставить капельницу с глюкозой и физраствором.

Следующий этап восстановления подразумевает пополнение нехватки витаминов и минеральных веществ. Дело в том, что после употребления спиртного из организма вымываются витамины группы В, магний, калий, кальций. Для пополнения их запасов потребуется курс соответствующих лекарств – к примеру, пентовит или аспаркам.
Как правило, указанных мероприятий будет достаточно, чтобы восстановиться после однократного употребления алкоголя.
После длительного приема спиртного страдает работа основных органов, потому так важно принять более серьезные меры, которые помогут восстановить память, работу печени, почек и т.д.

Восстановление работы печени

Для очищения печени нужно с утра выпивать ложку оливкового масла с добавлением сока лимона. Из медикаментозных средств подойдут эссенциальные фосфолипиды. Они способствуют восстановлению пораженных оболочек клеток печени.

Немаловажное значение имеет соблюдение специальной диеты. Для восстановления организма после алкоголя рекомендуется исключить жирные, острые, жареные продукты. Под запретом также полуфабрикаты и соленая пища. Вместо этого полезно есть злаки, овощи и фрукты. Все эти продукты содержат много клетчатки, которая так важна для печени. Сколько же потребуется для восстановления ее работы? Все зависит от стажа потребления спиртного.

Нормализация работы пищеварительной системы

После длительного приема алкоголя существенно нарушается функционирование органов пищеварения. Именно они отвечают за выведение из организма продуктов распада спиртного.
Для эффективного очищения организма, стоит наладить правильный режим питания:

1. В меню должны преобладать кисломолочные продукты. Они прекрасно нейтрализуют действие токсинов.
2. Каждый день нужно есть супы, бульоны и каши.
3. Важно пить как можно больше жидкости. Для восстановления работы органов пищеварения можно употреблять зеленый чай, морс, минеральную воду.
4. Для ускорения выведения токсинов после алкоголя стоит употреблять побольше овощей и фруктов.

Особенности восстановления почек

После длительного приема алкоголя сильно страдает функционирование почек. В моче появляется осадок, возникает болевой синдром внизу спины, развивается почечная недостаточность. Дело в том, что токсины, которые есть в спиртном, не полностью покидают организм. Их часть оседает на почках, что негативно влияет на работу органа.

Справиться с этой проблемой и помочь организму поможет полный отказ от спиртного. Через определенный период работа почек полностью восстановится. Сколько потребуется времени? Обычно это занимает 1-2 месяца.
Также очень важно перейти на правильное питание, побольше двигаться, гулять на свежем воздухе. Эти простые рекомендации помогут восстановить здоровье.

Восстановление работы нервной системы

Для улучшения функционирования нервной системы необходимо провести дезинтоксикационную терапию. Также важно пропить курс ноотропных и сосудистых препаратов. Они направлены на улучшение кровообращения в мозге. Это позволяет улучшить память и внимание, добиться нормализации интеллектуальных способностей.
Сколько же займет такое восстановление? Первые результаты можно увидеть буквально спустя месяц после начала терапии. При этом необходимо полностью исключить спиртное.

Как алкоголь влияет на нервную систему человека

Правила выведения алкоголя из организма

После разового употребления спиртного наблюдаются неприятные симптомы – человека знобит, появляется головная боль и тошнота. Для улучшения состояния достаточно пройти 2 восстановительных этапа. Первый из них проводят на следующий день. Прежде всего из организма нужно вывести продукты распада этанола.

Если вы превысили обычную дозу алкоголя, быстро очистить организм и поправить здоровье помогут такие средства:

1. Для выведения продуктов распада из крови и кишечника подойдут диуретики, слабительные средства, сорбенты. Также стоит принимать вещества, которые ускоряют цикл Кребса. К ним относят янтарную кислоту, кисломолочные продукты, настойку элеутерококка.
2. Нехватка жидкости будет достаточно сильной. Перорально пополнять запасы не рекомендуется, поскольку это может привести к избыточной нагрузке на почки. По возможности стоит поставить капельницу с глюкозой и физраствором.

Следующий этап восстановления подразумевает пополнение нехватки витаминов и минеральных веществ. Дело в том, что после употребления спиртного из организма вымываются витамины группы В, магний, калий, кальций.

Для пополнения их запасов потребуется курс соответствующих лекарств – к примеру, пентовит или аспаркам.
Как правило, указанных мероприятий будет достаточно, чтобы восстановиться после однократного употребления алкоголя.
После длительного приема спиртного страдает работа основных органов, потому так важно принять более серьезные меры, которые помогут восстановить память, работу печени, почек и т.д..

Реакция организма на этанол

Распределение токсичных веществ алкогольной продукции происходит стремительно. Особенно высока концентрация этанола в головном мозге. Чем выше содержание этилового спирта в крови, тем сильнее угнетается нервная система. В этой связи выделяют три этапа:

• стадия возбуждения – человек спадает в эйфорию, выключается центральный механизм контроля, что вызывает неадекватное поведение. Возможно проявление агрессивности, ошибочные умозаключения принимаются за реальность, нарушается самооценка, имеют место эпизоды бреда;
• алкогольный сон – мучительное и нездоровое состояние, которое не приносит облегчения, поскольку естественная периодичность фаз сна нарушена. Этанол подавляет процессы в подкорковых образованиях, при этом страдает задний корешок головного мозга, что сопровождается нарушением передачи импульсов в спинной мозг;
• эффект хирургического наркоза – наблюдается при значительной концентрации алкоголя в крови. Падает мышечный тонус, парализуются важнейшие центры головного мозга, наступает паралич центральной нервной системы, высока вероятность летального исхода.

Многолетняя алкогольная интоксикация приводит к патологическим изменениям структуры мозга и дестабилизации нервной системы. Негативное воздействие алкоголя не всегда можно нейтрализовать, ведь нервные клетки не способны к регенерации, что приводит к необратимым процессам в головном мозге: уменьшению обоих полушарий в размерах, истончению извилин.

Мероприятия по восстановлению

Последовательность действий при выведении человека из запоя в целом очень напоминает ситуацию с алкогольным отравлением. Но следует учитывать то, что при запое обменные процессы в организме начинают работать в новом режиме, подстраиваясь под постоянное присутствие алкоголя. Поэтому, если резко прервать запой и начать восстановление, то может быть спровоцирован алкогольный психоз. Такое разрешается делать только в условиях стационара.

Если же человек самостоятельно борется с запоем, то за 3 часа до начала дезинтоксикации будет разумно принять в последний раз небольшое количество алкоголя, лишь затем приступать к лечению. Для положительной динамики больному также следует отказаться от курения. Ведь этанол и никотин – это антогонисты, которые вызывают резкую дисфункцию сосудов.

После этого можно приступать к медикаментозному восстановлению, которое должно проходить курсами. Действенны такие средства:

• витаминно-минеральные комплексы;
• ноотропные, антидепрессанты, успокоительные средств;
• поддерживающие сердечную мышцу;
• гепатопротекторы.

Кроме того, необходимо скорректировать питание и не нарушать специальную диету, щадящую печень, желчный, поджелудочную и почки. А что касается спиртных напитков, то даже смотреть в их сторону не стоит!

А также нельзя забывать о разумной физической нагрузке. Хороший вариант – это выгул домашнего питомца, прогулки в парке или по лесу, не тяжелая работа на приусадебном участке. Такие занятия способны улучшать как физическое, так и эмоциональное самочувствие.

Алкоголь и нервные волокна

Прием спиртных напитков вынуждает нервные волокна расслабляться без причины, что делает их менее возбудимыми. Они теряют свою упругость, в результате чего ЦНС всегда находится в состоянии возбуждения. Это объясняет тот факт, что алкоголики тяжелее других переживают стрессовые состояния, долго успокаиваются и находятся в постоянном напряжении.

Кроме изменения упругости волокон от приема алкоголя страдает и их структура. Зависимые люди более остро реагируют на внешние возбудители, выражают неадекватную реакцию на происходящее вокруг либо вообще не проявляют интереса ко всему.

Для алкоголиков характерны:

• беспричинное чувство тревоги, беспокойства;
• принятие всего происходящего с ним близко к сердцу, обидчивость;
• чувство значимости тех вещей, которые являются обыденными;
• замедленная реакция;
• агрессивность;
• чрезмерная и резкая возбудимость, эмоциональность.

Восстановление работы нервной системы

Для улучшения функционирования нервной системы необходимо провести

Также важно пропить курс ноотропных и сосудистых препаратов. Они направлены на улучшение кровообращения в мозге.

Это позволяет улучшить память и внимание, добиться нормализации интеллектуальных способностей.
Сколько же займет такое восстановление? Первые результаты можно увидеть буквально спустя месяц после начала терапии. При этом необходимо полностью исключить спиртное.
Восстановление организма после употребления спиртного – довольно сложный и трудоемкий процесс.

Чтобы полностью избавиться от негативных последствий, необходимо обратиться к врачу. Специалист проведет комплексную диагностику и по ее результатам подберет адекватную терапию. Сколько именно требуется сил и времени для нормализации состояния организма, зависит от стажа потребления алкоголя.

Вкратце:
Работа кишечника после алкоголя быстрее всего восстанавливается при помощи клизмы или слабительного. Почки вылечит лечебная диета номер 7. Печени поможет курс гепатопротекторов.

Народные средства

К разумным рекомендациям традиционной медицины можно подключить и народные средства. Такие нетрадиционные рецепты могут в короткие сроки восполнить организм недостающими веществами. Растительные компоненты, как правило, мягко действуют на организм, направляя его работу в правильное русло.

1. Настой шиповника. Лучше всего его заваривать в термосе. На литр воды понадобится горсть сушеных плодов. Настоять в течение часа. Пить весь день вместо других напитков. Перед употреблением можно добавить мед.
2. Настой желтой горечавки. Одну чайную ложку сырья нужно залить стаканам кипятка и настаивать 10 минут. Перед употреблением процедить и принимать за 30 минут перед каждым приемом пищи. Средство способно стимулировать действие головного мозга, оказывает желчегонное и очищающее кровь действие.
3. Сок полевого хвоща. Свежую траву следует перекрутить в мясорубке и отжать через марлю. На зиму можно законсервировать в меде (1:1). Принимают по 1 столовой ложке натощак. Средство способно очистить практически все органы и кровь.

Но любое растительное средство даст видимые результаты, если принимать его регулярно не менее 1 месяца.

Если четко следовать рекомендациям специалистов, то удастся практически полностью нормализовать состояние внутренних органов, хотя этот процесс нельзя назвать быстрым. Если же человек не умеет себя контролировать, то лучше отказаться от алкоголя вовсе, чем потом мучительно восстанавливать утраченное здоровье.

После отказа от потребления алкогольных напитков в организме происходит немало изменений.

На первый взгляд здоровье человека должно существенно улучшиться. Однако на практике все происходит иначе. В медицине данное состояние принято называть синдромом отказа от алкоголя. Тем не менее, в организме постепенно восстанавливается работа органов – улучшается память, нормализуется работа печени, нервной системы, почек и органов пищеварения. Так сколько же необходимо для полного восстановления?

Механизм влияния алкоголя на нервную систему

После употребления спиртное впитывается стенками желудка и попадает в кровь. За счет ее циркуляции этанол быстро разносится по всему организму. Попадая в мозг, он поглощается липидами и вызывает сильнейшее отравление до момента своего полного распада.

В обычном состоянии процессы возбуждения и торможения нервной системы человека находятся в равновесии. Алкоголь же оказывает возбуждающее действие, которое в процессе пьянки проявляется в:

• поднятом настроении, чувстве веселья;
• уверенности в себе;
• излишней разговорчивости;
• осуществлении импульсивных поступков;
• потере координации движения (начиная с 0,1% концентрации);
• суете.

Чем больше человек выпивает, тем менее адекватным становится его поведение, вплоть до полной потери сознания. Такое состояние длится на протяжении всего процесса всасывания алкоголя желудком.

Когда в мозгу находится максимальное количество этанола, а его содержание в крови падает, человек испытывает следующие состояния:

• раздражительность;
• агрессию;
• неспособность связно разговаривать;
• нарушенную координацию движений.

Так наступает процесс торможения, и возникает дегенерация нервной системы, вызванная алкоголем.

Если уровень спиртного в крови достигает смертельно высокого уровня, происходит паралич центров продолговатого мозга, который отвечает за кровообращение и дыхание.

Последствия регулярной алкогольной интоксикации

Как говорилось ранее, нервная система — важный проводник в общении органов и головного мозга. Употребление алкоголя даже в малых дозах наносит колоссальный урон здоровью.

Опьянение и похмельный синдром — это первичные результаты воздействия этанола на мозг и остальную периферию. Основные разрушения проходят внутри на клеточном уровне и имеют накопительный характер.

Периодическое воздействие алкоголя на нервные клетки развивает патологические изменения, которые приводят к внушительным и даже необратимым последствиям в головном мозге. Снижение показателей здоровья – обычное явление при алкоголизме. Под действие интоксикации попадают абсолютно все жизненно важные функции организма: зрение, слух, кровоснабжение, обменные процессы.

Как сильный яд, алкоголь разрушает клетки. Помимо физических, наблюдаются и психические патологии.

Люди, употребляющие спиртные напитки, со временем страдают нервными расстройствами, бессонницей, депрессией. В особо тяжелых случаях развивается белая горячка. Человека мучают слуховые и зрительные галлюцинации, которые могут привести к самоповреждению.

Помимо этого снижается умственная деятельность и качественные характеристики. Асоциальное поведение в семье, на работе проявляется агрессией, эгоизмом и равнодушием. Общая деградация человека идет постепенно, но по нарастающей шкале.

Алкоголь влияет на нервную систему человека комплексно, снижая показатели здоровья и личностные качества. Снятие усталости и нервного напряжения за бокалом крепкого напитка – это дорогая цена, которую придется заплатить уже в скором будущем.

Отрицательное влияние алкоголя на нервную систему не подлежит сомнению. Причем вред здоровью этанол наносит даже в минимальных количествах. Происходит угнетение нервной системы ввиду снижения чувствительности нервных волокон. Спиртное вызывает искусственное расслабление, что приводит к ухудшению функций ЦНС.

Потеря упругости нервных волокон вызывает их постоянное напряжение. Человек теряет стрессоустойчивость, тяжело переживает любые неприятности, часто имеет плохое настояние и склонен к депрессии. Люди, регулярно употребляющие алкоголь, характеризуются неадекватным поведением, проявляют чрезмерное беспокойство, хандрят и отличаются психоэмоциональной нестабильностью. В таком состоянии требуется постоянное употребление алкоголя, который искусственно симулирует нервную систему человека, вызывая непреодолимую зависимость.

Поражение нервной системы при алкоголизме

Наиболее часто и выраженно проявляется повреждающее влияние алкоголя на органы нервной системы. В патологический процесс могут быть вовлечены как головной и спинной мозг, так и периферические нервные пути. Значительные поражения нервной системы при алкоголизме возможны уже при вышеописанном остром отравлении и состоянии абстиненции. Широкий спектр отрицательных воздействий спиртных напитков возможен при их хроническом злоупотреблении.

Чаще всего отмечаются следующие психические изменения: нарушение внимания, ориентации (прежде всего пространственной), концентрации, памяти (чаще всего устной), обучения, абстрактного мышления, способность решать проблемы. Нарушаются двигательные функции, особенно возможность осуществлять тонкие движения. Обычно идет повреждение различных структур мозга, проявляющееся разнообразными проявлениями. Дополнить вышеуказанную картину можно такими симптомами, как снижение желания к познавательной деятельности. При более глубоких повреждениях структур мозга речь идет уже о его серьезном заболевании – деменции.

Алкогольные заболевания нервной системы

Головной мозг и нервная система очень долго восстанавливаются после интоксикации алкоголем. Обычно этот процесс занимает две-три недели. Выпивая всего два раза в месяц, человек подвергает свою нервную систему постоянному алкогольному отравлению. Спустя непродолжительное время у любителя выпивки развиваются заболевания нервной системы и головного мозга, вызванные постоянной интоксикацией этанолом.

Выпивая всего дважды в месяц легко получить следующие диагнозы:

• Алкогольная энцефалопатия
• Синдром Вернике-Корсакова
• Алкогольный полиневрит, миелопатия
• Геморрагический полиэнцефалит
• Алкогольный делирий

Алкогольная энцефалопатия

Алкогольной энцефалопатией называют регулярное токсическое поражение головного мозга алкоголем.

В результате алкогольной энцефалопатии наступают немотивированные острые психозы, необратимая деградация личности. Функции человека низводятся к примитивным, зачаточным потребностям. Психозы сопровождаются маниями преследования. Человек признается опасным для себя и окружающих.

Синдром Вернике-Корсакова

Корсаковский синдром выражен нарушениями краткосрочной памяти. Человек ясно помнит информацию, полученную до появления заболевания и полностью не запоминает события последних дней. Такие люди нередко не могут ответить где они были час или день назад. Нередко люди, страдающие синдромом Вернике-Корсакова, становятся полными инвалидами в 40 лет.

Алкогольный полиневрит, миелопатия

Алкогольный полиневрит наступает, когда алкогольная интоксикация приводит к повреждению периферических нервов позвоночника и конечностей. Характерными симптомами являются частые боли в области поясницы, нарушение кровообращения в конечностях, покалывания в ногах или руках. В тяжелых случаях прогрессирующая болезнь приводит к полному или частичному параличу.

Алкогольный делирий

Великий русский ученый И. Павлов экспериментально доказал, что регулярное употребление малых доз алкоголя ведет к нарушению функциональных рефлексов. Употребление 30-40 грамм этилового спирта приводит к серьезным нарушениям нервной системы.

Другие нервные заболевания

Существует ряд заболеваний органов нервной системы, встречающихся значительно чаще у алкоголиков, чем у других людей. Это, прежде всего, эпилепсия, воспалительный процесс мозговой оболочки (менингит), кровоизлияние в мозг (инсульт). Согласно статистическим данным частота эпилептических припадков у алкоголиков колеблется между 5 и 35 %. Абстиненция повышает силу судорог. Довольно часто встречается у этого контингента менингит – около 16 %. Примерно в 3–4 раза чаще среднестатистических показателей встречаются у них инсульты, связанные как с сужением сосудов мозга (инфаркт), так и с кровоизлиянием в мозг. Этому способствует целый ряд нарушений, связанных с воздействием алкоголя на кроветворную систему.

Поджелудочная железа

При злоупотреблении спиртным поджелудочная железа страдает не меньше других основных органов. Но при правильном подходе она хорошо поддается восстановлению. Этот орган остро реагирует на нарушение диеты и режимов питания. Если ее нужно восстановить после разового злоупотребления алкоголя, то хорошим решением может стать несколько «голодных» дней.

Если же нужно помочь бывшему алкоголику, то следует развить привычку питаться часто, но дробно. Избегать тяжелой пищи. Полюбить пить воду. Обязательно выпивать стакан воды за 30 минут до приема пищи. Отдавать предпочтение еде, приготовленной на пару.

Почки

Длительное злоупотребление спиртным негативно сказывается и на мочевыделительной системе. Может развиться почечная недостаточность на фоне оседания алкоголя в почечных структурах. Но и этот орган способен к самовосстановлению, если полностью бросить пить. Чтобы почки стали функционировать как раньше, может понадобиться до 8 недель.

Чтобы почки быстрее восстанавливали свою функцию, важно отдавать предпочтение щадящему питанию, а также хорошо наладить питьевой режим. Кроме того, активный образ жизни и умеренные физические нагрузки ускорят обменные процессы, что хорошо скажется на положительной динамике.

Факторы негативного влияния алкоголя на мозг

Разрушительное воздействие алкоголя на мозг проявляется по-разному. Оно может быть стремительным, когда человек деградирует и меняется внешне в течение года или за более короткий срок. Тогда как некоторые люди могут всю жизнь умеренно выпивать, но оставаться на уровне здорового человека интеллектуально и физиологически. Влияние спиртного в этом случае минимально.

Известны основные факторы, которые ускоряют разрушение органа:

• Частота употребления. При регулярном употреблении алкоголя в любых дозах кровь и обмен веществ человека не успевают восстановиться. Организм постоянно находится в состоянии кислородного голодания, токсического воздействия этанола.
• Количество чистого этанола. Этот показатель зависит от крепости спиртного или количества его употребления. Чем больше чистого алкоголя поступает в организм, тем более опасно воздействие на орган.
• Пол. В женском организме вырабатывается меньше фермента, окисляющего алкоголь. По этой причине большее количество неизмененного этанола попадает в головной мозг.
• Возраст. Мозг подростков еще находится в процессе развития, а у людей старше 50 лет, наоборот, идет естественное старение. Эти факторы ускоряют поражение органа спиртным.
• Генетика. Недостаточность окисляющих алкоголь ферментов приводит к скоплению большого количества токсичных продуктов распада этанола в организме.
• Фетальный алкоголизм. Регулярное употребление алкоголя во время беременности в 20-45 % случаев приводит к рождению детей с дефектами головного мозга. Орган у таких людей меньше нормы, нейроны функционируют неправильно, отмечается влечение к спиртному.
• Курение табака. В крови курильщиков преобладает угарный газ, который вытесняет кислород. Головной мозг не получает необходимое количество кислорода, что в сочетании с эффектами алкоголя увеличивает негативное влияние на орган.

Это основные факторы, которые усугубляют негативное воздействие спиртного на центральную нервную систему. Кроме этого, существуют десятки различных болезней, которые могут обостриться после выпивки и оказать влияние на функционирование мозга.

Алкогольная полиневропатия

Практически у 20–45 % алкоголиков развивается поражение периферических нервов. Кстати, именно прямое алкогольное отравление является главным повреждающим фактором для нервов. У женщин, любительниц спиртных напитков, эти изменения возникают чаще. Обычно это заболевание возникает между 20 и 60 годами жизни. Немаловажен развивающийся у алкоголиков дефицит витаминов группы В, прежде всего В1. Заболевание развивается медленно. Первыми клиническими проявлениями являются такие неприятные ощущения, как чувство ползания мурашек, онемения и жжения в конечностях. Нередко наблюдаются мышечные судороги, как и мышечная слабость. Ослабление мышечной силы делает походку неуверенной. Иногда заметно снижение массы тела. В тяжелых случаях возможен выраженный паралич конечностей. Не исключены и вегетативные нарушения: повышенная потливость, изменение цвета кожных покровов. Уже на начальных стадиях можно уточнить степень нарушений с помощью электромиографии.

Особенности нервной системы человека

Нервная система (НС) человека тема обширная и требует отдельного изучения. Что бы иметь образное представление рассмотрим некоторые факты.

Нервная система обеспечивает взаимодействие всех органов, создавая скоординированную работу организма в целом и формирование его реакции на внутренние процессы и на полученную информации из внешнего мира.

НС имеет определенную анатомическую структуру, в которую входит:

• центральная нервная система (ЦНС) – состоит из головного мозга и спинного;
• периферическая система (ПС) – сеть нервных переплетений, обеспечивающих связь ЦНС со всем организмом.

Передача информации проходит за счет нейронов – нервных клеток. Их структура напоминает паучка: тело с лапками. От ядра отходят короткие отростки, которые называются дендриты, и длинные – аксоны.

Нейроны взаимодействуют друг с другом и передают информацию в виде импульса в ЦНС и обратно по средствам отростков. Подразделяются нейроны на: чувствительные и двигательные.

Если схематически представить весь процесс обмена информации, то получиться следующее:

1. рецептор получает раздражение и реорганизует его в нервный импульс;
2. чувствительный нейрон передает импульс дальше;
3. ЦНС получает сигнал и передает ответ обратно;
4. двигательный нейрон передает полученный импульс к органу;
5. орган проявляет реакцию.

Конечно, схема выглядит значительно проще, чем происходящее на самом деле. К тому же скорость передачи информации очень высокая.

Стоит порезать палец, как мы сразу же чувствуем боль. Это значит, что от момента раздражения до конечной реакции проходят миллисекунды.

Восстановительные этапы

Если человек, страдающий алкоголизмом, прекращает употреблять спиртное, в его организме происходят такие изменения:

1. Если неделю не употреблять алкоголь, то можно наблюдать улучшение сна, появление заряда бодрости, восстановление состояния кожных покровов, нормализацию работы органов пищеварения.
2. Если алкоголику удается быть трезвым на протяжении 2 недель, то он почувствует ясность мыслей, артериальное давление придет в норму, стабилизируется сердечный ритм, пройдет одышка, реже будут появляться головные боли.
3. Спустя 4 недели с момента, как человек бросил пить, наконец-то мозг покинут все продукты распада алкоголя. Улучшается психоэмоциональное состояние и восстанавливается работа репродуктивной системы.

Часто пьющие люди не осознают, что мозг куда сильнее страдает от алкоголя, чем печень. А то, как быстро он сможет восстановиться, напрямую зависит от области поражения, от количества выпитого, а также от продолжительности воздействия спиртного на мозг. Алкоголь действует на мозг разрушительно, поскольку в процессе злоупотребления спиртным теряется спинномозговая жидкость и на фоне этого сжимается мозговое вещество.

Для того чтобы мозг стал работать над самовосстановлением, потребуется не притрагиваться к спиртному минимум 2 недели. Если же никак не бороться с вредной привычкой, то клетки мозга будут постепенно разрушаться, что, безусловно, отрицательно скажется на его деятельности. И даже со временем может развиться деменция (слабоумие).

Нервная система

Производные этанола, поступающие в больших количествах в организм, активно поражают нервную систему. Алкоголики часто жалуются на забывчивость и рассеянность. Резкая и острая реакция на незначительные раздражители, резкие перепады настроения становятся визитной карточкой таких людей.

После проведения дезинтоксикации организма переходят на длительные курсы по приему препаратов, которые улучшают мозговое кровообращение и нормализуют работу сосудистой системы. На восстановление нормальной работы нервной системы может потребоваться больше всего времени, поэтому бывшим алкоголикам и их родственникам нужно запастись терпением.

Печень

Несмотря на то, что печень является удивительным органом, способным самостоятельно восстанавливаться, даже если повреждена большая ее часть, но при явном алкоголизме она нуждается в комплексе дополнительных мероприятий, которые помогут ее очистить, расслабить и восстановить.

Поврежденной печени прежде всего нужно щадящее питание. На жирные, копченые, жареные блюда следует наложить табу. А также пища, напичканная всевозможными химическими добавками типа усилителей вкуса и консервантов, должна быть максимально исключена из рациона. Предпочтение следует отдавать продуктам с большим содержанием клетчатки и богатые витаминами и минералами.

Восстановление нейронов головного мозга после алкоголя

Восстановить мозг после длительного алкоголизма можно не всегда. Этанол и другие вредные вещества, входящие в состав крепких напитков, оказывают неблагоприятное влияние на головной мозг. Даже полный отказ от алкоголизма не гарантирует самостоятельное восстановление поврежденных клеток.

Влияние алкоголя на мозг

Этанол активно всасывается в кишечнике, затем с током крови распространяется по всем органам, в т.ч. попадает в головной мозг. Вещество действует на нейроны и кору головного мозга. Это провоцирует нарушение обменных процессов, разрушение связей, клетки испытывают дефицит в кислороде и питательных веществах, постепенно начинают отмирать.

Спиртные напитки оказывают 2 вида влияния:

Краткосрочное воздействие возникает через 10–20 минут, когда развивается опьянение.После алкоголя начинает заплетаться язык, нарушается координация движений.Теряется адекватное восприятие окружающих, появляются провалы в памяти, возможно помутнение сознания.

Долгосрочное влияние проявляется в течение нескольких часов или даже дней.Обусловлено токсическим влиянием продуктов распада алкоголя на клетки.Главные проявления – головная боль, головокружение, тошнота, рвота.Пациент не может выполнять даже простую работу в связи с плохим самочувствием.

Интенсивность воздействия этанола на головной мозг зависит от: качества алкоголя, объема выпитого, возраста, наличия сопутствующих хронических заболеваний.И продолжительности злоупотребления крепкими напитками.

Алкогольная зависимость обуславливает кислородное голодание.Продукты распада не успевают выводиться наружу, что сопровождается выраженным поражением структур головного мозга и даже возникновением комы.

Как восстановить

Восстановление нейронов после отказа от употребления алкоголя – процесс длительный. Включает медикаментозное лечение с целью скорейшего выведения токсических компонентов, нейрогенеза и изменения образа жизни в целом.

Необходимо организовать полноценное и сбалансированное меню. Регулярно заниматься физкультурой, посещать бассейн, совершать пешие прогулки на свежем воздухе, закаляться. Повышение иммунитета поможет увеличить собственные защитные силы, ускорить восстановление, укрепить здоровье.

Медикаментозная терапия

Цель медикаментозного лечения – снять абстинентный (похмельный) синдром и уменьшить неблагоприятное влияние этанола. Важно сформировать отвращение и уменьшить тягу к алкоголю. Для этого используют препараты:

Для этого используют препараты:

1. Ноотропы. Активизируют мозговое кровообращение и стимулируют естественные процессы обмена.
2. Антиоксиданты.Обеспечивают клетки энергией, содействуют выведению токсинов, увеличивают резервные возможности.
3. Седативные средства и транквилизаторы. Убирают чувство беспокойства и страха, расслабляют мышцы. Проявляют противосудорожное, успокаивающее, снотворное действия.
4. Витаминно-минеральные комплексы. Восстанавливают дефицит необходимых веществ (особенно витамина В1 и фолиевой кислоты).

Нейрогенез

Нейрогенез – адаптативная функция, благодаря которой возможно образование молодых нейронов в зрелой нервной системе.Это возможно не во всех отделах головного мозга, активнее всего процесс происходит в гиппокампе.

Для активизации нейрогенеза используют комплексный подход:

1. Аэробные упражнения.Хорошие результаты показывают бег, йога. Выполнение упражнений содействует высвобождению эндорфинов – антидотов гормона стресса.
2. Правильное питание.Чтобы образовывались новые нейроны головного мозга, необходимо обеспечить поступление правильных жиров, голубики, кофе, шоколада и др.
3. Образ жизни.Избегать стресса, организовать полноценный сон.Посещать новые места – под влиянием положительных эмоций нервная система восстанавливается быстрее.

Ускорить процесс выздоровления помогут ноотропы, обладающие нейропротекторным действием.К этой группе медикаментозных средств относится Цераксон. Курс лечения составляет не менее 2–3 недель.

Нейроны погибают не только в случае хронического алкоголизма, но и в результате одноразового употребления большого количества алкоголя.Нельзя допустить формирования пагубной привычки, следует сделать все возможное для ее устранения и восстановления организма.Скорость нейрогенеза зависит от степени повреждения нейронов, а также желания человека добиться полного восстановления.

После длительного употребления алкоголя как восстановить организм

Безопасно ли резко бросать пить

Люди индивидуальны и организм по-разному реагирует на отсутствие алкоголя. Человек, долгое время находящийся в запое, будет чувствовать себя плохо. Это связано с физической потребностью организма получать нужную дозу этанола для нормализации состояния, которая регулярно растет. Если бросать постепенно, отвыкание будет плавным, не слишком мучительным.

Важно отказаться от выпивки за два дня, растягивание этого момента недопустимо, иначе восстановление вообще не наступит. Почему именно два дня? В течение этого времени нужно постепенно снижать количество потребляемого алкоголя, разбавлять водой, а затем полностью исключить

Главное правило – через 48 часов никакой выпивки, только так будет результат.

Этапы восстановительного процесса

После того, как бывший алкоголик полностью преодолеет зависимость от спиртной продукции, системы его организма начнут активным образом восстанавливаться. За счет этого наблюдается налаживание процессов метаболизма, а слизистые ткани начинают реанимироваться. Восстановление организма при комплексном подходе происходит в несколько этапов, на которых можно отметить те или иные изменения:

• 10 дней без спиртного;
• 2 недели;
• месяц.

10 дней без спиртного

По происшествию 10 суток после завязывания со спиртной продукцией, значительная часть накопившихся в организме токсинов будет выведена. Бывший алкоголик почувствует улучшение самочувствия, прилив бодрости и энергии. Органы начнут постепенно возвращаться в привычное для их работы русло. Кроме того, наблюдается:

• возврат хорошего и крепкого сна;
• улучшение цвета и состояние кожного покрова;
• устранение головокружений;
• нормализация работы ЖКТ (устранение мучительной изжоги и прочего желудочного дискомфорта).

Две недели­

Через полмесяца свободы от веществ с содержанием этанола у человека начинает появляться ясность мышления. Благодаря этому он снова может обрабатывать поступающую извне информацию, выполнять примитивную аналитику и делать здравомыслящие выводы. Сердечно-сосудистая система начинает функционировать в режиме близком к нормальному. Человека, бросившего пить, покидают следующие симптомы:

• головные боли;
• тошнота;
• спонтанная одышка.

Месяц без выпивки

Спустя месяц после последней выпитой рюмки бывший пьющий начинает сбрасывать вес, если он не будет питаться плотнее обычного. Это связано с тем, что калории, содержащиеся в спиртных напитках, перестают поступать в тело. Покидая организм, метаболиты этанола забирают с собой и излишек жировых отложений. При этом наблюдаются следующие изменения:

• восстановление и стабилизация функционирования репродуктивной системы;
• мозг избавляется от львиной доли умерших тканей и токсинов, и начинает работать в более естественном режиме;
• существенно улучшается психоэмоциональное состояние, тяга к распитию спиртных напитков проходит.

Очистка организма в домашних условиях

Чистка организма от алкоголя в домашних условиях подразумевает выполнение следующих комплексных мероприятий:

• прием препаратов слабительного и мочегонного действия, помогающих вывести токсические вещества. В качестве мочегонного можно приготовить травяные отвары из таких аптечных растений, как ромашка, зверобой, шиповник;
• вызов искусственной рвоты поможет очистить организм после алкоголя;
• обильное питье, благодаря которому токсины начнут выводиться быстрее, восстановится работа желудка;
• если употребление спиртного не перешло в хроническую форму, можно принять активированный уголь в качестве сорбента;
• не стоит нагружать желудок тяжелыми продуктами, соленой, острой пищи. Подойдет молочная продукция, немного фруктов, каши;
• из напитков подойдет зеленый чай, в который можно добавить высушенный имбирный корень;
• помочь организму после алкоголя вывести токсические вещества через поры, можно приняв душ, чередуя прохладную и горячую воду;
• если отравление сильное, то на следующий день можно есть только кашу из риса. Причем рис варится на воде без добавления соли. Каша из риса окажет воздействие подобное сорбенту;
• если болит голова, то можно выпить Аспирин. Если есть возможность потерпеть, то лучше не пользоваться лекарством, потому что Аспирин раздражает и без того воспаленную желудочную слизистую;
• очистить организм от алкоголя в домашних условиях поможет лекарственный препарат Глицин. Препарат способствует поступлению к клеткам мозга необходимого количества кислорода, благодаря чему улучшается общее самочувствие;
• в течение недели можно попить напиток, приготовленный из взятых в равных соотношениях сока лимона и меда, разбавленных водой;
• почистить организм в домашних условиях от алкоголя можно при помощи морковного сока. Только сок должен быть свежевыжатым;
• нужно попить аскорбиновую кислоту. Воздействие витаминной кислоты длится несколько дней;
• когда станет немного полегче, рекомендуется посетить сауну. Сухое тепло очистит поры, а токсические вещества быстрее выведутся из организма;
• очищение от алкоголя в домашних условиях пойдет быстрее, если пить специальный коктейль на основе цитрусовых. В воду добавляется лимонный, апельсиновый сок и мед.

Если принято решение об очистке организма от алкоголя в домашних условиях, то необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Советы специалиста помогут избежать возможных негативных эффектов после прекращения употребления спиртного.

Как уже говорилось выше, почистить организм после длительного употребления алкоголя самостоятельно не получится. Кроме того, самостоятельные действия могут навредить. В этом случае необходима квалифицированная врачебная помощь.

2 Общие рекомендации

Провести очищение и восстановление организма после бурных возлияний может каждый желающий самостоятельно. Помочь организму, прежде всего, может полный отказ от принятия алкогольных напитков. При этом следует соблюдать диету, вести здоровый образ жизни и применить несколько легко доступных советов как традиционной, так и народной медицины:

1. 1. Правильное питание в период восстановления после пьянства должно основываться на употреблении большого количества фруктов и овощей, а также зерновых, богатых клетчаткой, которые помогают вывести токсины из крови и мозга человека. Орехи способствуют восстановлению нарушенной работы мозга. Для восстановления и нормализации кишечной деятельности (при метеоризме, расстройстве кишечника и дисбактериозе) необходимо употреблять кисломолочные продукты: кефир или йогурт, которые смогут отрегулировать естественную микрофлору желудочно-кишечного тракта. Для детоксикации всего организма и восстановления водного баланса рекомендуется пить очень много жидкости: воды, чая, соков. Для восстановления функций печени следует выпивать каждый день 1 стакан сока черной смородины, а вот от употребления кофе и курения лучше временно отказаться.
2. 2. Активный образ жизни – не обязательно сильные физические нагрузки в спортзале, достаточно просто длительных пеших прогулок на свежем воздухе, которые помогут восстановить функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, да и в целом укрепят здоровье. Можно посетить сауну: вместе с потом через поры в кожном покрове выводятся токсины, накопившиеся в период запоя, но применение такого метода противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и гипертоникам.

Влияние алкоголя на внутренние органы

Всего от нескольких порций начинают заплетаться ноги, замедляется реакция, зрение затуманивается, путается речь, возможны провалы в памяти, депрессия после протрезвления. Все это происходит потому, что спиртное негативно воздействует на работу мозга. Однако эти симптомы прекращаются довольно быстро, и человек не задумывается о том, с чем такая реакция была связана.

Если алкоголь употребляется регулярно и в больших количествах, то эти проявления значительно усугубляются. И его влияние на работу мозга заметно значительно более продолжительное время. Этанол, содержащийся в любом алкоголе, способствует гибели нейронов головного мозга, изменяется механизм синтеза регуляторов нервной деятельности, из-за чего расшатывается психика. Например, пьющий человек, при отсутствии поступления этанола в организм, находится в состоянии депрессии. Через некоторое время, зависящее от индивидуальных особенностей организма, наступают необратимые последствия для нервных клеток – они начинают отмирать.

Следующей после мозга страдает печень. Когда алкоголь поступает в организм регулярно, то печень после употребления очередной дозы не успевает выводить продукты распада из организма. В связи с этим печень перестает выполнять защитную функцию должным образом, и продукты распада остаются в организме, тем самым нанося вред остальным внутренним органам. Также клетки печени под воздействием алкоголя начинают вырабатывать больше аммиака, стараясь побороть алкоголь, но избыток этого вещества в организме негативно влияет на работу мозга и способствует отмиранию его клеток.

Таким образом, постоянное употребление спиртных напитков оказывает негативное влияние на всю систему, все органы приводятся в состояние дисбаланса, и организм начинает медленно уничтожать сам себя. Поврежденные органы в организме после полного отказа от спиртного восстанавливаются, но медленно и часто не до конца.

4 Экстренные методы

Никто не сможет ответить на вопрос, сколько нужно употребить алкоголя, чтобы нанести существенный ущерб здоровью. Количество зависит от веса и возраста выпивающего, состояния здоровья его организма в целом и некоторых органов в отдельности. Выпитое спиртное выводится из организма в течение некоторых часов, которых иногда более, чем достаточно, чтобы нанести серьезный вред. Если человек начинает чувствовать, что выпил лишнего, у него появились головокружение, тошнота или даже рвота, следует немедленно вывести неусвоенный организмом алкоголь из желудка для предотвращения развития дальнейшей интоксикации.

Рекомендуется выпить 1-2 л слабого раствора марганцовки или уксуса, разбавленного водой, чтобы тем самым вызвать обильную рвоту. Затем принять абсорбент – активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса и желательно лечь спать. Такое экстренное вмешательство поможет нейтрализовать патологическое воздействие спиртного и избежать утреннего похмелья, которое выражается сухостью во рту, головной болью и слабостью во всем теле. Иногда к таким симптомам примешивается и чувство тревоги и страха.

Некоторые привыкли снимать симптомы похмелья рюмкой алкоголя, после приема которой, казалось бы, улучшается состояние, и человеку становится хорошо. Однозначной реакции на такой метод нет: все зависит от индивидуального состояния организма. Кому-то от данного метода действительно становится хорошо: главное вовремя остановиться. Но есть и такие люди, которым 1 рюмка с утра может испортить жизнь на несколько дней, а то и месяцев. В любом случае в состоянии похмелья человек должен полностью отказаться от курения и употреблять большое количество жидкости, особенно рассолов, соков и простой минеральной воды

В рационе должны быть продукты, богатые витаминами, кальцием, калием и магнием, при этом важно не перегружать желудок тяжелой пищей

Важно принимать препараты, восстанавливающие функцию печени, как медицинские лекарственные средства, так и растительные. Можно применять такие препараты, как лекарственные средства от похмелья, которые продаются в широком ассортименте в каждой аптеке

Состав данных препаратов ускоряет переработку и выведение токсинов алкоголя из организма и оказывает тонизирующее действие на многие органы и системы организма человека, восстанавливая их естественные функции.

Изменения после отказа от алкоголя

Восстановление после отказа от распития спиртных напитков является долгим процессом, ведь этанол пагубным образом влияет на все отделы тела. Все описанные процессы, которые происходят после завязывания с алкоголем, являются усредненными, т.к. организм у каждого человека индивидуален. То есть периоды очищения могут проходить по-разному. Чтобы получить более конкретную картинку того, как реанимируется организм, необходимо подробно ознакомиться с процессами, которые происходят в отдельных частях тела. В любом случае у человека улучшается здоровье, сон, настроение.

Как меняется внешность

Постоянное употребление алкогольной продукции способствует расширению сосудов, вследствие чего лицо начинает краснеть, отекать, а из-за обезвоживания проявляются морщины. После отказа от нее у человека проходят обратные реакции, т.е. наблюдается сужение сосудов. Внешность меняется следующим образом:

• исчезает угревая сыпь;
• осветляется кожа лица;
• постепенно проходят кожные заболевания;
• заканчивается синева, краснота щек и носа;
• меняется форма лица, человек начинает выглядеть моложе;
• замедляется процесс старения;
• уходят отеки.
• кожа снова становится более эластичной;

Восстанавливается ли печень

Этот орган является основной «очистительной фабрикой» организма – он перегоняет через себя большое количество крови. При этом печень считается одним из самых быстро регенерирующихся органов. Если на протяжении многих лет выпивания она не подверглась циррозу или другим серьезным последствиям под воздействием этанола, то восстановление произойдет сравнительно быстро. Чтобы ускорить процесс регенерации бывшему алкоголику нужно придерживаться рациона питания, который состоит из натуральной и здоровой пищи.

В первые месяцы после отказа от спиртного, нужно свести к минимуму или лучше полностью исключить еду, в составе которой содержатся усилители вкуса и запаха, эмульгаторы, консерванты, красители и прочие компоненты химической промышленности. Ежедневное употребление свежих фруктов и овощей, свежевыжатых соков и натуральных продуктов поможет быстрее привести в порядок не только печень, но и все тело. Прием синтетических микроэлементов и витаминов в этом случае не рекомендуется, даже если их содержание в организме низкое.

Клетки мозга после алкоголя

Мозг начинает реанимироваться примерно спустя 16 дней после отказа от спиртного, но скорость восстановления этого органа зависит от того, какие отделы успели пострадать. Пьющие люди часто не осознают, насколько разрушительное влияние оказывает алкоголь на клетки головного мозга. Если человек продолжит пить, то такого рода зависимость со временем приведет к деградации всех мозговых функцию и формированию разных психических заболеваний. Все это приведет к деменции, т.е. слабоумию.

Реанимирование почек и поджелудочной железы

На фоне алкоголизма может развиться почечная недостаточность, но почки, как и печень, могут самостоятельно реанимироваться. Если прекратить поступление спиртного, то этот процесс отнимет не меньше 7-8 недель – конкретный срок зависит от стажа алкоголика, возраста, ресурса почек и состояния здоровья. Ускорить процесс реабилитации почек можно с помощью рекомендаций:

• Наладьте питьевой режим, приобщитесь к дробному и щадящему питанию.
• Регулярно выделяйте время для занятий активными видами спорта. Физические нагрузки способствуют ускорению процессов метаболизма. Это положительным образом сказывается на работе всей мочевыделительной системе.

Рекомендации, которые помогут вернуть поджелудочную железу к нормальному режиму работы практически те же, что и для печени. Дополнительно можно сказать, что есть нужно чаще, но меньшими порциями. Рацион постарайтесь организовать так, чтобы в меню было меньше термически обработанной и жирной еды. Параллельно увеличьте потребление растительных жиров (масла, орехи) и натурального белка.

Преимущества отказа от спиртного

Если человек пьет много, часто, то кроме развивающейся алкогольной зависимости, происходит изменение внешности с поведением. Если же провести очищение организма от алкоголя, и впоследствии исключить спиртное из ежедневного употребления, то практически через несколько дней станут заметны следующие изменения:

1. уйдет бессонница, тревожность;
2. начнут налаживаться отношения в семье;
3. не будут посещать депрессивные мысли;
4. найдется новое, интересное занятие;
5. появятся дополнительные денежные средства, которые раньше тратились на выпивку.

Очищение организма повлияет на общее состояние:

1. успокоится нервная система;
2. стрессовые ситуации будут возникать все реже;
3. восстановится здоровый оттенок кожного покрова;
4. уйдет лишний вес, набранный за счет пустых алкогольных калорий;
5. нормализуется состав крови. Понизится содержание сахара с холестерином;
6. нормализуются обменные процессы;
7. уйдут проблемы с памятью;
8. уменьшиться риск возникновения патологий внутренних органов;
9. у мужчин восстановится потенция.

Чтобы добиться вышеперечисленных изменений, придется приложить немало усилий, причем не только в физическом плане, но и на психологическом уровне.

Как нормализуется психическое состояние

Нервная система человека может по-разному отреагировать на отказ от спиртных напитков. Существует мнение, что алкоголь провоцирует выработку гормонов, улучшающих настроение. Именно поэтому присутствует эйфория, к которой стремятся пьяницы. Спирт не влияет на их выработку, но улучшает проницаемость мембран клеток мозга, из-за чего гормоны спокойно перемещаются по телу, вызывая эмоциональный подъем.

После застолья появляется похмельный синдром, который спровоцирован интоксикацией и прекращением действия этанола на гормональный баланс. Человек становится раздражительным, нервным, агрессивным. Точно такие же симптомы возникают при отказе от спирта, и справиться с ними сложно. Лучше показаться психотерапевту, так как у людей, бросающих пить, нередко возникают суицидные мысли.

Важно! Для быстрого восстановления психоэмоционального фона нужна поддержка близких людей и понимание с их стороны

Что происходит после отказа

Что произойдет, если бросить пить алкоголь? У людей, которые на протяжении долгого времени злоупотребляли спиртным, восстановительный процесс протекает достаточно болезненно.

Начинаются проблемы с печенью, похмельный синдром принимает хроническую форму. Появляются мигренеподобные головные боли, в мышцах возникает ноющая боль.

Эти симптомы свидетельствуют о начале процесса перестройки. Сколько восстанавливается организм? Продолжительность этого процесса зависит от стадии алкоголизма.

Мгновенного улучшения состояния не следует ожидать лицам, употребляющим спиртное на протяжении десятилетий. Все проявления после отказа от алкогольной продукции указывают не на очищение организма, а на сильное отравление токсинами.

Когда произойдет полное восстановление

После алкоголизма не стоит ожидать полного выздоровления. Например, никогда не произойдет абсолютного восстановления поврежденной сердечной мышцы. Теоретически ее ткани при условии бездействия способны на регенерацию за 20 лет, но не работать «главный мотор» не может ни секунды, поэтому восстановление невозможно.

Если алкоголизм спровоцировал воспаление, обширный атеросклероз, то дальше возникает кардиосклероз – поврежденные участки «зарастают» соединительной тканью, не обладающей сократительной способностью (то есть сердце становится слабее). Рубцы сами по себе не проходят, даже если человек идет на важный шаг и перестает принимать алкоголь.

При отказе от алкоголя заметно улучшается состояние сосудов. Но если произошло варикозное расширение, то обратно сузить сосудистые стенки не получится – их можно только отрезать и спаять хирургически. Некротические участки тела (которые долгое время не снабжались кровью) восстановлению тоже не подлежат – их только отсекают во время некроэктомии, ампутации.

Не все алкогольные патологии ЦНС обратимы. При развитии у пьяниц полинейропатии, энцефалопатии Гайе-Вернике человек остается инвалидом на всю жизнь – ухудшается рефлекторная деятельность, происходит ослабление умственной деятельности.

Несмотря на наличие необратимых последствий от алкоголизма, общее улучшение заметнее

Самое важное – при завязке с алкоголем увеличивается продолжительность жизни (минимум на 20–25 лет при 1–2-й стадиях зависимости и на 10–12 лет при последних стадиях)

Начало восстановительного процесса

Как очищается организм? После многолетнего приема спиртосодержащей продукции возникает необходимость избавления от скопившихся ядов. В это время появляется мучительная симптоматика, спровоцированная абстинентным синдромом:

• светобоязнь;
• боязнь шумов;
• головокружение;
• тошнота, трансформирующаяся во рвоту;
• увеличение температуры;
• скачки давления;
• дрожание рук и ног;
• головные боли.

Важно знать, что представляют собой изменения в организме по дням

Через сутки

День без алкоголя характеризуется угнетением общего состояния. Человеку очень плохо. Сильно болит голова. Алкоголик пытается вспомнить количество выпитого им во время запоя. Желание опохмелиться не дает покоя.

Человек становится раздражительным, может впасть в агрессию. Его мутит, иногда рвет. Присутствует как физическое, так и моральное угнетение.

Аппетит отсутствует, сильно дрожат ноги и руки. Это состояние сочетается с депрессивными или субдепрессивными проявлениями. К вечеру улучшение не наступает. Иногда человек, решивший больше не пить, мучается от бессонницы.

Через 48 часов

Очищение организма сопровождается той же симптоматикой, которая присутствовала в первый день. Продолжает болеть голова. Но болезненные ощущения уже не настолько сильны.

Человек, который начал бороться с пагубной зависимостью, ищет уединения, часто раздражается на близких. Сон поверхностный, часто прерывается. Неясные видения трансформируются в кошмары.

Присутствуют мрачные мысли. Человеку кажется, что он уже никогда не восстановится. Аппетит отсутствует, больному сильно хочется выпить. Ближе к вечеру симптоматика сохраняется. Иногда перестройка сопровождается дискомфортом в печени.

Через 72 часа

Присутствует состояние разбитости. Возникает острая ситуация на звуки. Человека может раздражать даже звук капающего крана. Это может спровоцировать как головную боль, так и вспышку агрессии.

Больной по-прежнему плохо себя чувствует. Одновременно присутствуют симптомы перестройки. Организм постепенно восстанавливается. Наблюдаются неясные головные боли, присутствует головокружение.

Сон по-прежнему нарушен, присутствуют кошмары. На этой стадии появляется опасность развития белой горячки.

На пятые сутки

Человек, исключивший алкоголь из своей жизни, чувствует себя немного лучше. Появляется аппетит, наблюдается постепенно отступление похмельного синдрома.

Присутствуют незначительные болезненные ощущения в печени. Пища переносится плохо, человека может начать рвать.

На седьмые-восьмые сутки

Как меняется состояние здоровья через неделю? Полностью исчезает похмельный синдром. Мысли перестают путаться и упорядочиваются. Неделя без алкоголя знаменуется нормализацией сна. Кошмары отступают. Также наблюдаются следующие симптомы:

• изменение оттенка эпителия;
• восстановление печени;
• увлажнение эпителия;
• устранение пищеварительных проблем.

Начинается другая жизнь. Организм частично выздоравливает.

На 14 дней

2 недели без алкоголя знаменуется восстановлением мыслительных процессов. Сознание яснеет, путаница мыслей окончательно исчезает.

Наблюдается улучшение работы головного мозга. Показатели сердечного ритма и давления приходят в норму. Голова больше не болит, головокружение отсутствует. Дыхание восстанавливается, одышка исчезает.

Через 30 дней

Уже через 21 день спирт покидает головной мозг. Через месяц без алкоголя выводятся продукты распада. Больной отмечает, что он бросил пить и похудел.

Наблюдается улучшение интимной жизни. Происходит постепенная нормализация эмоционального фона. Внешность улучшается. В первую очередь белеют зубы, исчезает отечность, уходят круги под глазами.

Уже через 21 день спирт покидает головной мозг