Как не пить алкоголь вообще — советы для женщин и мужчин, как справиться с проблемой самостоятельно — Как человеку бросить пить спиртное

Как не пить алкоголь вообще — советы для женщин и мужчин, как справиться с проблемой самостоятельно

Как человеку бросить пить спиртное?

Согласно статистике, за последнее десятилетие ХХ века причиной смерти более половины российских мужчин в возрасте от 15 до 54 лет стало злоупотребление алкоголем. То есть водка, пиво и прочие спиртные напитки уничтожили тысячи людей в расцвете сил, которые не нашли в себе сил сказать: «Хочу бросить пить».

Эта статья для тех, кто ищет советы, как бросить пить, решив кардинально изменить свою жизнь.

Табличка

Симптомы алкоголизма

Алкогольные напитки – традиционные спутники любого застолья. Зачастую молодые люди начинают употреблять спиртное по праздникам, копируя поведение родителей, затем привыкают пить по выходным, а через несколько лет уже не знают, как бросить пить каждый день. Но даже тогда не все спешат признавать себя зависимыми от зеленого змея. Мол, все пьют, а я – как все. Взглянуть на свое пристрастие в ином свете помогают наркологи, определив главные признаки зависимости от алкоголя.

  • Влечение к спиртному

Человеку кажется, что он употребляет хмельные напитки, только когда есть весомый повод. Но со временем список событий, которые нужно отметить за пивом, пополняется Днем независимости Зимбабве, Всемирным днем кошек, завершением рабочего дня.

  • Увеличение дозы выпитого

В начале алкогольной карьеры человек останавливается, когда чувствует, что пьянеет. О развитии зависимости свидетельствует доведение себя до состояния сильного опьянения.

  • Исчезновение защитной реакции организма

Организм, желающий скорее избавиться от токсинов, реагирует на алкогольную интоксикацию рвотой. Если этого не происходит, даже если выпивать изрядную дозу спиртного – это плохой признак.

  • Невосприимчивость

Чтобы опьянеть, требуется все большее количество выпивки и более крепкий алкоголь.

Тревожный звоночек, когда пьющий, вместо веселого, становится агрессивным и постоянно создает конфликтные ситуации.

Майка

Если вы довольно часто пьете спиртное и увидели в описанном выше себя – самое время узнать, что сделать, чтобы бросить пить.

Начало борьбы с алкозависимостью

Люди с первой стадией алкоголизма, когда организм еще не остро нуждается в этаноле, вполне могут бросить пить совсем без посторонней помощи. Для этого, конечно понадобится сила воли, большой запас терпения и нацеленность на результат. Тем, кто приобрел не только психологическую, но и физическую зависимость, в одиночку справиться с проблемой практически нереально. В такой ситуации алкоголику не следует пренебрегать помощью близких людей, стоит напрямую обратиться с просьбой: «Помогите бросить пить». Специалисты рекомендуют начинать путь к трезвому образу жизни с изменения круга общения. Лучшими собеседниками и помощниками для бросающих пить будут:

  • непьющие члены семьи и друзья;
  • люди, которые пили, но сумели бросить;
  • профессионалы в области психологии.

Решение «Хочу бросить пить», не увенчается успехом, если не исключить из близкого круга общения бывших собутыльников. Для этого следует пойти даже на радикальные шаги: сменить место работы/учебы, переехать в другой город, расстаться с пьющим партнером.

Поддержка

Правильный выход из запоя

Запой считается тяжелым проявлением алкоголизма. Большое количество зависимых уходят в запой на несколько дней, недель, а то и месяцев. Важно понимать, что организм ослабевает под действием алкогольных токсинов, и спиртное становится заменителем счастья, еды и прочих важных вещей. Нужно знать, как правильно бросить пить, особенно после длительного запоя. Если отказаться от напитков, содержащих этанол, резко, это чревато физиологическими и психическими расстройствами. После отмены спиртного запойного алкоголика ожидают:

  • приступы страха и тревожности;
  • депрессия;
  • бессонница;
  • повышение кровяного давления;
  • тошнота и рвота;
  • дрожание конечностей.

Также повышается риск возникновения внутренних кровотечений, инфаркта, инсульта и белой горячки. При наличии проблем со здоровьем, перед тем как бросить пить, лучше посоветоваться с доктором и запастись необходимыми средствами для выхода из запоя. Перед назначенным днем рекомендуется ложиться спать раньше, выпив перед сном не водки, а чай с мятой или мелиссой.

Как бросить пить в домашних условиях? Приводим рекомендации врачей по этому поводу.

  1. После пробуждения нужно в течение всего дня употреблять много жидкости: негазированную минеральную воду, рассол, компоты, морсы, травяные чаи и отвары, обычный чай с медом и лимоном.
  2. Для быстрейшего выведения токсинов следует принимать сорбенты: «Смекта», «Полисорб», «Энтеросгель» или обычный активированный уголь.
  3. Для поддержки печени нужно пить «Эссенциале», «Карсил» или другой препарат, предложенный доктором или фармацевтом.
  4. Проблему с учащенным сердцебиением решает «Валидол».
  5. Глицин способствует снятию нервного напряжения.
  6. При резком ухудшении самочувствия допускается употребление 50 г водки, но разбавленных в стакане обычной воды.

Одеяло

Ответ на вопрос запойных алкоголиков «как быстро бросить пить» только один – никак. Выход из запойного состояния может длиться около недели. После этого нужно продолжать очищение организма, начинать курс лечения для снижения тяги к выпивке, работать над изменением жизненных приоритетов.

Легче справиться с зависимостью тем, у кого есть сила воли и специальные препараты комплексного действия. Сейчас возможно приобретение таких средств в интернете, а их прием осуществляется без назначения врача согласно инструкции.

Ответы на популярные вопросы

  1. Как бросить пить народными средствами?

Самые распространенные народные средства, как бросить пить: отвар из корня любистка и листьев лавра, настой из чабреца, отвар из копытня европейского, отвар из травы кукольника.

Важно! Фитотерапия тоже имеет противопоказания, перед началом лечения травами посоветуйтесь со специалистом.

  1. Как бросить пить водку?

Важно осознать причину, почему вы пьете. Зачастую она не стоит того, чтобы губить здоровье и жизнь. Далее можно выбрать любой способ борьбы с болезнью: кодирование, народная медицина, занятия по книгам психотерапевтов. Главное, что вы искренне хотите справиться с недугом и будете прикладывать максимум усилий.

  1. Можно ли бросить пить на третьей стадии алкоголизма?

Если начинающие алкоголики могут вылечиться в домашних условиях, то у пьяниц со стажем так не получится. Что делать в таком случае? Прибегнуть к помощи квалифицированных наркологов и психотерапевтов.

Ручка

  1. Как заставить себя бросить пить?

Нужно осознать, что эйфория, ощущаемая человеком, который употребляет алкоголь – это ложное чувство. После кратковременного счастья наступает похмелье, и день проходит в поисках средства от недомогания. Пока вы наслаждаетесь хмельным напитком, внутри вас гибнут клетки печени, мозга и других важных органов. Подумайте, сколько всего вы могли бы сделать вместо того, чтобы сидеть в обнимку со стаканом.

  1. Можно ли бросить пить без сильного желания?

Нацеленность человека на трезвость – важнейшая составляющая борьбы с алкоголизмом. Пока сам больной не начнет действовать, искать способы лечения, выполнять через «не могу» правила трезвой жизни, его надолго не смогут закодировать, даже если родственники приведут в клинику. Если алкоголик говорит: «Помогите бросить пить», — но сам ничего для этого не делает – можно не тратить время и силы.

  1. Как можно бросить пить спиртное, если еще не стал алкоголиком?

Людям, выпивающим не слишком часто, но желающим отказаться от алкоголя вообще, сделать это гораздо проще, чем алкозависимым. Зачастую мы пьем при встрече с друзьями, на праздниках и вечеринках, отдавая дань сложившейся традиции. С чего начать отказ от хмельных напитков? Просто не пей, не боясь никого обидеть, это твое решение и твое здоровье. Если бросившего пить называют обидными словами, не посещай такие компании.

Как вообще не пить алкоголь?

Чтобы научиться жить без спиртного, нужно немного: понять, что жизнь без алкоголя прекрасна, интересна и изумительна, а также научиться говорить «Нет!» Это поможет в молодости не стать жертвой алкоголизма, а для пьющего является хорошим ответом на вопрос, как не пить вообще алкоголь. Если в первом случае удержаться от спиртного проблем не составит, то алкоголезависимому, чтобы понять, как отказаться от спиртного, придется пережить и понять немало.

Важность воспитания

Сможет ли взрослый человек отказаться от алкоголя, во многом зависит от воспитания. И здесь очень важна позиция родителей. Велика вероятность, что человек пить не будет, если в свое время ему смогли объяснить на доступном для ребенка языке, что алкоголь в действительности пьют лишь слабые люди, неспособные отказаться от употребления вредных для организмов веществ. И утвердительно ответить на вопрос: «Если дядя пьет, он слаб?».

Соответственно, и родители должны быть примером малышу: слово не должно расходиться с делом, а потому в присутствии ребенка нужно или не пить вовсе, или делать это минимально. В будущем это позволит ему, будучи в компании, удержаться от алкоголя или соблюдать норму. Полностью или нет он откажется от алкоголя, во многом зависит от жизненных позиций, что были привиты родителями.

Если же малыш часто присутствует при застольях, когда пьют все родственники, мама, папа, дедушка, бабушка, ничего плохого в употреблении спиртного он не увидит. Поэтому когда сверстники предложат ему выпить пива или водки, чтобы познать новые ощущения и расслабиться, то вряд ли откажется. Если спиртное ему понравится или подросток дальше будет поддаваться уговорам ровесников, велика вероятность развития раннего алкоголизма. И любые воспитательные меры со стороны родителей, направленные объяснить ребенку, как не пить алкоголь, будут неэффективны: слишком плохой пример подали они в свое время.

Также очень важно научить ребенка говорить: «Нет!» Причем это относится не только к алкоголю, но и к курению, наркотикам. Такая наука очень сильно пригодится в будущем: мир полон соблазнов, и будет только плюсом, если научить подростка противостоять тому, что может нанести ему вред. Причем учить надо не в подростковом возрасте, когда подросток пришел домой выпившим, а ещё в дошкольном возрасте, чтобы идея о том, что алкоголь, курение, наркотики – вред, накрепко закрепилась в его голове.

Что делать алкоголезависимому?

Но что делать, если человек уже впал в психологическую и психологическую зависимость от алкоголя и хочет от этого избавиться? Причем отказ от алкоголя – это действительно его сокровенное желание, а не попытки избавления от зависимости, сделанные под принуждением. Как показал опыт, принудительное избавление от алкоголя обычно дает очень кратковременный результат.

Наилучшим выходом научиться жить без алкоголя будет обратиться к наркологу, психологу и пройти курсы реабилитации алкоголиков. Нарколог необходим, чтобы избавить организм от физической зависимости, вывести токсины, возобновить работу поврежденных этанолом клеток печени, головного мозга, почек, сердечно-сосудистой, нервной и других пораженных систем.

При необходимости проведет кодирование (психологическое или с помощью медицинских препаратов). Это вызовет у зависимого отвращение об одной лишь мысли о спиртном, и позволит удержаться от выпивки. Правда, тут есть один момент: если человек сорвется и выпьет, все установки полетят, а ему самому будет очень и очень плохо. В этом случае нужно срочно бежать к врачу для снятия блокировки.

С блокировкой нужно быть очень осторожным. Не стоит доверять народным целителям, знахарям, а также им подобным «специалистам». Кодирование должен проводить врач, который имеет диплом уважаемого вуза и соответствующую специализацию. В противном случае успеха добиться не удастся – и деньги будут выброшены на ветер.

Как научится говорить «Нет!»

Психолог, как и курсы реабилитации алкоголиков помогут понять причину, по которой человек пьет, разобраться с ней, а также найти мотивацию, чтобы жить без алкоголя. Это может быть:

  • Семья, которая пребывает на грани разрыва из-за злоупотребления алкоголем (согласно статистике, алкоголь является основной причиной разводов).
  • Дети крайне негативно реагируют, если родитель пьет. На пользу детской психике не пойдет, и может привести к двум результатам: ребенок, когда вырастет, не будет пить вообще, или сопьется.
  • Здоровье – к сожалению, иногда человек спохватывается слишком поздно, когда силы организма серьезно подорваны: развился цирроз, обнаружен риск инсульта, инфаркта и другие опасные для жизни недуги. Поэтому не стоит ждать до последнего и отказаться от алкоголя задолго до того, как жить осталось недолго.
  • Работа – как известно, спиртное крайне негативно влияет на умственные и физические способности. Поэтому алкоголик рискует лишиться хорошо оплачиваемой работы, если такую имеет, избавляет себя от шанса найти хорошее место и делает все, чтобы жить в бедности.
  • Избавиться от потребности красть – алкоголезависимость часто является причиной кражи с целью достать деньги на бутылку. По этой причине он может начать выносить из дома вещи на продажу. Причем сперва пропадают наиболее ценные предметы.
  • Машина – если пьющий имеет автомобиль, он не может его водить, поскольку постоянно находится в состоянии опьянения.

Алкоголезависимому очень важно понять: чтобы не сорваться, он должен отказаться от алкоголя до конца своей жизни. Зависимость лишь затаилась, и без труда вернется, если человек нарушит табу, захочет расслабиться или забыть проблемы с помощью алкоголя даже спустя несколько лет.

Поэтому на первых порах, пока алкоголезависимый не научится говорить алкоголю твердое: «Нет!», пьющих компаний следует избегать. Очень важна в этом и роль друзей и родственников, которым если действительно дорог человек, должны в его присутствии также отказаться от алкоголя и научиться праздновать, веселиться и расслабляться по-иному. Им это тоже пойдет на пользу.

Если так случилось, что человек попал на гулянку, где все вокруг пьют спиртное и ему предлагают, чтобы удержаться и найти в себе силы отказаться от спиртного в компании, можно вспомнить все, что ощущает организм наутро после пьянки. Воспоминания о головных болях, головокружениях, рвоте, тошноте и даже судорогах и галлюцинациях способны помочь устоять в сложной ситуации.

Это же следует сделать, если перед человеком возникла серьезная проблема. Следует помнить: алкоголь хоть и способен отодвинуть её на задний план, решить её не способен. Поэтому разбираться с ней надо на трезвую голову.

Отношения с окружающими

Если говорить о том, что такое трезвость, то так называют непрерывное воздержание от приема алкоголя, вне зависимости от окружающей компании. Некоторые говорят, что трезвость – это умеренность в употреблении спиртных напитков, но понятие это относительное, поскольку соблюсти норму способен лишь человек, который не пьет вообще, но иногда может пригубить. Поэтому зависимый от алкоголя человек должен исходить из первого определения.

Одним из важных моментов реабилитации, показать человеку преимущества жизни без алкоголя, и научить жить без спиртного. Зависимый должен понять, что если человек не пьет, он ничего не теряет, кроме головных болей и ужасного самочувствия. Зато приобретает многое: дом, хорошие отношения с окружающими, новую, интересную компанию, возможность увидеть мир в новых красках.

Не стоит бояться косых взглядов знакомых, которые будут убеждать отказаться от новой позиции, утверждая, что сто грамм – это норма, которая помогает расслабиться и ничего плохого не будет. Это проверка на прочность: если ты ценен человеку, он примет твое решение безоговорочно и согласится, что так жить лучше. А если ему наплевать на тебя, то актуальным становится другой вопрос: а нужна ли такая компания? Причем это относится также к тем ситуациям, когда необходимо подписать контракт, или во время общения с начальством. Не стоит пить из боязни сорвать сделку или потерять работу.

Альтернатива спиртному

Альтернатива может быть разной. В первое время жить может быть даже скучно, поскольку человеку не сразу понятно, как можно отдыхать и расслабляться без алкоголя. И вот от этой скуки и надо избавиться, чтобы понять, как хороша жизнь без алкоголя. Поэтому очень важно найти себе занятие по душе. Например, заняться спортом.

Это могут быть тренажеры, бег, плавание, футбол, бадминтон и т.д. Полезны спортивные игры, в которых присутствует дух соревнования. Преимущества активных упражнений очевидны: они помогут снять стресс, улучшат настроение, позволят забыть о потребности выпить. Если человек не привык к активным занятиям, сразу перегружаться не стоит, нужно обязательно соблюдать норму. Сначала лучше начать с зарядки, и лишь затем переходить к более активным упражнениям.

Бывает так, что некоторые спортсмены после занятий в тренажёрном зале или другими видами спорта собираются компаниями и идут выпить. Делать этого нельзя категорически, поэтому стоит распрощаться со всеми ещё в раздевалке. Спиртные напитки после активных упражнений нельзя употреблять вообще, а тем более, когда человек пытается найти альтернативу спиртному.

Помимо занятий спортом непьющий человек может сосредоточиться на работе или учебе. Также можно отправиться в путешествие по другим городам, или пойти в поход в горы. Способны унять скуку походы в театры, кино, на спортивные соревнования. Такие способы времяпровождения однозначно позволяют жить намного более интересно, чем посиделки за бутылкой водки.

Также человек может с удивлением обнаружить, что можно интересно веселиться, отмечать дни рождения, другие праздники без спиртного. Для этого во время празднования можно придумать различные игры, конкурсы, викторины, шахматы, шашки, выход в театр. Если вечер в узком кругу и просто хочется пообщаться, это тоже можно организовать.

Таким образом, если все сделать правильно, тщательно продумать свои действия, ситуации, как именно можно отказаться от употребления спиртных напитков, научиться правильно отдыхать, расслабляться, можно жить без спиртного, не испытывая ни малейших трудностей и дискомфорта. Преимуществом такой жизни является то, что человек перестает быть зависимым, не испытывает проблем со здоровьем и не травмирует морально близких и дорогих людей.

В борьбе с алкоголем также очень важно найти внутренний стержень, который позволит устоять, когда кажется, что мир вокруг рушится. Это поможет остаться личностью… И все будет хорошо!

Как не пить алкоголь вообще — советы для женщин и мужчин, как справиться с проблемой самостоятельно

Зависимость от спиртного – это заболевание души и тела. Если вы действительно хотите бросить пить, но все ваши попытки оказались тщетны, есть риск того, что в скором времени вы пополните ряды алкоголиков. И даже если вы пытаетесь закрыть глаза на реальность, проблема сама собой никуда не исчезнет.

Бить тревогу нужно в случае, если алкоголь взял контроль над вашей жизнью и из-за него страдает ваше здоровье, работа и личная жизнь. Вы больны, и алкоголизм, как любая болезнь, требует надлежащего лечения. Некоторые люди смогли отказаться от вредной привычки самостоятельно, все зависит от вашего желания и силы воли.

Как не пить алкоголь вообще?

Если вы заметили, что все чаще прикладываетесь к рюмке на вечеринках или даже дома, вам нужно срочно брать ситуацию в свои руки. В противном случае, распитие алкогольных напитков войдет в привычку, и вы не сможете отказаться от нее.

Проблема в том, что алкоголизм развивается практически незаметно. Вы выпиваете и получаете от этого удовольствие, ваше настроение повышается. И чтобы хорошо себя чувствовать, вы пьете послезавтра и через неделю. Казалось бы – ну что страшного в 2-3 бокалах любимого напитка?

Со временем потребление спиртного выходит на первый план, становится важной частью общения. Вы пьете с друзьями и подругами, на корпоративах и даже дома, после работы. Если вы осознаете свою проблему и готовы взять себя в руки, вам помогут наши советы.

Как перестать пить алкоголь вообще:

Представленные ниже советы действительно помогают многим, но это вовсе не означает, что они являются панацеей. Если даже после их использования вы понимаете, что ничего не изменилось, вам нужно обратиться за помощью к профессионалам.

Начните уже сегодня. Не нужно откладывать это на потом, перестаньте пить уже сегодня. Ваши обещания о том, что вы бросите пить через неделю или через год так и останутся обещаниями. Начните действовать как можно быстрее.

Уменьшите количество потребляемого алкоголя. Поначалу полностью отказаться от напитков будет сложно. В первую неделю уменьшите объем выпитого в два раза, через неделю – еще в два раза. Ну а после такой подготовки вы сможете перестать пить без особых страданий.

Займитесь спортом. Регулярно посещая тренировки, у вас не будет времени на употребление спиртного. Теперь вам всегда будет чем заняться, к тому же в зале вы познакомитесь с интересными людьми, которые ведут здоровый образ жизни.

Смените окружение. Многие люди начинают больше пить из-за того, что окружающие их люди тоже делают это. Если вам приходится часто употреблять спиртное на работе или с друзьями, смените рабочее место и друзей. К тому же, как показывает практика, такие друзья-собутыльники не имеют ничего общего с настоящей дружбой, и они забудут о вас уже через неделю.

Найдите хобби. Если по каким-либо причинам занятия спортом вам не подходят, найдите для себя другие увлечения. Благодаря им вы не будете сидеть в четырех стенах дома и пить, ведь теперь вам точно будет чем заняться.

Путешествуйте. Постарайтесь выбирать в новые места каждые выходные, после работы не сидите дома, а прогуляйтесь в ближайшем парке.

Избавьтесь от алкоголя. Наверняка у вас дома есть несколько бутылок с алкоголем? Чтобы не было соблазна, выбросьте их в мусорное ведро. А в супермаркетах постарайтесь обходить как можно дальше отделы с выпивкой.

Представьте, как вам будет плохо утром. Если вас ничего не останавливает, советуем вам закрыть глаза и представить, как у вас будет болеть голова и как вам будет тошнит уже через несколько часов.

Пейте больше жидкости. В данном случае мы имеем в виду воду, травяные чаи, соки. Так вы уменьшите желание «принять» что-нибудь покрепче. Также забудьте о слабоалкогольных напитках и коктейлях.

Жевательная резинка. Захотелось выпить? Займите свой рот жвачкой – так вы отвлечетесь и уменьшите жажду.

Откладывайте деньги. В очередной раз, когда вам удастся отказаться от спиртного, положите в копилку деньги, которые вы могли бы потратить на алкоголь. За месяц получится неплохая сумма!

Стимулируйте себя. Пообещайте себе, что купите для себя что-нибудь приятное в случае, если не будете ничего пить месяц или любой другой срок. Это может быть как приятная мелочь, так и покупка посущественнее.

Ведите дневник. Записывайте, что вы ощущаете при отказе от спиртного и сколько вы уже воздерживаетесь по срокам.

Общайтесь с близкими. Ваши родные и друзья желают вам лучшего, и они будут рады поддержать вас в этот непростой момент. Постарайтесь почаще общаться с близкими людьми, которые могут вас поддержать и успокоить.

Сила воли и огромное желание помогут вам справиться с зависимостью. Если наши советы не дают должного результата, вам нужно обратиться к врачу и пройти курс лечения. Берегите здоровье!

Все способы бросить пить алкоголь самостоятельно и навсегда

Опубликовал: Владимир Виноградов 11.11.2017 0 2,407 Просмотров

Безусловно, пьянство – это очень серьезная проблема колоссальных масштабов. В жизни встречается много примеров того, как люди из-за пагубного пристрастия к алкоголю теряли все самое важное: семью, здоровье, карьеру, уважение окружающих и себя как личность. Прежде чем поддаться искушению зеленого змея необходимо помнить, что алкогольные напитки, в каком бы вы виде их ни употребляли, всегда вредят здоровью человека.

Знак запрета

Многие люди, попадаясь на уговоры окружающих выпить немного, якобы за здоровье человека или в честь какого-нибудь праздника, навсегда попадаются в ловушку. В дальнейшем они просто не представляют себе жизни без алкоголя. Это своего рода стимулятор, без которого зависимые люди просто не могут наслаждаться обычной жизнью и радоваться простым вещам. Сначала никакой отдых не обходится без употребления спиртных напитков, а потом чтобы выпить, человеку становится не нужен повод, он пьет всегда.

Важно помнить, что алкоголь – смерть, неважно убивает ли он человека быстро или медленно. Оглянитесь, сколько семей разрушила эта пагубная привычка. Сколько в нашей стране детей-сирот, а ведь в 90% случаях их родители живы, они променяли своих детей на бутылку. Около 60% преступлений совершается в нетрезвом состоянии, это просто пугающая статистика. Почему в нашей стране столько бедных? Да потому, что основной причиной бедности является пьянство, зависимый от алкоголя человек не может быть хорошим работником.

Многие зависимые от этой пагубной привычки люди понимают, что алкоголь – это зло, с которым нужно бороться, но, к сожалению, они не могут справиться с этой губительной зависимостью. Убеждая себя вновь и вновь, что с понедельника они бросают пить, люди срываются и продолжают губить себя. Безусловно, многих волнует вопрос, как бросить пить алкоголь навсегда самостоятельно? Ответ простой, нужно попытаться изменить свое отношение к алкогольным напиткам и понять, что если человек сам не поможет себе, то ему никто не сможет помочь.

Для чего люди пьют?

На самом деле существует много причин, из-за которых люди связывают свою жизнь с бутылкой. Рассмотрим самые распространенные из них.

Все пьют и я пью!

Многие люди просто не могут отказать окружающим. Если они попадают в компанию, в которой любят выпить, то человек не может сказать «Нет!». Он утешает себя мыслью, что если он один раз немного выпьет в компании друзей, то ничего страшного не произойдет. У него нет какой-то причины, что травить себя алкоголем, он пьет, так сказать, по инерции, подчинившись влиянию толпы. Особенно в группе риска находятся подростки в пьющих семьях. Если ребенок видит, что его мать и отец пьют, то их поведение воспринимается им как нормальное. Молодежь очень подвержена влиянию, особенно со стороны взрослых, поэтому дети часто копируют модель поведения, которая была принята у них в семье.

Парень с девушкой сидят на диване

Алкоголь как решение проблем?

Безусловно, в жизни любого человека возникают определенные трудности. Одни люди ищут выход из ситуации и успешно решают свои проблемы, а другие предпочитают прятаться от проблем за бутылкой. Люди не понимают, что проблемы нужно решать, а не забывать о них в алкогольном опьянении. Естественно, что они никуда не исчезают, их становится все больше и больше и человек, не желая взглянуть правде в глаза, продолжает тонуть в рюмке вина.

Чтобы было весело!

Многие употребляют алкоголь, чтобы поднять себе настроение. Желание забыть о своих проблемах и окунуться в мир веселья прельщает многих. Глупо отрицать, что иногда это позволяет расслабиться и как следует повеселиться, но если уровень сознания в трезвом состоянии невысок, то под алкогольным опьянением он еще больше снижается.

В результате употребление таких напитков может вызывать не только радость и веселье, но и другие менее приятные эмоции, например, гнев, агрессивность, страх, чувство вины, стыд и так далее. Человек продолжает пить, что поднять себе настроение, но в результате получает совсем другие эмоции. Таким образом, он попадает в губительный замкнутый круг, в котором алкоголь становится привычкой, от которой очень сложно избавиться.

Я к этому привык!

Многие люди употребляют алкоголь по привычке. Для них такой образ жизни становится нормой, даже если у них пока еще не возникла физическая зависимость, то психологическая уже есть. Физическая зависимость опасна тем, что если в течение определенного времени постоянно употреблять такие напитки, то в организме происходить определенный сбой, то есть он перестает нормально работать, для него становится нормой постоянное присутствие алкоголя в крови.

Как найти легкий способ бросить пить самостоятельно? Пока еще привычка выпивать не превратилась в заболевание в первую очередь необходимо постараться заменить данную привычку какой-нибудь другой, но она должна быть полезной, шило на мыло менять не стоит.

Есть еще один способ бросить пить, нужно в течение тридцати дней попытаться не употреблять никаких спиртных напитков. Но при этом необходимо все свои ощущения и эмоции записывать, а затем сравнить их с теми, которые возникают в состоянии опьянения. По итогам этого эксперимента необходимо подвести итоги, что будет лучше и полезнее для вашего здоровья?

Конечно, бросить пить без затрачивания каких-либо усилий не получится, потому, что в этом деле нужна настойчивость и сила воли. Чтобы окончательно избавиться от этой зависимости, необходимо хотя бы воздерживаться от алкоголя на протяжении шести месяцев. Хороший способ избавления от такой зависимости, это повышение своей сознательности. То есть, вкладываясь в развитие своего тела, разума и духа, вы в итоге придете к мысли, что пьянство – это пустая трата времени, пагубная привычка, которая разрушает человека.

Как справиться с алкогольной зависимостью самостоятельно?

Парень сидит за столом

Многие люди, поняв, что они страдают от алкоголизма, хотят вернуться к нормальной жизни, но не знают как это сделать. Их мучает один и тот вопрос, что сделать, чтобы бросить пить? Самостоятельно справиться с зависимостью помогут следующие советы:

  • Для начала нужно понять причину, из-за которой вы хотите бросить пить.
  • Затем необходимо избегать тех ситуации, в которых вам могут предложить выпить.
  • Старайтесь пить только тогда, когда в этом действительно нуждаетесь, но не чаще.
  • Вспомните о своих мечтах, целях, постарайтесь их воплотить в жизнь.

Данные советы нуждаются в более подробном рассмотрении. Действительно, важно понять, для чего вы хотите избавиться от этой пагубной привычки?

Очень важно найти ответ на этот вопрос, потому что, решившись вернуться к полноценной жизни, вы вновь будете сталкиваться с ситуациями, при которых у вас будет возникать желание поддаться соблазну и снова выпить. Именно поэтому нужно определить, для чего вы бросаете пить, чтобы вы смогли стойко придерживаться выбранного курса.

Не стоит идти на поводу у окружающих, если вы попадете в компанию выпивающих людей, и они будут вам предлагать что-то выпить, что смело отвечайте им, что вы ни хотите. Вы действительно не хотите и знаете почему, в конце концов, вы не должны ни перед кем оправдываться, это ваше решение.

Причины, ради которых стоит расстаться с пагубной привычкой у каждого свои, но мы рассмотрим самые распространенные:

  1. Желание нести ответственность за свою жизнь, осознавать, что она находиться в ваших руках.
  2. Становиться жалко потерянного времени, хочется достойно прожить оставшиеся дни, годы…
  3. Страх смерти, нежелание дальше губить свое здоровье.
  4. Желание доказать себе и другим, что можно весело жить, не употребляя при этом алкогольные напитки.

Как уже говорилось ранее, причины могут быть самыми разными. Но очень важно ответить на этот вопрос честно, если вы не можете это сделать, то скорей всего вы просто еще не осознали того, зачем хотите бросить пить.

Что касается второго совета, то уменьшить количество ситуаций, где вам могут предложить выпить не так-то просто. В жизни существует много поводов: дни рождения, встречи старых друзей, свадьбы, рождение детей. Но если вы действительно решили побороть алкогольную зависимость, то вы всегда можете найти отговорку, чтобы не участвовать в пьянке. Но спрашивается, чем занять свободное время? Например, можно записаться на разные курсы, заняться спортом, в общем, сделать свою жизнь интересной.

Люди

Если что-то в жизни вас не устраивает, постарайтесь изменить ситуацию, даже если на первый взгляд это, кажется, очень сложным. Перемены в окружающей обстановке обязательно помогут справиться с пагубной привычкой, вы ощутите, что жизнь находиться в ваших руках и только вы несете за нее ответственность.

Третий совет — пить только тогда, когда действительно хотите. Он относится к тем людям, которые употребляли алкоголь многие годы, у них не хватает силы воли и решительности бросить навсегда эту вредную привычку. Пейте, но только когда сами очень сильно захотите и старайтесь соблюдать меру. Помните, что каждый глоток вновь возвращает вас к прежней жизни, которую вы всеми силами пытаетесь изменить. Очень важно научиться получать радость от общения с друзьями и от жизни в целом в трезвом состоянии, а не только в спиртном бреду.

У человека всегда есть образ, на который он хочет походить. Так вот начните снова стремиться к своему идеалу, помните, что алкогольная зависимость, отдаляет вас от него. Начните радоваться жизни, представьте себя через несколько лет, если вы не бросите пить, возможно, вас просто не будет в живых.

Следующие утверждения необходимо время от времени прочитывать, они помогут вам достигнуть своей цели:

  • Хочу избавиться от зависимости, потому что желаю жить насыщенной, интересной и счастливой жизнью.
  • Я брошу пить, потому что хочу восстановить свое здоровье.
  • Возможно, я буду пить, но когда мне это действительно нужно.
  • Я буду пить ровно столько сколько мне нужно, но не больше.
  • Я хочу жить, так как мне нравиться.

Обратите внимание! В эпоху коронавируса все ищут дополнительные возможности заработка. Удивительно, что альтернативными способами зарабатывать можно гораздо больше, вплоть до миллионов рублей в месяц. Один из наших лучших авторов написал отличную статью о том, как зарабатывают в игровой индустрии тысячи людей в интернете. Читайте статью с отзывами о заработке на играх в лучших заведениях.

Как помочь близкому человеку преодолеть пагубную привычку?

Алкоголизм – это большая проблема многих семей в нашей стране. Многие пытаются спасти родственника от этой пагубной привычки, но если человек сам не хочет вернуться к нормальной жизни, то ему очень сложно помочь.

Бокал вина и сигарета

Как помочь алкоголику бросить пить? В первую очередь нужно сделать так, чтобы он сам захотел избавиться о зависимости. Как уже говорилось ранее, причин, из-за которых человек стал пить очень много. Чтобы помочь человеку их нужно найти. Особое внимание необходимо уделить следующим моментам:

  1. Оказывается, для человека очень важна эмоциональная связь с отцом, если ее нет, то ему не хватает сил нормально справляться со своими проблемами. Если отсутствует нормальная модель мужского поведения у ребенка, то он может просто запутаться в собственной жизни.
  2. Человеку очень важно ощущать собственную целостность. Алкоголь дает человеку это ощущение, но как только он трезвеет, чувство собственной неполноценности появляется снова. В итоге человек попадает в замкнутый круг и «топит» свою жизнь в бутылке.
  3. Иногда пьянство можно объяснить — нежеланием нести ответственность за собственную жизнь. Это такая детская позиция, когда повзрослевший человек хочет переложить ответственность за свою жизнь на других людей.
  4. Иногда чувство вины может стать причиной пьянства. Некоторые люди с детства ощущают его, это в первую очередь обусловлено воспитанием и окружением человека. Чувство вины становится необходимым, поэтому человек, чтобы ощутить его становиться заложником бутылки.
  5. Иногда люди испытывают сильное чувство вины за совершенные поступки. Например, человек может начать употреблять спиртное из-за нерожденных детей (аборты).

Чем помочь человеку?

Если вы хотите помочь, то для начала перестаньте критиковать человека. Необходимо понять, что человек стал алкоголиком по какой-то личной причине и если вы ее не видите, это вовсе не означает, что ее нет. Стоит отметить, что иногда причина может быть подсознательной, о ней может не догадываться даже сам человек.

Муж пьет, что делать?

Многих жен волнует вопрос, как помочь мужу бросить пить? В первую очередь нужно перестать критиковать мужчину, он сам вправе распоряжаться своей жизнью. Постоянное осуждение и упреки только разозлят его. Важно помочь мужу осознать, что пьянство – это большая проблема, которая может испортить ему жизнь. Нужно говорить о своих чувствах открыто, но не навязывать их супругу.

Бокалы

Помогите поднять ему самооценку, похвалите его и попросите, чтобы другие члены семьи делали то же самое. Это, конечно, непросто, но все-таки может помочь. Нужно постараться показать человеку, что жизнь прекрасна и без алкогольного опьянения. Помогите обрести смысл жизни, подумайте, что важно для него и объясните ему, что он может всего этого лишиться из-за своей пагубной привычки.

Алкоголизм у молодежи

Особенно страшно становится, когда молодые люди начинают свой жизненный путь с этой пагубной привычки. Молодых людей обязательно нужно попытаться занять чем-нибудь интересным, пока пристрастие к алкоголю не переросло в привычку. К сожалению, пока не придумали такого средства, которое бы всем помогало справиться с зависимостью, а иначе такой проблемы просто не существовало.

Если женщина спивается?

Женский алкоголизм – особенный случай, многие мужчины наблюдают за тем, как их жены портят себе жизнь, но ничего не могут с этим поделать. Как бросить пить женщине? Некоторые представительницы прекрасного пола могут легко справиться с этой проблемой, а другим очень сложно бросить пить.

Многое зависит от характера женщины, от ее силы воли. Если от пьющей женщины не отвернутся дети и муж, то справиться с ее зависимостью можно гораздо легче. Ей важно осознать, что в ее жизни есть семья, которая несмотря ни на что будет любить и поддерживать ее. Чаще всего материнский инстинкт побеждает, и женщина возвращается к нормальному образу жизни. Гораздо сложней одолеть пагубную привычку женщине одинокой, потому что у нее нет стимула — бросать.

Когда человек бросает, ему очень сложно в первый период, поэтому важно чтобы его поддерживали близкие люди. Самостоятельно крайне сложно справиться с этой зависимостью.

Пиво: пить или не пить?

Неважно, какой алкогольный напиток вы употребляете, если вы это делаете постоянно и не можете отказаться от него, то можно считать — это зависимостью.

Стоит отметить, что постоянно пить пиво, а не водку еще хуже, так как в этом случае человек просто не осознает, что он болен. Чтобы справиться с этой зависимостью, можно заменить алкогольное пиво на безалкогольное. В принципе по вкусу напиток ничем не отличается, но есть существенный плюс, он безалкогольный. Можно позволить себе, например, только раз в неделю пить алкогольное пиво, а в остальные дни обходиться другим напитком. Постепенно, вы сможете избавиться от этой пагубной привычки.

Мужчина с бутылкой

Чем может помочь народная медицина?

С давних времен, чтобы справиться с такой зависимостью, люди использовали два народных средства. Первый использовали в том случае, если человек пока не осознал, что если он не бросит пить, то окончательно загубит свою жизнь. Второй способ был для людей, которые всеми силами старались справиться с этой пагубной привычкой, но не могли это сделать самостоятельно.

В первом случае для лечения использовались следующие травы: кукольник лекарственный, копытень европейский. Но данный сбор применяли только после консультации с врачом, без ведома больного человека.

Второй вариант включал в себя специальный травяной сбор, который ослаблял тягу больного к алкоголю, но при этом он еще оказывал оздоровительное действие на организм человека.

Народное мнение

Однажды я пришел в себя после празднования получения диплома, и принял решения больше никогда я не буду пить, ничем ни пользовался при этом кроме силы воли, поначалу было трудно, все пьют а я нет, а потом привык, а затем и остальные привыкли.

ktulhu

Да вообще без силы воли даже пытаться не пить не стоит. А так тема серьезная. Помню как у меня сосед потихоньку спивался, терял свое лицо. Мы как-то все его осуждали. А потом он повесился. На самом деле он очень страдал от этой привычке, просто именно силы воли не хватало отказаться от нее. Утешаю себя, что я ничего сделать не могла. А сама думаю, а так ли это?

Aleksa

Я думаю сила в осознании. Нужно ОСОЗНАТЬ что пить/курить это глупо, абсурдно и бессмысленно, также как например поедать собственные экскременты или биться со всей дури головой об стену… Нужно посмотреть на свои дурные привычки со стороны критически и просто твердо решить отказаться от них, сказав себе что «я выше этого, и своей жизнью буду управлять я сам/сама а не какой-то хлам типа сигарет или пива/водки!»

Elfa777

А я думаю, что дело не в силе воли, а в предрасположенности к этому делу. Если исходить из того, что алкоголизм — болезнь. Человек же не может приказать себе не болеть.

Взять вот меня. Признаюсь — употребляла, и вполне крепенько. Причина — делать было нечего. Скучно, что ли, или хотела приобрести себе некую проблему, ну и приобрела. И носилась со своим «алкоголизмом», как с писаной торбой «Ах, я не могу бросить, ах, это сильней меня, ах, я так страдаю..» Даже не собрание АА сходила несколько раз! (вот уж где комедия). Продолжалась эта моя «болезнь» месяца три, а потом мне просто надоело. Нашла себе другие и проблемы, и радости, и занятие, копирайтинг, кстати, называется.

Ну и все. Больше я не пила, то есть могу в праздник, но без особого удовольствия. Нету у меня склонности к алкоголизму, что поделаешь. Была бы — спилась бы, как миленькая, вот ужас-то, что бы со мной было. Но ни силу воли я не применяла, ничто меня не останавливало, мне даже стыдно не было.

Shprince

Мужчина спит за столом

Shprince, многие наверно через это проходят в определенном возрасте. Правы вы конечно насчет предрасположенности. Против генов, как говорится, не попрешь. Но все-таки от желания самого человека много зависит. Иначе все бы мы жили как безвольные создания, полностью зависимые от наших предков.

Aleksa

Shprince, Я проходил через это в свое время!Но настал момент,когда я понял,что хорошего это не чего не принесет!Я бросил сам,хотя пил запоями…Не пью уже 12 лет,вообще,даже пиво!Наверно у каждого,кто пьет,должен наступить такой период,когда нужно остановиться.У кого-то он раньше наступает,у кого-то позже,ну а многие его просто не дожидаются,в следствии пьянок,с ними,что-нибудь случается.

fill

Я вот пью пиво, и его очень люблю, могу упиться вообще в хлам, ну себя алкоголиком не считаю, просто возрастное, я просто гуляю. Главный признак алкоголика это похмелье, начнешь похмеляться, значит начнешь спиваться.

Deribas

Deribas, Может и так! У всех по разному. У меня пивом не заканчивалось,поэтому решил завязать,и не жалею. Пить надо уметь.Бросать сложно было! Просто должна быть цель!

fill

Для меня это совершенно другая вселенная. Алкоголь гадость редкостная, какой только не пробовала. Ну вот в чем прикол его хлебать?Лучше я коктельчик выпью молочный или смузи себе сделаю. Ну и состоянии людей при этом мне отвратительны. Особенно когда парни в таком виде пристают. Это отвратно. Могу понять, если есть сильнейший стресс или горе.. Тогда в одиночестве хочется хотя бы на пару часов выбить из головы всю ту боль. Да, я это проходила и знаю. Но это было раз в жизни. Потом надо двигаться дальше.

Ocean

Ocean, У всех разные понятия о этой жизни! Кому коктейльчик, а кому и водка!Хотя все меняется за 1 секунду, тот кто пил водку, может начать пить сок и наоборот! Все зависит от жизненных ситуаций! А прикол…, так нет прикола, просто зависимость!

fill

Соглашусь. На мне ещё оставил отпечаток родительский ужасный пример. Поэтому испытываю к алкоголю брезгливость и негатив дичайший.

Ocean

Ocean, Такх людей, не надо призерать! Многие пьют от безысходности, это болезнь! Бросить пить не просто. Но возможно, главное поставить цель. Если бросать, для того, что-бы кому-то, что-то доказать, то не чего не выйдет! Доказать надо себе, в первую очередь.

fill

Девушка со стаканом

Полтора года не пил, Новый год и д.р. с компотом отмечал скучно же.
А вообще, конечно, что алкоголь, что никотин — это просто наркотики, с соответствующей зависимостью от них. От синего отказаться было намного проще, чем от сигарет, их так и не смог бросить. Карра читал раз пять, пару раз аудиокнигу послушал, кино по нему посмотрел. Максимум — 25 часов без сигарет. Вот за какой-то адекватный способ от этой дряни отказаться был бы безумно признателен.

Борис1

Лев Толстой видел главную цель опьянения в том, чтобы заглушить в себе совесть. Зачем человеку заглушать совесть? Да чтобы легче было совершить дурное дело. Именно поэтому многие убийцы перед преступлением употребляют спиртное. Алкоголь — настоящее зло, заглушающее в человеке всё хорошее… Недавно нашла в интернете неплохую статью о том, как бросить пить самостоятельно. Она очень похожа (внешне) на многие другие статьи интернета по данной теме, но есть и большие различия: в ней собраны советы из многих книжек, которые я и сама прочитала. Это и всем известный Ален Карр, и последователи Шичко, есть полезные выдержки из книги одного нарколога. В общем, делюсь ссылкой со всеми, кого интересует данная проблема: pervayastupen.ru/article_zavis.php?id=4

Анна74

Мой знакомый бросил пить за один просто помолившись… Богу. Вернее он сказал: «Бог, если ты есть, то я завтра брошу пить и начну ходить в церковь» и на завтра он не мог смотреть на водку. с тех пор вот уже 17 лет не пьет.

Korolkov

По клиническому определению это первая стадия алкоголизма, или злоупотребление алкоголем с начальными признаками алкоголизма. Верно, это болезнь, для излечения которой нужна не только сила воли, но и правильный курс лечения (см. ссылку ниже).

Pokerist

Текст отзываОбратитесь к специалистам, например по контактам указанным здесь:
takzdorovo.ru/privychki/kurenie/kyda-obratitsia-kyrilshiky
Или в ближайший «Центр здоровья» – координаты смотрите в левой колонке сайта.
Там же рекомендую «Клуб никотиновой НЕзависимости» takzdorovo.ru/31may/facts

Вообще очень советую проект Takzdorovo.ru всем, кто хочет избавиться от алкогольной, никотиновой или наркотической зависимости или помочь родственникам освободиться от этих пагубных привычек.

Борис1

А я поняла, что у меня алкогольная зависимость, когда в один не прекрасный день я захотела НЕ напиться и не смогла. Причем не могу уже с точностью вспомнить, как привыкание происходило, как-то быстро: стресс – пара бокалов в баре – пустые бутылки по всей комнате. А вот бросить дрянь эту было оооочень тяжело! Но я это сделала. Вернее, не только я, но и вся моя семья, которая прошла со мной через это и не махнула рукой. Безмерно благодарна мужу, который вместо того, чтобы выставить меня пьяную куда подальше от себя и от детей, отвез меня в клинику и убедил, что я могу бросить. Честно не думала, что смогу, тянуло выпить так, что казалось глаза вылезут. Но врач сказал, что у меня еще не самый запущенный случай и выписал курс Селинкро – это новый препарат, который позволяет постепенно уменьшить количество употребляемого спиртного, а не сразу бросать! Не верила, но ради семьи стала принимать, результат превзошел ожидания – желание напиться притупилось и стало пропадать, причем я не чувствовала жесткого давления, поскольку могла принять таблетку и даже выпить немного вина, без срывов! Прошла курс и уверена в себе, но все же ношу с собой как талисман блистер таблеток на случай спонтанного застолья. Не пью 2 года!

Лада

Я люблю выпить под настроение или к хорошему блюду. Вот сейчас купила Тирольский пирог и к нему достала домашнего винца. Просто так есть эту вкусняшку не интересно. В голове немного зашумело. Мне вообще надо мало, но со вкусом. Не представляю, как люди не могут не пить и пьют, чтобы упиться. Тут всё зависит от организма.

Dara

Да это серьезнейшая проблема многих семей. и кто знает причину истинную всего этого. Уж достаточно пережить похмелье, чтобы больше не смотреть на эту водку. Да бывают всякие ситуации в жизни: кто-то учится жить дальше, а кто-то за бутылкой, но ведь это проблему не решает. Мне кажется это слабые, неуверенные в себе люди находят в этом утешение. Пить можно бросить, если захочешь, какой интерес напиваться, даже на гулянке, я отлично себя чувствую трезвая, веселая, пусть рядом все пьют. Очень жаль всех, кто этого не понимает, прожигая жизнь. А способов тут нет, все зависит от самого человека, куда не води, как не лечи, что не применяй, нужен он сам, со своим желанием, со своими мозгами, чтобы он сам это понял и пришел к этому.

Зякия

В статье «Как не пить алкоголь вообще — советы для женщин и мужчин, как справиться с проблемой самостоятельно» использованы материалы:

https://alcogolizmed.ru/kak-brosit/kak-cheloveku-brosit-pit-spirtnoe.html

https://alcogolizmanet.ru/poleznoe/kak-voobsche-ne-pit-alkogol.html

http://mensweekly.ru/page/kak-ne-pit-alkogol-voobsche-poleznye-sovety

https://businesslike.ru/others/kak-brosit-pit-alkogol-samostoyatelno-navsegda

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Adblock
detector