Бросил пить не могу уснуть — Всё об алкоголизме — Хочу бросить пить но мешает бессонница

Бросил пить не могу уснуть — Всё об алкоголизме

Хочу бросить пить но мешает бессонница

Вопрос от Ирины

Хочу бросить. Сила воли у меня есть. Единственное препятствие – бессонница.

Думала не посплю два дня, на третий так или иначе усну – в итоге час сплю, час не сплю. Потом пробовала успокоительное (новопасит, персент, корвалол, афобазол), далее снотворное (донормил, мелаксен, тералиджин); потом сильный спорт (один раз пробежала 10 км – смогла уснуть только на три часа).

Проявление бессонницы – сначала долго не могу уснуть, потом: усну, проснусь через час, опять два часа не сплю. В итоге мне проще выпить и поспать.

Раз в год прохожу обследование в больнице, пока со мной все хорошо, тот же осмотр, что на водительские права.

Если Вы можете посоветовать не наркотические препараты по рецепту врача, то у меня есть возможность их приобрести. Прилагаю ответы на вопросы анкеты.

Ответ специалиста

Ирина, бессонница это постоянный симптом алкогольной абстиненции и часто самый мучительный. Лечить бессонницу рюмкой глупо. Каждая новая рюмка возвращает вас обратно в исходную точку и вам придется с самого начала снова проходить путь к выходу из состояния абстиненции.

Рекомендую вам препарат Афобазол. Это мягкий безрецептурный транквилизатор, который хорошо помогает при лечении многих видов расстройств, связанных с алкоголизмом, включая бессонницу. Он не вызывает сонливость днем, но снимает тревогу и улучшает сон. Единственный минус – эффект становится заметен лишь на 4–5-е сутки после начала лечения, а максимальный эффект достигается на 7-е 10-е сутки.

Также можете использовать таблетки Мелатонин по 1–2 за 1–2 часа до сна. Мелатонин не просто поможет вам заснуть, но сделает сон более качественным.

Бросил пить после 10 летнего алкоголизма. Стало сложно заставить себя делать что-то. Это пройдёт?

Гера, здравствуйте.
Я готова обсудить вашу проблему.

Прошу вас ознакомиться с условиями проведения бесплатной консультации (ниже). Если вас все устроит, мы сможем продолжить диалог.

Гера, это вполне может быть связано и с отказом от алкоголя. Вы травили организм на протяжении 10 лет, поэтому он сейчас отдыхает и восстанавливается после длительного периода интоксикации.

Однако вы пишете, что от алкоголя отказались три месяца назад, а период апатии у вас длится три недели. А до этого как себя чувствовали? Первые два месяца после отказа не хотелось столько спать? Энергия была? Была мотивация что-то делать?

Очень интересное утверждение. Сон — это период восстановления организма, его обновления. Период ассимиляции нервной системой прожитого опыта. Если вы относитесь к нему, как к впустую потраченному времени — тогда понятно, почему вас так беспокоит ваше состояние.

Если вы спите 8 часов ночью и пару часов днем — в этом нет ничего критического. Вот если бы вы спали подряд по 10-14 часов, а потом еще испытывали бы сонливость во время бодрствования — это был бы очень тревожный знак. А пока что, на мой взгляд, особенно не о чем беспокоиться.

Многие люди после периода длительного стресса (будь то тяжелая работа, утрата близкого человека, длительные токсичные отношения или интоксикация организма, как в вашем случае), восстанавливаются по несколько месяцев. Это нормально. Т. Е. Депрессивное временное состояние, как реакция на серьезные жизненные события — это нормально. Тем более, что вы пишете, что состояние уже не такое тяжелое, как было в первый месяц.

А чем именно вас это напрягает? Вы не успеваете делать какие-то дела? Или есть иные причины?

Я рад, что вы меня поняли. Я вполне нормально себя чувствовал, когда спал и 3 часа в сутки. Однажды был опыт пяти суток бодрствования, ну рекорд небольшой для себя сделал.

Спасибо, вы меня успокоили, значит подожду еще пару месяцев, пока организм придет в норму и вернется работоспособность и мотивация

У меня нет каких-то срочных дел, но это для меня непривычно. Например, не могу уборку сделать дома, хотя люблю порядок. Элементарные вещи стало так лень делать. Приходится заставлять себя
Например, на работе очень гибкий график и я туда стал редко ходить, пока финансы позволяют. Вообще, у меня будильник на работу на 5:30, я всегда просыпался минут на 10 раньше него. Отключал и вставал, как огурчик 🙂 Сейчас я ставлю будильник сразу на 5:30, 5:40, 5:50, 6:00. И все равно кое-как встаю
Для меня это как смена режима, в котором я всю жизнь жил. Как будто в другой часовой пояс попал

Еще один нюанс. Иногда люди думают, что я втайне выпил и поэтому сплю много или на работу не хожу. Мне из-за этого неудобно бывает. Ощущаю себя без вины виноватым, хотя привык уже

Ой, вы так больше не издевайтесь над собой, пожалуйста. Лет в 20-25 организм еще простит такое, а вот после 30-ти это уже серьезный стресс. Хотя и в 20 это стресс, просто организм его переносит легче.

Пару-тройку. А может быть и все шесть. Не подгоняйте себя. Сколько надо будет отдыхать, столько и отдыхайте. У меня одна клиентка после тяжелой офисной работы спала 1,5 года. У всех разный срок. Вам важно понять, что то, как вы жили раньше — это НЕ нормально. Поэтому дайте себе возможность отдохнуть и перестроиться.

Очень понимаю! Привыкайте. Вообще, чем меньше человек себя подгоняет, тем он дольше живет и сохраняет здоровье — физическое и психологическое. Вы ж не опаздываете никуда? Или часики где-то тикают?

Попробуйте не заставлять себя, а договариваться с собой.

Ну почти так и есть. Теперь требуется адаптация.

А как вы узнаете, что они об этом думают? Они вам что-то говорят по этому поводу? Или это ваши догадки?
И кто эти люди? Ваши коллеги?

Да, больше не буду такие эксперименты со сном делать. У меня это непроизвольно получилось. После одного из запоев у меня было сильное похмелье, я не мог уснуть двое суток. Потом похмелье прошло, а спать мне все равно не хотелось. Я ходил на работу, чувствовал себя бодро, даже внимание и реакция были в норме. Но когда прошло 5 суток, а мне всё равно не хотелось спать, я понял, что это не нормально и даже опасно. Поэтому выпил снотворное и заснул. Подозреваю, это было что-то наподобие алкогольного делириума.

Вы совершенно правы, сейчас я осознаю, что жил не правильно, как будто пелена с глаз упала, изменились приоритеты. И если надо полгода или даже год для адаптации организма, то оно того стоит
Мне повезло, что часики не тикают и спешить особо некуда. Живу я одиноко, самодостаточно и особых запросов у меня нет, для счастья мне много не надо. Так, что могу позволить себе отдохнуть, ну или хотя бы не напрягаться
Уже договорился с собой, завтра всё сделаю 🙂
Они, это.. Родственники. Брат с сестрой и мать недалеко живут. Вот мамочка кажется до сих пор не верит, что я завязал. Ее можно понять, слишком долго она наблюдала всё это. Это понятно по ее косым взглядам иногда, когда она пытается увидеть, пил я или с похмелья. Или когда она заходит в гости и сразу высматривает, нет ли следов каких-то. Или вопросы типа: «Ты что полдня спал? У тебя всё нормально?»
Да, кстати, в семье никто не пьет
На работе с коллегами похожая ситуация. Работаю я на СТО, уже 5 лет, коллеги там выпивают регулярно. Не так, как я пил, но все же выпивают. Во-первых, они потеряли во мне верного собутыльника. Во-вторых, я за 5 лет столько раз пытался бросить, что мне верить перестали 🙂
Все мои привычки давно изучены, и если я пью, на работе это сразу становится известно, но с фактами не поспоришь. Теперь я даже замечаю иногда скрытую зависть у коллег, что вот они пьют, а я смог бросить. Соответственно, стало меньше тем для общения, но это меня нисколько не волнует.
Что интересно, наблюдая как другие пьют, я не испытываю никаких эмоций, может только иногда отвращение, потому что вспоминаю себя таким же
С вами очень приятно беседовать, спасибо еще раз.

:thumbsup: Согласна!
Вы сделали великое дело — завязали с зависимостью. Теперь дайте организму восстановиться. Благодарите себя за этот серьезный шаг.

Ну да, мамочки — они такие. И ее понять можно. А вы в этот момент чувствуете вину? Я вас правильно поняла?

Пожалуйста! Надеюсь, что и полезно 🙂

Молодец! И друзья ваши тоже! Глубочайшее уважение вам и им за это!:thumbsup:
Кодировки не помогают, я знаю. Но и на волевых усилиях не всем удается отказаться. Сейчас объясню почему.

Не хотела нагнетать или пугать вас, так как, судя по вашим сообщениям, вам не требуется срочная терапия, как многим другим людям, которых буквально разрывает изнутри, после отказа от употребления. Но все же, думаю, теорию вам лучше знать, чтобы учитывать риски.

Дело в том, что само по себе употребление не является причиной проблемы — это симптом. Причина лежит глубоко в бессознательном — это может быть чувство брошенности, одиночества, никому-не-нужности, неумение переживать любые трудные чувства, разочарование в жизни, неумение расслабляться, попытка заглушить горе или внутреннюю пустоту, компенсация чего-то итп — у каждого свое. А «уходят» люди от этого тоже по-разному — кто алкоголем глушит эти чувства, кто наркотиками, кто в игры уходит, кто впадает в любовные зависимости. Тоже у каждого свой способ.

Так вот, так как мы имеем симптом, то воздействуя на него, а не на причину проблемы, мы можем в будущем заиметь другой симптом, не факт, что лучше. Этот как сорняки вырывать — если их вырывать не с корнем, то рано или поздно сорняк начинает опять расти. Или это можно сравнить с грибницей — мы собираем грибы, но потом они вырастают на том же месте, потому что сама грибница находится под землей и именно она плодоносит. И так же любая зависимость — какую бы форму она ни приняла внешне — это всегда симптом, а корень проблемы лежит в области бессознательного.

Именно поэтому многие люди, отказавшиеся от алкоголя, например, легко потом впадают в другую зависимость — например в любовную или в игровую. Прошу прощения, если все же напугала, но лучше эту теорию знать. Поэтому просто имейте в виду. Если все же куда-то будет заносить, то лучше пройти курс терапии и разобраться с причинами. Не дай Бог вляпаться в какую-нибудь любовную зависимость — это не так вредно для здоровья, но хрен редьки не слаще — там свои трудности.

Еще раз извиняюсь за занудство. Но, как говорится, кто предупрежден — тот вооружен.:) Просто замечайте свои чувства, реакции, состояния.

Ну да. А в чем ваша вина? В чем вы виноваты перед мамой в таком случае? Давайте попробуем исследовать.

Форум Алкозавр

Новости:

SMF — Just Installed!

• Начало
• АЛКОЗАВР НА ЮТУБЕ
• Правила форума
• Поиск
• Вход
• Регистрация

• Форум Алкозавр »
• Алкоголизм и сопутствующие проблемы »
• Психические расстройства связанные с алкоголем »
• Бессонница при алкоголизме

Автор Тема: Бессонница при алкоголизме (Прочитано 16141 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Бросил пить не могу уснуть

Когда человек резко бросил пить, последствия по дням, конечно, будут его волновать. Важна моральная подготовка к тому, что будет происходить в организме и чего ожидать после прекращения употребления спиртных напитков.
Последствия у каждого могут быть разными, ведь здесь играет немалую роль и пол человека, и изначальное состояние организма, и то, сколько дней употребляли спиртное.

Для пьющих людей бросить пить — это серьезный шаг, потому важно подготовиться к этому, чтобы, если вдруг станет плохо, человек не пугался и не хватался вновь за спиртные напитки, пытаясь оправдать это тем, что когда он принимает алкоголь, чувствует себя лучше, что организм уже не может без спиртного.

Что происходит с организмом, когда человек прекращает употребление спиртного

Что происходит в первые дни трезвой жизни? На физическом уровне отказ от спиртного проявляется по-разному. Жалуются, как правило, на одинаковые симптомы:

• бессонница;
• плохое самочувствие;
• головокружение и головные боли;
• отсутствие аппетита;
• чувство тошноты;
• болезненные ощущения в мышцах;
• тремор (дрожь) конечностей;
• раздражительность.

Эти симптомы часто сопровождают человека, который бросил пить алкоголь и, соответственно, в организм которого перестал поступать наркотик, яд. Мозг теперь не стимулируется дополнительно, принудительной анестезии не стало, а накопившиеся токсины стремятся покинуть органы.

На уровне психики человек также страдает, частыми становятся подобные жалобы:

• чувство подавленности и одиночества;
• плохое настроение;
• дезориентация.

Эти жалобы являются признаками депрессии, развивающейся на фоне отказа от алкоголя. В том случае, если все вышеперечисленные симптомы проявляются сильно, доходит вплоть до суицидальных мыслей. Обычно серьезные психические нарушения наблюдаются у людей, до этого пребывающих в длительном запое.

Для облегчения состояния необходимо сразу обратиться к психиатру или наркологу за помощью. Врач назначит препараты для преодоления депрессии. Медикаменты улучшат и физическое состояние отказавшегося от спиртного пациента.

Если же человек не выходит из запоя, а просто решает навсегда отказаться от алкоголя, то он в состоянии справиться с этим самостоятельно при поддержке со стороны друзей и близких людей.

Елена Малышева: Алкоголизм можно победить! Спасайте своих близких. Позже вы будите гордиться своим поступком всю жизнь.
Одному справиться почти не возможно.

Отказ от алкоголя: последствия по дням

После отказа от спиртных напитков состояние человека изменяется с каждым днем:

• Через 3 дня после отказа от спиртного алкоголь полностью выводится из крови. Начинается избавление от токсических веществ.
• В первую неделю начинает налаживаться сон, человек спокойнее и быстрее засыпает, спит крепче. В этот период можно для ускорения нормализации самочувствия пропить курс глицина или травяных успокаивающих настоев, например валерианы и пиона. В эти же 7 дней после того, как бросил пить, произойдет улучшение самочувствия и внешнего вида: появится румянец, кожа станет более упругой. Налаживается работа желудочно-кишечного тракта, однако некоторых из-за легкой тошноты еще беспокоит отсутствие аппетита, но этот симптом скоро проходит.
• По истечении 2 недель после того, как человек бросил пить алкогольные напитки, налаживается работа сердечно-сосудистой системы, уходит тахикардия (учащение пульса), нормализуется артериальное давление, головные боли и головокружения, которые мучили до этого, проходят. Человек начинает быстрее мыслить и запоминать информацию, речь становится грамотной и разнообразной, появляется интерес к новому в жизни, к работе.
• Уже через месяц алкоголь выводится из головного мозга, в котором он задерживается дольше всего. Все признаки депрессивного состояния, раздражительность и недовольство собой и окружающими проходят, человек становится спокойным и счастливым, у него налаживаются отношения с внешним миром и семьей. По истечении этого срока происходит также нормализация веса, ведь алкоголь сильно влияет на метаболизм. Соответственно, у тех, кто активно закусывал во время застолий, вес снизится. Те, кто сильно похудел за время принятия спиртных напитков, наберут массу тела и будут выглядеть более привлекательно.

Преимущества трезвого образа жизни

После того как человек бросил пить, не миновать синдрома отмены. В этот период преследует ощущение, что все плохо: болит голова, тошнит, депрессия. Абсолютно другое ощущение себя. И окружающие воспринимаются иначе.

Однако стоит перетерпеть, и уже через день-другой наступит улучшение в организме, человек станет чувствовать себя здоровее. Качество жизни после отмены спиртного заметно улучшится, все вокруг заиграет новыми красками, появится гораздо больше времени на себя, свои увлечения и родных людей.
Следует навсегда принять для себя полный отказ от алкоголя, только в этом случае больше не придется сталкиваться с неприятными последствиями его употребления.

У Вас есть близкий человек который сильно пьет и пускает свою жизнь под откос?

• Этого человека постоянно тянет к алкоголю и он всегда срывается.
• По внешнему виду заметны начинающиеся проблемы со здоровьем.
• Он всегда раздражителен и думает только об одном.
• Ваш близкий не желает лечиться от зависимости, потому что просто не признает ее.
• Тогда кроме Вас ему уже никто не поможет, он находится на последней ступеньке от бездны.
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, методов и способов.
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они помогли…

Елена Малышева утверждает, что действительно эффективное средство от Алкоголизма существует! Читать далее >>>

Бессонница. Треммор (Страница 1 из 3)

Страницы 1 2 3 Далее

Чтобы начать общаться, необходимо войти или зарегистрироваться

Сообщений с 1 по 25 из 52

1 Тема от rose88_2007 11.05.2016 04:49:47

• rose88_2007
• Участник
• Неактивен

• На форуме с 11.05.2016
• Сообщений: 36

Тема: Бессонница. Треммор

Всем привет, знаю здесь мне помогут. Употребляла алкоголь три дня, со вчерашнего вечера решила- стоп! Похмелье у меня жуткое. Но самое противное это бессонница и треммор. Спать хочу умираю, пробую уснуть — только закрываю глаза, сразу начинает трясти внутри. От этого не могу уснуть. Как побороть чтоб уснуть? Корвалол пила, чай с медом пила, под душ ходила вроде расслабиться помогает.но как только глаза закрываю — сразу трясет. Мучаюсь целую ночь.был бы фенозипам сразу бы легче стало. Буду благодарна за помощь.

2 Ответ от rose88_2007 11.05.2016 05:34:50

• rose88_2007
• Участник
• Неактивен

• На форуме с 11.05.2016
• Сообщений: 36

Re: Бессонница. Треммор

нету ничего из перечисленного. ВЫпила энторосгель, теперь ждать след ночи только, надеюсь это был мой последний запой. это ужасно. Ведь знаю как мне бывает плохо, но не могу остановиться.

3 Ответ от rose88_2007 11.05.2016 06:09:08

• rose88_2007
• Участник
• Неактивен

• На форуме с 11.05.2016
• Сообщений: 36

Re: Бессонница. Треммор

Никогда бы не подумала что пара баночек пива могут превратить мою жизнь в ад.
Мне даже поговорить не с кем, я осознаю что я зависима от алкоголя. НО понимания со стороны родителей нет, они не понимают как это сложно себя удержать каждый раз.
спасибо вам

4 Ответ от Админ 11.05.2016 08:15:36

• Админ
• Администратор
• Неактивен

• Откуда: Средний Урал
• На форуме с 29.03.2014
• Сообщений: 7,463
• Я трезв
• 4 года, 11 месяцев, 29 дней

Re: Бессонница. Треммор

Спать хочу умираю, пробую уснуть — только закрываю глаза, сразу начинает трясти внутри. От этого не могу уснуть. Как побороть чтоб уснуть?

rose88_2007, привет, присоединяйся! Я сейчас уже плохо помню все тонкости выхода из такого состояния, а судя по всему у тебя абстинентный синдром, поэтому что=то конкретное из лекарств советовать не буду, да и самолечение знаете ли.
Если есть деньги, то может быть вызвать платного нарколога? Прокапаться? Да и сон мало мальский придет. То , что нужно поспать — вне всяких сомнений. Не получится вызвать, тогда принять какие-нить успокоительные, погулять, надышаться воздухом, нагрузить себя немного физически, выпить чаю с медом и попробовать поспать..
Выйдешь из абстенюги — бросай пить эту дрянь, а мы поддержим тебя в этом. Удачи

5 Ответ от Серж Доброжелон 11.05.2016 10:30:27

• Серж Доброжелон
• Модератор
• Неактивен

• Откуда: Город-герой Москва
• На форуме с 16.01.2016
• Сообщений: 986
• Счастливой, трезвой жизни
• 2 года, 7 месяцев, 23 дня

Re: Бессонница. Треммор

Никогда бы не подумала что пара баночек пива могут превратить мою жизнь в ад.
Мне даже поговорить не с кем, я осознаю что я зависима от алкоголя. НО понимания со стороны родителей нет, они не понимают как это сложно себя удержать каждый раз.
спасибо вам

Привет, присоединяйся к жизни, настоящей и светлой! Да, мы все не могли бы подумать, чем обернуться нам наши первые рюмки с пойлом, куда нас заведёт демон, на каком дне окажемся.
Понимание от родителей не будет, они вне этой проблемы, не понимая, по настоящему не помоч.
Проспишься, голова как начнёт принимать информацию, садимся и читаем Олега Стеценко, мне здорово эта информация помогла, перевернула моё понимание и взгляд на эту беду.
Уверен, все у тебя получиться, пиши сюда, плохо стало, не бутылку открываем, а открываем форум и пишем пишем, что мучает, беспокоит, что ты заливаешь, а мы поддержим, кто чем может, меня эта поддержка очень поддержала и помогла, до сих пор благодарен все написавшим и пишущим мне, это все мотивирует, на трезвую жизнь!

6 Ответ от Masha 11.05.2016 10:50:04

• Masha
• Участник
• Неактивен

• На форуме с 03.01.2016
• Сообщений: 1,250
• Я не пью
• 2 года, 5 месяцев, 10 дней

Re: Бессонница. Треммор

Привет! Добро пожаловать! У меня все тоже самое было, что у тебя,в плане отходняков,брр,ничего не пила из таблеток,терпела.Желаю быстрей выйти из этого состояния и больше никогда его не переживать, в следующий раз, если появится желание выпить чуть-чуть,как это обычно бывает, вспомни, чем это заканчивается.Пиши сюда, мы всегда поддержим,все через это проходили.

7 Ответ от Desire 11.05.2016 11:05:36 (11.05.2016 11:05:36 отредактировано )

• Desire
• Участник
• Неактивен

• Откуда: Северо-Западный регион
• На форуме с 16.04.2016
• Сообщений: 1,442
• Не пью алкоголь
• 2 года, 4 месяца, 24 дня

Re: Бессонница. Треммор

Привет! Я фармацевт именно поэтому препараты (особенно рецептурные) советовать не буду. Должен назначить врач. А из безрецептурного отпуска — валериана, пустырник ( только не спиртовые настойки. ) а таблетки. Лучше чаи травяные, сборы пей.

В плане психологической поддержки очень помогли дневники форумчан. Читай думай. Мы все с тобой все поддержим тебя! Только НЕ ПЕЙ!

8 Ответ от НотКа 11.05.2016 11:55:10

• НотКа
• Участник
• Неактивен

• На форуме с 13.04.2016
• Сообщений: 4,233
• Я не пью
• 2 года, 5 месяцев, 19 дней

Re: Бессонница. Треммор

Привет! Все симптомы знакомы. А ещё у меня был какой то безотчётный страх.
Мне помогало включить музыку или фильмец какой нибудь для фона и вперёд за уборку. Ну а потом сама
под душ. Вот реально легче становилось и физичнски и, самое главное, морально. Удачи тебе! Не пропадай.
Вместе легче и лучше всё пережить.

11.05.2016 12:23:14

9 Ответ от Элли 11.05.2016 12:23:14

• Элли
• Участник
• Неактивен

• Откуда: Ростов-на-Дону
• На форуме с 20.07.2015
• Сообщений: 1,795
• в согласии с собой
• 3 года, 1 месяц, 20 дней

Re: Бессонница. Треммор

rose88_2007,привет. рада твоему здесь появлению. Задумалась над тем, что нужно искать выход—уже пол-дела..

Фенибут можно и, пожалуй, нужно применять для снятия последствий, включая тремоло и бессонницу. Появится возможность, купите.

Я конечно не доктор..но двумя руками за этот препарат..намного легче проходит похмелье..Тряски рук у меня не было. Но с тряской внутри он справляется здорово. и сон улучшает..и морально намного легче становится( меня это состояние именно морально сводило с ума). Спать —это хорошо! Но без допинга. лучше с препаратами. Так что пока помогай себе сама..тем, на что силы есть. У меня сил было только на то, чтобы таблетку водой запить. на остальное, включая заваривание трав. короче я была как труп ходячий..

10 Ответ от rose88_2007 11.05.2016 13:20:16 (11.05.2016 13:20:16 отредактировано )

• rose88_2007
• Участник
• Неактивен

• На форуме с 11.05.2016
• Сообщений: 36

Re: Бессонница. Треммор

Спать хочу умираю, пробую уснуть — только закрываю глаза, сразу начинает трясти внутри. От этого не могу уснуть. Как побороть чтоб уснуть?

rose88_2007, привет, присоединяйся! Я сейчас уже плохо помню все тонкости выхода из такого состояния, а судя по всему у тебя абстинентный синдром, поэтому что=то конкретное из лекарств советовать не буду, да и самолечение знаете ли.
Если есть деньги, то может быть вызвать платного нарколога? Прокапаться? Да и сон мало мальский придет. То , что нужно поспать — вне всяких сомнений. Не получится вызвать, тогда принять какие-нить успокоительные, погулять, надышаться воздухом, нагрузить себя немного физически, выпить чаю с медом и попробовать поспать..
Выйдешь из абстенюги — бросай пить эту дрянь, а мы поддержим тебя в этом. Удачи

Привет,молодец,что ищешь пути борьбы с алкодемоном,мне лично форум здорово помагает.Я вылазила из абстеняка валерианой в таблетках,куриным бульоном,активированным углём,ну и потерпеть надо,на следующий день будет лучше,но если будет совсем худо,то вызывай скорую,стыдно,не стыдно,но лучше скорая,чем кырдык

у меня уже бывали случаи, когда без нарколога никак — там сразу облегчение. НО. Это же кошмар-отдавать деньги за вечернюю эйфорию(((мне удалось поспать-пару часов и мне намного легче.Помог душ-расслабил немного. Сюда забрела потому что уже отчаялась, думала не выберусь. Эта дебильная мысль-что вот я сейчас бы баночку выпила бы и сразу легче было бы..Капец откуда у меня такие мысли?? как я раньше жила без этих мыслей??Как отгонять от себя мысли что якобы алкоголь приносит облегчение?? Сейчас читаю книгу
Кара «Легкий способ бросить пить» и пока не верю до конца что меня это коснулось. Раньше был спорт каждый день, помимо работы и прочих обязанностей, и у меня минуты не было свободной!! и БОЖЕ это прекрасное чувство ТРЕЗВОГО сна. что может быть лучше?? у меня реально паника — у меня прекрасные родители, хорошая работа с руководящей должностью, я адекватный и не ленивый человек, как так получилось что я стала зависеть от алкоголя?
Вообще думаю в этом месяце поехать покреститься — родители почему то не посчитали нужным в детстве.

Вообще я год назад в мае сама бросила курить. Курила лет с 16, сейчас 28 будет в мае. Просто взяла и бросила. В один день.
Сейчас анализируя, я понимаю, что толчком к тому чтобы бросить стала банальная вещь-курение перестало приносить мне удовольствие.Я реально осознаю, что все эти года я курила, потому что мне это нравилось! после еды, за бокальчиком алкоголя, успокоить нервы. Вот сейчас задумываюсь-наверно именно поэтому когда поняв что удовольствия больше нет я и смогла за один день бросить сигареты. Мне было не вкусно, и не было чувство насыщения (курильщики меня поймут). ВОт сейчас беда с алкоголем — когда эта дрянь перестанет мне нравится!?

Почему возникает алкогольная бессонница и что делать с данной проблемой?

«Алкогольная бессонница — что делать?» — спросите вы. Ответ на этот вопрос можно получить, проанализировав ваш образ жизни и сделав правильные выводы, которые в дальнейшем помогут вам избежать этой не очень приятной проблемы.

В наше время бешеный ритм большого города задает предельный темп жизни. Ежедневно на современном человеке висит колоссальная нагрузка и ответственность перед начальством, а также уйма обязанностей дома. В результате возникает стресс, с которым необходимо бороться. А как лучше это сделать? Выпить рюмку-другую горячительного напитка — и все, стресса как и не бывало, считает большинство. Но, к сожалению, на место стресса приходит уйма других проблем, вызванных чрезмерным употреблением алкоголя, одна из которых — бессонница.

Обратите внимание, мы не говорим об усугубленном, злостном алкоголизме. Всего лишь ежедневное употребление бокала такого хмельного напитка, как пиво, неизбежно скажется на вашем здоровье и самочувствии и может послужить причиной бессонницы.

Преимущественное количество людей не могут признать тот очевидный факт, что в какой-то момент они попали в кабалу хлебного напитка или иных форм алкоголя. Все они оправдывают свои действия необходимостью снятия накопившегося под конец дня стресса. Бытует мнение, что такие горячительные напитки, как пиво, вино, коньяк и виски способствуют расслаблению и улучшают качество сна. К сожалению, это средство проблему в конечном итоге не решает, а только усугубляет ее.

Да, конечно, с самого начала употребление алкоголя перед сном поможет вам поскорее уснуть, но в скором будущем столь опасный аналог снотворного станет тем фактором, который окончательно погубит ваш нормальный отдых. Как только прием дозы «снотворного» станет регулярным, вы постепенно начнете чувствовать, что действие его пропадает, а уже совсем скоро получите результат, которого совсем не ожидали: им станет алкогольная бессонница.

Первопричины проблемы

С чем же связано такое действие алкоголя на наш организм? Все довольно просто. Элементы, которые содержатся в алкоголе, начинают постепенно отравлять организм, и в это время происходит интоксикация. В конечном итоге работа нервной системы начинает сбоить.

Само по себе чрезмерное употребление горячительных напитков негативно действует на головной мозг, мешая нормальному питанию нейронов, что в итоге ведет к кислородному голоданию, и последствием этого становится отмирание нервных клеток.

В основном те люди, которые решают свои проблемы употреблением алкоголя, также походя относятся к образу жизни и питанию в целом. Их организм ежедневно перерабатывает нездоровую, вредную пищу, при этом не получая необходимый комплекс витаминов и полезных веществ. Все это приводит к снижению иммунитета. У человека начинаются трудности с кишечником, печенью, почками. Кроме всего вышеперечисленного, не стоит забывать, что постоянное дополнение своего рациона этиловым спиртом сбивает правильный ход ваших биологических часов, и вы начинаете путать день с ночью.

Основные причины бессонницы:

• переедание непосредственно перед сном;
• крепкий чай, кофе, напитки, содержащие высокую дозировку кофеина;
• активные тренировки перед сном;
• стрессы и агрессивное влияние окружающей среды.

Но что же вызывает именно алкогольную бессонницу? Алкоголь при систематическом употреблении разрушает нашу нервную систему. Эти нарушения приводят к тому, что сначала человек просто не может уснуть, а потом последствия становятся более плачевными.

Фазы алкогольной бессонницы

Первая фаза. В период запоя человек спит, но качество сна уже понижено: сон уже некрепкий.

Вторая фаза. После пробуждения ощущается сильнейшая тяга к употреблению новой порции спиртного, только после принятия необходимой дозы возможен сон, чаще всего он очень крепкий (беспробудный).

Третья фаза. Человек прибывает в фазе абсолютной бессонницы. Теперь качество его сна равно нулю, время настоящего отдыха очень короткое, при этом нередки галлюцинации, расстройства вестибулярного аппарата, ощущение падения или проваливания в никуда.

Также есть следующие виды алкогольной бессонницы:

1. Плохое засыпание. Человеку очень сложно заснуть, головная боль не покидает его, стресс и напряжение растут.
2. Просто тревожный сон. Сон очень чуткий, возможно просыпание от любого малейшего шороха.
3. Абсолютная бессонница. Вид, который возникает после долгого запоя. Галлюцинации, усиленная тревога, и, как итог, — алкогольный делирий.

Методы решения проблемы

Чаще всего большинство больных этим недугом даже не подозревают, что у них есть проблема, списывая все на простую бессонницу, поэтому не проводят столь необходимых мер лечения. Больные просто обращаются к врачу-терапевту за рецептом сильного снотворного, не зная, что делать. Все свои проблемы пациенты списывают на стрессы, сложности на работе и в семье, различные общие неурядицы. Но знающий лечащий врач всегда поймет истинные причины этих проблем и выпишет вам направление на обследование у нарколога. Ведь гремучая смесь горячительных напитков и снотворных препаратов может глобально навредить уже и так ослабленному организму, в первую очередь нервной системе.

Как же все-таки вылечить этот недуг? Ответ очевиден. Если корень всего зла — алкоголь, то необходимо категорически прекратить его употребление, и, после того, как вредное воздействие перестанет отравлять ваш организм, сразу решится проблема со сном. Но сразу одолеть злостную привычку сможет не каждый: преимущественно избавляются от зависимости люди, стаж употребления спиртного у которых не очень долгий.

Если же врач-нарколог укажет в вашей карте диагноз «алкоголизм», то с этого момента стоит задуматься о профессиональной медицинской помощи. На самом деле лечение алкоголизма лучше не пускать на самотек, а сразу провести курс лечения у профессионала. После тщательного обследования врач назначит специальные медикаментозные препараты, действие которых ощутимо облегчит общее состояние организма. После регулярного приема лекарств человек сможет нормально уснуть и проснутся по-настоящему отдохнувшим, полным сил. Положительным результатом станет то, что такое слово, как «бессонница», совершенно пропадет из вашего лексикона, и вы надолго забудете, что такое усталость.

Самое главное — это наличие силы воли и мотивации. Возьмите себя в руки и скажите «нет» алкоголю!

Медикаментозные препараты для лечения алкогольной бессонницы

Внимание: смесь алкоголя и снотворного категорически запрещена, так как, кроме угрожающих побочных эффектов, она может привести к летальному исходу!

Ежедневное отравление алкоголика происходит при длительном запое, все органы и системы при этом поражаются. Для приведения организма в норму необходимо как можно скорее начать комплексное лечение. Ваш лечащий врач обязан назначить успокоительные, сосудистые и седативные препараты. Запомните: самостоятельное лечение опасно тем, что даже безопасные с виду лекарства могут стать причиной белой горячки.

Для нормализации сна подойдет курс капельниц, который прекрасно очищает кровь. Для этого стоит просто обратиться в наркологическую клинику или же вызвать профессионала на дом.

В основном врачи назначают седативные средства, такие как диазепам, гидазепам и другие. Они пресекают психоз, который появляется под влиянием алкоголя, и достаточно благоприятно влияют на нервную систему в целом. Действие их достаточно быстрое: всего несколько часов, и вы почувствуете заметный результат.

Не обходится лечение и без корвалола. Правила приема препарата: 25 капель на стакан воды, принимать каждые 3-4 часа. Состав препарата схож с вышеуказанными седативными средствами, так как содержит такие вещества, как бромизовал и фентобарбитал.

Главное, что должен понять каждый больной, — это то, что виной всему — он сам, так как его халатное отношение к употреблению алкоголя не привело ни к чему хорошему. Если вдруг вы испытываете стресс, усталость, головную боль, ни в коем случае не возвращайтесь к старой дурной привычке, ведь она вас погубит. Прогуляйтесь перед сном на улице, пообщайтесь с родными, займитесь йогой и медитацией, сбалансируйте свой рацион и режим дня, и Морфей посетит вас сам уже в скором времени.